虽然找工作的过程可能很艰辛,但就和找寻伴侣一样,找到能够用“安全感三要素”对待我们的人与环境,才能让我们感受到自己的价值!

搬到高雄之后,迟迟未能找到工作,但却在四次的职涯谘商当中,得到心理师许多的关怀,尤其是今天的最后一次谘商,他的一句话直接点到我心里,更让我差点崩溃大哭。

如同我先前诸多文章提到的,我患有重郁症与焦虑症,已经长达五年的时间了。在这次的谘商中,心理师问了我一句话:“在生病之前,你应该是一个很做自己的人,而且很快乐的吧?”

没错,在那时候的我确实是如此。

但我反问了谘商师一句话:“可是亚斯不是应该要想办法适应这个社会吗?”事实上,我是个亚斯柏格症患者,虽然每个亚斯柏格症患者所呈现的样貌都不尽相同,但对于亚斯柏格症的患者而言,普遍对于拿捏人际界线、读空气是困难的,且通常会有过于自我中心的倾向。

而心理师是这么回答我的:“亚斯确实得学着适应社会,但不应该是用被暴力对待的方式来适应社会。”

在过去,我对于别人的想法并不在意;但随着成长的过程,我不断经历排挤与霸凌,尤其我最重视的依附关系(爱情),更是深深地伤害了我。因为我的思考方式不同于常人,很多细节眉角未能注意到、很多人际常规我无法理解,因此得罪了很多人、被很多人八卦坏话,也不断在感情中伤害对方与被对方伤害。

没有人应该被以暴力的方式去适应社会

但除了亚斯之外,我知道还有太多太多的人,为了适应这个社会,而遭逢了不少伤害。

“要考上好学校,以后才有工作”、“女生要有女生的样子,不然会嫁不出去”、“你不要给我去选哲学系,不然我是不会支付你学费的”、“搞什么东西啊,这么简单的财务报表你也做不好,你是白痴吗?给我回去重做”、“你有想法为什么不说?每次都要搞到最后才在那边哭!”、“你要外向一点啦,这样子出社会真的不行”

每一天,都有许许多多的人,因为自己的性别、性格、种族、特质、能力、学业表现、职场表现⋯⋯不符合他人期待,而被以暴力的方式要求适应环境、适应社会:“你要生存下去,是你要适应这个社会,不是这个社会来适应你!”于是,我们逐渐地被强迫改变,改变成不像我们的样子。

当然,我并不是说“要适应社会”是一件错的事情。但是,适应社会有很多很多的方式,当我们是被强迫式地要求适应社会时,就会有许多人跟我一样,在超过某个阈值之后生病了。


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如何找寻与建立一个善待彼此的环境

对于找工作,我的谘商师在最后给了我这样的建议:“做什么工作并不重要,重要的其实是那个场域里的人是如何对待我的。”对我友善、愿意体谅我的环境,比起做什么工作,是更重要的一件事情,即便一直换工作也没关系,最重要的还是我的身体。

当我们无法去改变环境时,我们能做的并不是只有“适应环境”,还有一条路是“选择环境”。

还记得我在《“是你选择单身,还是单身选择了你?”找到合适你的亲密关系,杜绝贬低自己的环境》中提到过:要找回自我价值,需要的是一个给予我们支持的环境。

感情如此、人际如此,职场也是如此呀!

现在的社会,已经不像过去那么看重“上下关系”以及“从一而终”了,而同事之间、上司下属之间可以是朋友、可以互相支持的案例也变多了,既然如此,如果能找到一个能运用“安全感三要素”相互对待的环境,对我们而言,其实才是适得其所。


图片|Photo by EKAKI on PIXTA

1. 作为领导者:建立安全的工作环境

如果妳有幸作为一个上司、一个领导者,希望妳也能加入改变职场环境的行列,为职员创造一个有安全感的环境。

该怎么做呢?当员工无法符合公司期待时,可以先运用“安全感三要素”对待员工,再引导员工作出符合公司期待的事情。

譬如说,有一个员工在打破盘子的时候,作为上司的妳,可以先“适时出现:走到受伤的员工身旁”、“敏感觉察:询问员工还好吗?有没有受伤?”、“给予支持:安抚员工、告诉员工工作中难免会出差错,下次小心点就好了。”接着,再采取引导员工作出符合公司期待的事情:“端盘子的时候要这样端,就比较不容易打翻。”

2. 作为员工:找到不至于出卖自己的工作场所

而做员工的,我也了解各位的辛苦,我是一个数次在职场上发病的人。

在全职实习时因为孤单与被孤立而导致自律神经失调、在做正职的两个月,因为老板把我的文章骂得一文不值,而产生自律神经失调的症状之一:上班时无法控制的昏睡。即便前一天有睡饱,而且中午还有午休,我依然无法控制的昏睡。

但是,当我今天跟谘商师提起这些事情的时候,他却告诉我:“这不是你的错,只是你没有找到接纳你的人而已。”即便是曾经尝试过在咖啡厅打工,在一个月内就因被客诉而被革职的人,也不代表你不适合做服务业,也许只是职场环境还不够理解你、无法接受你而已。


图片|Photo by xiangtao on PIXTA

或许有些老板会问:“即便如此,我也不能纵容员工吧!”确实,公司要营运下去,势必要有一定的底线,但并不代表需要用暴力式的方式对待员工。

当员工确实无法适应这个环境的时候,告诉他“我们真的没办法任用你”也是必要的。

而做员工的,势必也得适应职场,但如果这个适应,是会让你的自尊不断地被贬低、让你觉得自己是一个没用的人,甚至让你生病的时候,那请离开这个环境吧!

虽然找工作的过程可能很艰辛,但就和找寻伴侣一样,找到能够用“安全感三要素”对待我们的人与环境,才能让我们感受到自己的价值。