做自己是假议题？11 项自我检测，测出你是否依循“真心”行事！

了解并重视自己真实的想法，能帮助你挖掘心中的勇气；因为你的任何决定或行动，都不会再被外界的杂音或不适合你的故事版本所干扰。

要如何找出并拥抱自己真实的一面呢？让我们开始来确立你生命中真正重要的事——你的核心价值。什么事情会让你的内心感到由衷的快乐，这就是所谓的“价值”。

“价值观”就像是内在密码，引导你依循心中的真理行事。当你了解自己的价值观，并以此行事，你会重视自己，也能静下心接纳真实的自己和未来的方向。

你会感到某种程度的解脱，即便心中仍怀着恐惧，最终还是愿意迈向勇气的道路。如果你在人生、工作或是关系选择上感到停滞或不满，可能正是因为你没有依循心中的价值观生活。　　

厘清自己的价值观

当你能拥抱自己的价值观，要做出困难的或勇敢的决定就会变得容易许多。让我分享几个例子。

我最看重的一件事是自由，为了忠于自己，任何让我感到像双翼被束缚的协议，我都会选择避开。无论做什么事，我都需要自由的空间，否则我可能会觉得有点壮志未酬，无法彻底按真我行事。

爱与信任，这两件事对我来说也非常重要。如果我无法信任自己和身边最亲近的人，无法给予或得到足够的爱，那么我也无法依循己心而活。我必须得做出改变，才能让一切再回归正轨。

厘清自己的价值观，你才能有足够信心做出勇敢的决定，而非在心里感到纠结或背叛了自己。你能够以信念、勇气和善意为坚信的事挺身而出，你的行动也将会启发其他人一同这么做。

认识真实的自己，指的是了解自己的本性——不是指你做了哪些事或拥有了什么，而是你真实的样子。头衔、名声和财产都不等于你，这些或许能支持你拥有想要的生活，却无法定义你是谁。

你的真实样貌，只能由你自己定义。就像内建在你脑海里的软体。这也是为什么没有必要去改变他人符合你的需求。你爱的人们也有他们自己的样貌。就跟一条松紧带，如果硬是往两个不同的方向拉扯，还是会弹回来的。

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坚持真正的模样

一旦你了解自己真正的想法，请勇敢地以此为荣并继续坚持下去—─即便当你觉得放弃比较容易。

当你能依随己心过生活，活出勇敢就会彷佛成为本能，是再自然不过的事；因为你胸襟磊落，像是回到家一样。你的决定会变得更加明快坚决，因为他们都与你的核心价值一致。你选择的生活原则会主导你的行动，而不再受到恐惧的左右。

拥有清晰明确的价值观，当他人对你施压去符合他们的价值观或标准（无论是有意或无意），你也会更有勇气坚持自己的原则行事。

活出真实的自己

如何知道你是否依循真心行事呢？以下情况，能让你明白是否活出自己：

• 不再介意他人的期待。
• 不会因为想要改变事情的结果而失去自己的价值观。
• 你感到身心平衡，心神合一。
• 你尊重他人原本的样子，而非试图改变他们以符合自己的需求。
• 你不需要、不寻求外界的肯定。
• 你感到无比踏实，因为你正走在对的路上。
• 即便冒着有些人不接纳的风险，你也不怕分享自己的想法。
• 你不会以自己拥有、所做的一切来定义自己，你清楚明白自己的价值。
• 任何情况下，你几乎都能感到满足和平静。
• 你不会因为害怕不被爱或者自己不够好，就放弃原本的自己。
• 对于正确的事，你会站出来并发声相挺。

无所畏惧地做自己——最好的你——需要勇气！真诚会支持你勇敢地活出最好的自己。

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尊敬自己和他人

当你依循真心生活，你就会有勇气尊重他人。你也会懂得尊重、珍视及认同他人，即使他们的价值观与你完全不同。换句话说，你可以和某人意见相左，却仍尊重对方。

尊重自己，尊重他人，意味着不带批判的接纳，拥抱自己和他人的缺点，忠于原本的自己，也让他人做自己。

让你无法做到尊重自己和他人的最大阻碍，是恐惧。你害怕不被爱、被批评，怕自己不够优秀、不够有价值，更怕自己被孤立。

举例来说，当你害怕自己不被爱，你很可能就会为了获得爱而在自己的价值观做出妥协，或依他人的需求行事。然而，让别人支配你的想法是难以长久持续下去的，更无法满足你的需求，迟早有一天，你仍会感到怨恨不平。

或者发现自己最后陷入一种处境：无法完全依随己心，最终只感到失落。记得：当你重视自己，你才能获得真正的爱。

当你不重视自己和心中的想法，你也正在摧毁自己的勇气；如果连你都不重视自己，别人也不会把你当回事！

我的一个朋友最近开始约会，她在吸引她的男人身上看到一个有趣的变化，起因正是她坚持做自己。

一开始，她挣扎着该不该忠于自我，因为过往的经验让她担心这么做并不值得。她的恐惧在下意识主导了她，她会发出不符自己心意的讯息去回应对方，只为了让对方喜欢自己。

违背真实想法，不只让自己失去原则，只吸引到那些喜欢“伪装版”的男人；他们喜欢的不是最真实而美好的她。

于是，她开始努力找回自我，重视自己，不再只为了讨好他人而漠视自己的价值、需求和信念。这个微妙的调整，改变了她吸引的男人类型。

她不只开始吸引到匹配她的男人，同时也吸引到那些和她一样表现真实自我，尊重自己与他人的男人。因为做真正的自己，她找到的男人也同样爱那个真实的她。

一个能坚守信念且毫无畏惧拥抱真我的人，会让人疯狂着迷。想像一下，一个充满热情、相信自己、舒服自在的人，他们知道没有什么需要隐藏，这样的人才能活得脚踏实地。

这些人散发出的魅力会让你深深坠入，即便你不认同他们的观点也同样会被他们的魅力吸引。活出自我，就能展现出绝对的能量。

现在，想像另一种人。一个没有自我价值，言行充满矛盾的人。这个人或许会让人觉得不真诚，又或者当你和他们互动时，可能会感到不太对劲。你也会发现，自己很难完全信任这类人。

尊重自己，拥抱真实的自己，你就会吸引到同样的人来到你的生命里——那些都是与你站在同一阵线、而不是只想改变你的人。当你接纳最真实的自己，遵从心中的价值观，你的身边自然会围绕着爱你且尊重你真实模样的人们，而不是只能看见你外在或表面的人。

如果你真的不同意某些人的观点时，该怎么办？或者，有人不尊重你真正的想法呢？你仍旧可以尊重他们的想法吗？

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“尊重”不代表认同每一件事、每一个人。事实上，当你忠于自己时，很多时候都无法做到这一点。

在很多情况下，你可以选择采取低姿态、受恐惧左右——也包含不尊重的态度——或者，你也可以选择更让人敬佩且尊重的态度来回应对方。“尊重”是指面对你不认同的人，仍以尊敬的态度回应；“尊重”来自于爱，能带来勇气。不尊重则源自于恐惧感。

这是考验你勇气界线的时候。你可以面对接纳真实的自我，也尊重那些你并不认同的对象—─即便他们的意见让你吃惊─—但你愿意对他们表示尊重，并且认同他们所选择的道路。

你无需表现出轻视或无礼的样子。能在没有人身攻击的情况下彼此讨论，事情才能更有成效。