“也许毎一段恋爱都会让我们心碎”关系心理学：失恋是为了迎向对的人

失恋排行榜

失恋当然很痛，或许毎一段恋爱都会让我们心碎。但比失恋更难受的应该是，当你太爱一个人的时候反而失去了自己，并且忘了你也是特别的存在。

凌晨三点，我在视讯抛下了一句话：“分就分吧，你绝对排不上我的前五名。”

“蛤，妳说什麽？”

“你知道那部电影吧，《失恋排行榜》（High Fidelity）。这绝对不是我最惨痛的失恋经验，连前五名都挂不上边，拜托，视讯分手唉。”

我讲的是气话也是真话，视讯关了，他把我甩了，失恋的原因是老土又亘古不变的简单粗暴理由：他喜欢上别人。

仔细想想，《失恋排行榜》真该算是时代的印记，文青的眼泪，流失在时间的洪流里也不意外。这部 1995 年的尼克・宏比（Nick Hornby）原着小说，在2000 年改编成电影。

剧情描述 30 岁左右的主人翁，有着还算成功的小生意：他经营一家唱片行（现在听来格外讽刺）。热爱音乐的他，时不时还会在舞厅当黑胶 DJ。看似人生胜利组的他，却是货真价实的爱情鲁蛇，恋情总是不顺。于是他在一次惨痛的分手后开始回顾过往恋情，想起他人生至今最惨痛的前五名分手经验，并且去找当事者，从询问她们的过程中，希冀改变爱情鲁蛇的命运。

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你还记得最惨烈的分手经验吗？

我记得 S，在我们交往第三年的时候，他在脸书上被公开 Tag 与其他女人舌吻的照片，那时候我才知道我被分手了，对象是他的室友，分手的时候他说：“反正我们早该分了，不是吗？”

我记得 R，我们只交往六个月，莫名其妙被甩，理由是：“很抱歉，我发现我不喜欢妳。”

我记得 C，我们同校不同班，交往第二年的时候，好朋友在公车站看到 C 跟他们班的女生接吻，咦，怎么会？我纳闷着问他，C 说：“对啊，我跟她交往了，全班都知道了，我要跟妳分手。”

心碎不会随时代改变

播放列表数位化了，DJ 播放软体也数位化了，你再也不用搬着一大叠黑胶。气喘吁吁地到舞厅放歌，你只要拿着存有几百首歌的 USB，优雅地插进机器就可以播放最高品质的音乐。我们聆听音乐的方式改变了很多，可是爱情呢？失恋呢？心碎呢？本质还是一样的吧！

图片｜Photo by HUI GAO on Unsplash

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为什麽失恋这么痛？你以为这段恋情能够改变你的人生，带你走向光明未来。恋爱总是粉红色的啊，洒满了糖与玫瑰花瓣，那是每个人都向往的生活样貌。你还记得在午后时分吹着透明肥皂泡泡球的经验吗？仔细想想，吹泡泡或许就很像恋爱与失恋，泡泡折射的幻梦色彩多么美好，却在飞至远处时破灭消失，一点痕迹也没留下，只留下满手的肥皂水。

过度华丽、过度深刻、过度膨胀的费洛蒙屏蔽你的理性。恋爱像是赌注，失恋更像。你永远不知道这次的失恋会影响你多久，七年、三天、或是两周，这数字跟吃角子老虎机器一般随机取样，更可以说，很多时候要失恋过才知道这个对象在你心底激起的涟漪多广大、多深刻。

失恋正向学

很多时候觉得自己的生活彷佛在剽窃电影，但结局总是不太一样。电影有魔力大多不是因为剧情多么动人，电影好看是因为总在最高潮之际乍然结束。好莱坞的既定公式：失恋后遇到真命天子，或者分开好几年两人又重逢相遇，互许终身。

但大多数人经历的分手不是这样，被甩就是被甩了，他没那麽喜欢你。现实生活里，失恋可能会无止尽地蔓延好几年，你无法修复无从挽回起的感情，时光也不会定格在永远幸福快乐的剪影，然后开始跑片尾名单。

对于如何克服失恋和伤痛，坊间有很多优秀的两性书籍。我特别喜欢对待失恋的两种看法，一种比较心灵鸡汤：“失恋是为了迎向真爱。”失恋的确是告别不对的人，虽然没有人能肯定下一个遇到的是对的人，但至少往对的人更向前迈进了一小步。

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另一种说法是，要从每一次的失恋中学习到东西，也就是所谓的正向失恋学派。从失恋中发现自己缺失的，以及你真正在爱里面寻找什么。你是否在恋爱时总是太关注未来而忽略当下。当你一直在思考未来时，活在“当下”的身体，与总是在思考未来，超前部署不知道好几步的心灵，岂不是就灵肉分离了。

失恋当然很痛，或许每一段恋爱都会让我们心碎，大部分感情都是如此。但比失恋更难受的应该是，当你太爱一个人的时候反而失去了自己，并且忘了你也是特别的存在。