韩剧《产后调理院》：即便成为母亲，也别忘了照顾自己的需求

韩剧《产后调理院》真实地呈现，新手妈妈面临的各种状况。

不仅在育儿上被指手画脚，产后也是以小孩的需求为主。作者提出，成为母亲，也别忘了照顾自己。

文｜胡玮婷

《产后调理院》传达各种新手妈妈的困境，其中还包含现代社会专业女性的困境。戏里的主角吴贤珍，产后住进了月子中心，她发现自己的年纪、学历与经历，完全派不上用场。

月子中心里的妈妈阶级制度，是依据奶量多寡，以及能为孩子牺牲的程度为标准，越多的奶与牺牲，才有资格晋升至前段班，获得更多的资源。

自知无法摆脱后段班的吴贤珍，感慨地说：“当了妈妈之后，必须感受到幸福才是正常的吧？但是，我自从当了妈妈后，生活简直一团糟。”

图片｜韩剧《产后调理院》剧照

成为“新手”妈妈后，再“资深”的专业，都会被人忘却。

我具有谘商心理师证照，以及教育心理与谘商学硕士学历的光环，我熟悉儿童发展心理学，也曾认真研究婴幼儿的大脑发展。但这些人设，在我成为新手妈妈后，形同虚设。

在长辈眼中我的育儿经验值趋于零，并不如那些资深父母的实务经验，我无法独自决定如何教养孩子。

他们会说：“以前，我还不是这样养大孩子的，又不会怎样。”这句话塞住了我的嘴，也堵住了我的心。

我在工作上，来谈者会相信我的专业，并采纳我的建议；而他们的父母，也会相信我的专业，我不只受到他人的尊敬，也收到他人的感谢。但是，我成为新手妈妈之后，永远都会有人“要求”你，怎样做才是“唯一”正确的。

比鬼故事更恐怖的是，那些唯一正确的标准作业流程，都与我脑海中的知识，恰恰相反，而我想解释清楚的知识，不被善待，只被践踏。

“母亲”这代名词，是全世界最强悍的绑架犯，它的道德约束，令你无法挣脱。你想做的事情会被人阻止，他们会告诉你，因为你是母亲；你不想做的事情会被人强迫，他们会告诉你，因为你是母亲。所有期待你付出的代价，都会被冠上“因为你是母亲”。

真正成为妈妈的第一步，得放弃成为他人眼中的妈妈

在我怀孕时，有一位刚成为新手妈妈的心理师好友，她语重心长提醒我说：“不管什么时候，你随时可以变换路线。”

当时，我还不太理解她的意思，随着育儿经验增加，与长辈打交道的经验变多，我才逐渐领悟到这句话的精随，白话一点，就是“我想怎样，就怎样！”只要不会严重伤害到孩子。

洪兰神经科学的专家，她在《大脑科学的教养常识：父母应该把握的幼儿发展关键》提到如何教养孩子，并没有一套标准作业流程，父母要试着自己拿定主意，不要总是人云亦云。

如果，每个人都建议都要采纳，那就会像父子骑驴一样，你和你的孩子都会遭殃。所以，真正成为母亲的第一步，是放下成为别人眼中的母亲，去建立那自己想成为的母亲形象。

而放弃成为别人眼中的好妈妈，我认为有三件事情特别重要，我也是这样提醒自己的。

我有一位朋友，她不想让母亲太累，也不想给婆婆做月子，于是她决定把自己多年的积蓄，拿去产后护理之家，让母子都能获得最好的照顾。

然而，长辈却晓以大义地对她说：“这些钱让你去住月子中心，太浪费了，你应该都用来买给孩子的东西，买好一点的。”

从怀胎起，孩子的需求远大于母亲，所有人只会注意孩子的需求，而忽略母亲的需求。尤其是孩子出世后，母亲会出现很强烈被冷落的感觉。甚至，有些人还会打着为孩子牺牲才是好母亲的名号，逼着母亲自我牺牲。

其实，以孩子的需求为第一，是绑住母亲的最大谎言。孩子出生时，我们也没过问他愿不愿意出生、有没有出生来到地球的需求，不是吗？

身为新手妈妈，需要摆在第一位的是，觉察自己的情绪与需求，了解在此时此刻的自己，需要些什么。当自己需求被自己觉察，才有机会自我满足需求，而不再继续委屈受伤。

图片｜韩剧《产后调理院》剧照

这里强调的满足自己的需求，并非是母亲自顾自地满足自己，而不顾孩子的需求。通常，孩子的基本需求，当然是要优先被满足的，例如生理与安全需求。

而母亲自我满足需求时，得要有所自觉，以前满足自己需求的方式，势必得因为孩子的出生做出调整。当我们为自己找到空档，无论是一天，还是只有二十分钟，我们得学习用“正念”的方式，开启五官专注在当下的活动，提升满足需求的品质，让自己获得彻底的放松。

当新手妈妈学会如何用正念满足需求时，在面对孩子的哭闹，才有安定的能量，让自己的情绪趋于稳定，并传递爱与安全感给孩子。

《产后调理院》吴贤珍产后在病房里休息，她的先生与公婆都正在欢迎孩子的出世，然而此时吴贤珍的嘴唇早已干裂，却没有人注意到她的口干舌燥。但是她的母亲一进门，立即发现她嘴唇已脱皮，喂水给她。

看到这一幕，我的眼眶泛红。回想我产后，曾因故提着重物，只有我的母亲发现，并对我先生说：“刚生完，不要让她提重物。”这时，我才发现，只有自己的母亲，最知道如何照顾产后的我。

图片｜韩剧《产后调理院》剧照

然而我认为，我们不只要像母亲一样照顾孩子，也要像母亲一样地照顾自己。

我们的母亲不见得时刻都在身旁，也不见得都懂得自己的需求，但是我们能时刻陪伴与照顾自己，我们得像一位足够好的母亲一样，好好照顾自己的需求。

受到委屈时，我们像母亲一样，自我疼惜；受到伤害时，我们像母亲一样，站出来自我保护。

成为母亲之后，虽然世界会变得完全不一样，但唯一相同的是，生活还是得继续。在这个艰辛的时刻，我们更需要觉察自己的需求、满足自己的需求，以及像母亲一样的照顾自己。

在成为母亲这条路上，我们无需如同面对工作般，“拚命”成为专业的母亲。反而要练习的是，如何为自己“保命”，保住自己的生命力，酿造更充沛的能量，用来滋养孩子。