你是否遇过这样的状况,当你郁闷的对身边友人说:“我觉得我的皮肤很差,我好没自信。”“我最近胖了耶,衣服穿起来好丑!”时,友人回答你:“哪有?看起来很好啊!”“看不出来耶,还是很好看啊!”

这时心里的反应可能是松了一口气,但也可能是“你都不跟我说真话!”“你都没有认真注意过我。”

女人对〝美丽〞的要求从来没有松懈过,尤其愈是小处瑕疵愈会将其放大注视,而对于外表的评论总是会太过在意别人的批评而忽视对自己优点的赞美。曾经有个议题讨论是《当别人赞美你时该怎么回答?》台湾人普遍会说:“哪有?你客气了。”“不不不,还不够好啦!”就连家长对于别人称赞自己的孩子时都会这样回答,这类回答代表的不只是〝客气〞而已,同时也显现出对自我的“自卑感”,而潜移默化中更会对自己也对别人造成“对,其实我不够好。”的印象,除此之外,对于说出赞美的人也是一种打击,因为你否定了他的意见。

 

你比自己想像的更美丽

多芬国际(Dove)推出一支影片,内容是一位原本在警局服务,专门画犯罪事件相关人口述嫌疑犯画像的素描画家,他在这支影片中透过“被画主角”自己的口述以及“别人看到的主角”口述,为同一个人画出两种不同的画像。如果还没看过这支影片,强烈建议你先看看:

 

 

在这支影片中可以看到每位主角都有不同的对自己在意的点,而在描述自我样貌时大部分时候用的是负面的形容词,像是“我的脸部有点臃肿”而不是“我的脸颊有些微肉可爱”,或是“我的下巴有些凹,笑的时候更明显”而不是“我的下巴在笑的时候更显尖挺”,在此同时更可以发现别人口中描述的他们都是优点与正向的形容,而这样的差异便直接的显现在画像上。

 

左为被画主角自己的口述画像,右为别人对被画主角的口述画像

 

改变看自己的角度,也改变了看世界的态度

这次我们分别于不同时间将上述画像与影片分享在女人,你可以不一样粉丝团许多网友发表了他们的意见,以下撷取几则与大家分享:

我的左嘴角有道黑色的疤, 也是我最自卑的...但看了这之后, 也让我开心起来。---Mavis Lim

我们总是对自己信心不足 , 事实上并没有想像的那么遭 . --- 昭翰

(谢谢总是温暖的 Womany ,教导了我这个简单却常被忽略的道理)我想,世界也远比我们想像中的美丽。但更希望的是,更多的人可以一起共享这份美丽。为了这样,我愿意,一直一直努力。--- Chelsea

把挑剔自己的时间省下, 拿来欣赏自己原本就喜欢的地方, 因为,  你比你想像的还美丽 --- Sun

 

而在影片的后段,每位主角看见自己的画像后都不约而同的站在画前久久不能言语,其中一位主角说:“我们都该更珍惜自己自然的那一面,因为这会影响交友的选择、找工作的环境以及对小孩的态度。”有人说,不是幸福才笑,而是笑了才有幸福,笑,是飞起来的翅膀。如果你主动微笑,在镜子里的你会更快乐、在照片中的你会更和善。的确,人生有许多挫折、不如意;就如同古人所说:“人生不如意的事,十之八九。”可是,我们都在学习--“记住一二,忘记八九。”(关于〝笑〞的力量请见微笑吧,快乐就有希望

或许你想问,在如此忙碌与拥挤的生活下,在疲累、受伤、忙乱之际,又该如何发现快乐、拥有快乐?试试看为自己寻找快乐的三个空间,这个空间有虚有实,重要的是可以让你好好喘息、释放压力与疗愈伤口。当不好的情绪得以宣泄时,自然就有更大的空间寻找与发现快乐。

 

我们总是只看到自己外表上的缺点,觉得自己永远不够好;可是一个完全陌生的人,却能看见妳真正的美丽。找个时间看看镜中的自己,但先别急着否定;这次,我们要从赞美自己开始。

 


真正的妳有多美好,我们都知道

You are more beautiful than you think.

 

发现自己的美好

〉〉女人六十一枝花

〉〉最美的爱,是让你从自己身上发现爱

〉〉出走,爱自己

 

图片来源:Dove