年过半百的 L，经过张希慈的催眠之后，回到了童年时期⋯⋯小小的三岁的他，大大的眼睛里，看到了什么？
开始学催眠以后，有好几次很感动的时刻。
催眠的过程，很像是有导览人员带你去博物馆看展品，但是这名导览人员只知道路怎么走，却不知道走过去到展窗前，展窗里放了什么东西。
因此，导览人员能做的，是带着有意愿前进的你，相信自己、也相信导览员，一起往前走到你自己的展窗前，花一点时间、给一点方向，让你自己看见尘封在你身体、脑中的展品，可能是一段记忆，又或者是一种感觉。
很技术面的，有很多小方法可以让被催眠者更容易看见内在深处的展品。那些技术学起来很有趣，但我觉得最让人感动的，终究是让人们看见展品的时刻。
图片｜Photo by Mick Haupt on Unsplash
前阵子，我曾经帮一名朋友做催眠引导，年过半百的 L 是一名很难进入催眠状态的人，接触过催眠的他有很多次被催眠的经验，L 说他从来没有真的成功进入过催眠状态。而我帮他引导的那天，我对于这些引导的技巧其实也不甚熟悉，因此我自己也非常紧张。
但是我们决定依旧给彼此一个机会试试看。当我们在催眠的初期展开了对话，我开始听见他长期以来遭受的困扰，开始陪他感受他曾有的情绪、身体的反应，接着慢慢地让 L 闭上眼睛，开始一步步回到小时候的时刻。
印象很深刻，我陪着他回到了他的大学时刻，看见他开始因为那困扰而茫然；接着再回到了小学，发现他内在有为别人挺身而出的自我期待；最后再回到了他的三岁时刻。小小的他是第一个孩子，看着身边的妈妈即将临盆。
我问他，他在做些什么呢？
他说，他就是站在妈妈旁边，等待新生命要诞生了。
我等了一会儿再次问他，那你有什么感受呢？
他也等了一会儿，他开始些微颤抖。
过了一会儿，他终于说出口。
“我感到有点失落。”话一说出口，他的眼泪也跟着掉下来。
接下来，他开始断断续续地说了他当时的焦虑。作为第一个孩子，他感到自己不再那么重要且独一无二了。
我陪着他与三岁的自己相处，邀请 L 可以跟小小的自己说说话。
你很棒，他跟小小的自己说。
当他说出口时，我手上鸡皮疙瘩都起来了。我知道那是我身体对于那种情感深深的感动与共鸣。我做过几次催眠，若是个案有走进深处的话，我几乎都会有这种反应。
催眠的最后，我让 L 慢慢地走回到现在此时此刻。他张开眼睛的瞬间，有些失神，但是过了约莫一分钟，他很诚恳地跟我说谢谢。那一瞬间，我知道他找到一些关于他自己的答案。而这个过程，大约三十分钟。
结束以后，我特别感动。
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这一年来，我花了很多时间研究情绪，读了很多的情绪治疗相关书籍。大量的理论都说童年确实会影响人的一生，小时候与父母的关系、小时候经历的创伤，都会形塑一辈子的议题，包括缺乏自信、害怕犯错、总是希望讨好别人、又或者是习惯爱上会伤害自己的人。有时候读一读会觉得有没有那么夸张，难道后天成长的教育没办法让我们有足够的“理智”去做更好的选择吗？
但是这一年多自学的路上，我真的发现“理智”能做的事情是有限的。
举例来说，我在创业多年的时间里，都努力地压抑我的“恐惧”。创业头两年，我很容易因为恐惧而裹足不前，我不敢领导、不敢做决策、不敢去挑战自己不擅长的领域、不敢在没有前人带领的情况下去展现自己。但是创业的环境，逼着我不可以一直恐惧。于是，我花了很多年的努力，成为一个看起来无所畏惧的人。
但是，“无所畏惧”的是我的意识，又或者是说理智要我做的。原生的恐惧，并没有消失。
就像是《理性的情绪化》一书写的，我出现了“情感封闭”的症状，意思是说我也许意识到自己的情绪，但主观上希望让情绪消失，又或者是因为知道表达出来会有不好的结果，于是不想要表达出来。于是，那些恐惧会深化地埋进很多细碎的日常中。
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我生命中的那些恐惧，本质是不自信，是不相信自己值得被爱。透过跟 L 一样的练习，我也曾在老师带领下回到自己的小时候。
回去的路上，我感受到来自我身边的人给我很丰沛的爱。催眠过程中的我也一直掉眼泪，但是哭的原因是感动与感谢，我很感激身边有那么多的爱，让我知道我可以很有底气地跟自己说，“你一直都被无条件地爱着。所以，你才会那么勇敢啊。”
那些埋藏很深的情绪、记忆重新运作，那是潜意识想给我看的展品。
我很喜欢催眠老师跟我说过的话，“你的身体不会想害你，无论它让你产生什么样的生理反应，它都有它良善的目的。”学过情绪以后，我也知道每一种情绪与特质，不管它看起来多么负面，其实也都有正面的意义与价值，那些情绪与特质让我们生存，是我们活过那么多年的自我保护机制。但是我们可以看见自己如何保护自己，让意识看见潜意识如何努力。
倒数五、四、三、二、一，眼睛睁开，找回接地感。潜意识慢慢缩小，再次回到意识运作的时间点。
这一刻，我与 L 好像都变成看自己可以看得更透彻的人了。