Youtuber 眼肉芽谈影音之外的自己,她有过恐惧、害怕批评,也无法坦然接受赞美。直到她体悟出即使脆弱被人看见,感到羞耻也是勇敢活着的证明。

眼肉芽学会肯定自己,给焦虑与不安一个安放空间。期望她的经验,能给正在迷惘的你一些支持与鼓励。

文|眼肉芽

农历初六开工,信义区的电影院即将播映徐汉强导演的前导片“鬼才之道”。记者与摄影还在闲聊假期的话题,戴着口罩的我夹在座位中,张望主演的张榕容和陈柏霖。

作梦也没想到我能参与演出,甚至和影后榕容同框。在眼球中央电视台镜头较远,正脸应战还能缓冲,这回有许多特写,对外表的没安全感,渗透到内在,只敢睁一只眼闭一只眼看着银幕。

前年底,靠着厚厚的头发、肉色丝袜和假睫毛的浮夸装扮,才敢出现在眼球中央电视台的国庆晚会。躲在“眼肉芽”角色的保护伞下,就不会让人发现那个讲话小声、怕生又容易尴尬的自己,靠着这种狡猾的心态一次次出现在银幕上。

上台表演没什么把握,下台后观众的讨论也令人手足无措。

YOUTUBE 频道后台的数据分析,可以看见多数观看者停留的时间和片段。每次的表演露出后,停留最久的是找“眼肉芽”的负面留言。像是把眼力当成镊子,一针针的挑出缺点,妆容、语速还有气场,全都跟焦虑缝在一起,像是套装的大垫肩,沉沉的附在身上。

这回是要管理表情、呼吸节奏,下回是衣服起了皱褶,丹田的力量不够,像是打地鼠般,顾好了左边,换右边出问题。担心的时候,容易钻牛角尖,处处往坏想。

当点阅率越高,我就担心会被多少人抓到我的缺点。如果点阅率不高,怀疑就是表现的各种不足,东扣西扣导致。这种负面的回圈,久而久之下,源头还是得要回到自己,最难讨好的人。

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《脆弱的力量》一书作者布芮尼.布朗曾在 TED 演讲中,分享因为 YOUTUBE 影片爆红,忍不住关注网友的留言,精神濒临崩溃,直到从已故美国总统罗斯福的名言体悟,荣耀不是属于竞技场边的观众,而是在场内奋斗的人。即使脆弱被人看光,感到羞耻也是勇敢活着的证明。

我学会过滤读到的留言,能改善的记在心上;无能为力的,就让它顺着时间漂走。坦然面对负面评论,同时也要学会大方接受称赞。不要忙着否定,怕被人觉得厚脸皮,试着平衡谦虚与大气。

经历不同演出工作,一卡卡拍出了心得,内心混乱的小剧场才稍微落幕。从担任主持人、拍摄杂志和直播聊天等,完成了本来以为做不到的事,忍不住大胆假设“或许”可以相信别人的夸奖,“搞不好”自己没有那么糟。

像是弥补流失的胶原蛋白,刻意增肥脸皮,多了点自信,表演更上相。这种辅助心灵饱满的胶原蛋白,需要长时间摄取,日日服用,有助面对缺点,吸收负能量,回复心情平衡。

学会了肯定自己,遇到困境才有力气面对。“我也只是个人啊。”尝试这样想着,给缺点留些空间,才有余裕进步。试着建立一套心理秩序,把不安和焦虑都贴上标语整理好,每个小情绪收纳各自角落和平共处。

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电影银幕上的前导短片播映结束,幕落灯明,我的焦虑又演习过度,跟脸长得怎样相比,表演的效果才是重点。周围记者的笑脸逐渐清晰,精彩剧情引出了所有人的期待。

有幸参与一部出色的电影拍摄,心满意足的我已经有了老派艺人的心态,内心除了感恩还是只有感恩,轻笑几声,抖落包袱,默默走出电影院。