当我们总是错付自己在残忍的人手中,痛苦地挣扎时,请问问自己:“为什么要这样被对待?”以及“值得吗?”

文|苏绚慧

把“在乎”留给值得你在乎的人

为什么要不断地把自我的价值和爱的需求,交付在任意对待你、最不在乎你的人手中,任由他们用残忍的态度、伤人的话语控制你?生活不总是令你喜欢。

有许多人的评价和武断,可能引发你的愤怒、焦虑、痛苦或沮丧。

他们就像是人生旅途上的干扰或风雨,阻挠你的前进,甚至让你一时间茫然、不知所措,不知道自己究竟要何去何从?

其实,你一直有自己喜欢的事,也知道自己的兴趣和热忱,在人生的竞赛场上,你总是勇敢和努力地认真面对。

但是,有时候,你在乎错对象,误把自己的价值和重要性,放在不适合的人对你的评价上,然后反覆地因为这不对的人对你的指指点点而情绪起伏,却不知道对方的批评指教,其实是为了掩饰他自己的懦弱。

你问,那你该在乎的人是谁?谁是那适合的对象?请记得,这一个你要在乎的人,必须是一位了解你的不完美但接纳你的脆弱,同时尊重和接纳你的人,这才是一位你需要真正在乎和重视的对象。

你需要学习辨识和取舍。若无法割舍那不对的干扰和阻碍,就无法获得足够的能量,往你内心正在奋斗及真心梦想的地方前进。专心地鼓舞自己,试着召唤自己的勇气去探险,而不是被限制在舒适圈里动弹不得。

一旦失去感受和思考能力,就只是徒具呼吸功能的个体。只要让生命拥有“正确”的支持者和鼓舞者,我们都可以心想事成,成为你喜爱且尊敬的自己。

把能量花在错误的人身上,将使你耗竭殆尽,得不偿失。


图片|Photo by Ava Sol on Unsplash

渴求爱与情感是生活中不可或缺的基本需求,得到归属与尊重,是不能抹去的渴望。我们活着不只单靠食物,我们想要追求重要感、价值感,也期盼拥有幸福和亲密感。

然而,当这些基本的生命价值需求和对情感的渴望,遇上了阶层及不对等的关系时,就成了操控者握在手中的筹码,尽情行使情感操控和情绪威胁。

所以,不要用卑微和低姿态来获取感情。对控制者来说,只要确认了你的低自尊、低自我价值感,以及自我认同的不稳定和自我发展受损,那他几乎就会将你视为手中的玩物,你随时都有被操纵和摆布的危险。

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觉察病态的执着

你要留心自己为什么会不断地把自我的价值和爱的需求,错付在任意对待你、最不在乎你的人手中,任由他们用残忍的态度、伤人的话语控制你?而你却看不到、听不到他人对你的残酷与冷漠,甚至还自我批判和反省是否自己还做得不够好,以至于得不到对方的满意和肯定?

越是强调自我反省,对自己充满批评和否定的人,在错误的关系里,越是需要残酷者的认同和肯定。而越是想依赖对方给予爱与接纳,那几乎是把自己置于悬崖边缘,随时有坠落的危险。

自我价值受损,低自我尊重感的自卑反应,会让人觉得自己的生命位阶低下而弱势,只能靠着强大和优势的他人来予以救赎和包容,得到“合格”的他人认同和赞许,才能证明自己的存在不是出错的生命。但,把自己的重视和在乎,错付在残酷和冷漠的人身上,期望对方转变及愿意回馈认同,这是一种病态的执着,等不到善果。

如果你已自觉无论过去或现在,你都是如此对待自己,也如此夸大他人的优势和权势,任由对方以强迫及无情的方式支配你、指使你,那么,请你给予自己最深的怜悯和心疼。

若不是你对自己无情和冷漠,你是不会把自己推向无情和冷漠身边的。若不是你太习惯以残酷及批判来对待自己,那些残酷和批判的对待就不会被你合理化,然后默默接受。

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你一定可以看见自己的生命历史,从小开始即处在充满负面批判的声音和挑剔的要求中,一刻不得闲。那些出于别人口中各种批评及指责的话,都成为你对自己的要求和劝诫。

只要是别人说出来的否定,都是对你的扣分和排斥,以至于你太害怕不被喜爱,唯恐可能会遭受抛弃。然后,像是沉睡在一场永远不会醒过来的恶梦中,总是在努力追求别人的满意和认同,以及在别人的批评和否定中循环,反覆失落和沮丧。


图片|Photo by Bruce Christianson on Unsplash

你何时愿意清醒过来,何时就有机会把别人的人生价值观和态度,归还别人,你不必背负完成他对这世界的要求和期待,你也不须为他负责去建立一个满意的人生。

如果你看重自己的人生,也珍爱自己的生命时间,你会明白,单单要完成你自己满意的人生,单单要成为一位你自己喜欢的人,就需要你全心全意了,实在无法再活在别人的懦弱及不想负责任的回避中,任由他出口指挥你去做。

若真的要听从或合作某个任务,那也要真的是一位值得你佩服,也值得你信任的人物,有实力也有历练,能承担责任也具有洞见。他值得你学习,而不是要你服侍和为他牺牲。他乐见你成长,独当一面且更有能力和活力,他自然就不会三不五时贬抑你和打击你。

你何时看清楚人际之间的诡诈和狡猾,何时能承认,你就何时能清醒,真正有力量地活在这个现实的世界。