womany 编按：
在正常状态下，肌肤是被一层名为“皮脂膜”的油膜，以毫无空隙的方式紧密包覆，属于人体的天然防御构造。但是像肥皂、洗面乳及热水等，却会带走表面皮脂，使得肌肤完全裸露在外，过度清洁，是造成肌肤老化的凶手！同理，使用温水洗脸，也容易使肌肤老化、导致皮脂流失，让肌肤完全裸露在外，无法抵抗外在刺激，引发后续诸多问题。今天要继续跟大家分享，过度清洁不只会流失好油脂，还会引来坏油脂！
皮脂里，有“好油脂”及“坏油脂”。一旦清洁过度，就会加速“坏油脂”的分泌。
很多女性不了解，为什么生理期前，或是身体状况不佳时，皮脂的分泌会特别旺盛，时常感到脸上油腻不适呢？
那是因为肌肤也是身体的脏器之一，会随着身体状况和荷尔蒙变化而有不同改变。
在这里，我想提醒大家，“皮脂”是包覆在肌肤外层、守护我们的重要夥伴，如果一直抱持“皮脂是造成肌肤黏腻、各种问题来源”这种想法而过度清洁的话，反倒会让肌肤原有的防御力消失，导致更多问题产生。
我们都知道，肠道里同时住着“好菌”及“坏菌”。肌肤也一样，皮脂里也住着许多细菌（常在菌），可以发挥良好机能，调节肌肤pH值（即酸硷比例。健康肌肤为弱酸性），预防病原菌繁殖，让皮脂维持在“好油脂”的状态。可是，一旦用洁颜产品将皮脂及好菌洗掉的话，要想再回到原本状态，需要再花上一段很长的时间，而这也会造成常在菌的平衡失调。
举例来说，很多人都知道青春痘的罪魁祸首是“痤疮杆菌”（痤疮菌），属于“坏菌”的一种。可是，这种坏菌我们在即便不长青春痘的人的皮肤上，也找得到。
换句话说，“痤疮杆菌”存在在每个人的肌肤里。既然如此，为什么有些人会因此长出恼人痘痘，有些人却不会呢？
痤疮杆菌之所以会异常增加到长出青春痘的程度，是因为对抗痤疮杆菌的“好菌”数量不足的关系。一旦这个时候，就算再怎么涂抹消退痤疮杆菌的药也是没用的。
而且，在那些深受青春痘困扰的人中，绝大多数都是因为认为“痘痘非得彻底清洁不可”，才会过度洗去皮脂，破坏肌肤防御机能，以致痘痘状况愈来愈严重。
所以，不管是觉得皮肤黏腻的时候，或是长出恼人痘痘的时候，都更应该用清水洗脸来避免“清洁过度”。
万一真的无法忍受脸上油腻，而想使用洁颜产品的话，也请只针对Ｔ字部位清洗。并且洗完脸后，一定要擦上乳液或乳霜来补充流失的保湿成分。
想知道更多清水洗脸秘诀，请看〈清水洗脸，一生美肌〉
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