童年创伤影响着我们的一生,小时候被否定的经验,让我们成长后变得冷漠、不愿意与人分享——这不是你的错,但只有你可以把这个错误改正。

有一些人,在感情里面,很少和伴侣分享自己在做什么。也许只是简单地在家里看看书、和朋友到公司附近喝个下午茶、或是一个人到猫咖啡噜猫,但只要被伴侣问到“你现在在干嘛啊?”就会有一股不耐烦的情绪涌上心头。

不知道为什么,让对方知道自己在做什么,似乎就是一件让人厌烦的事情,那种说不出来的烦躁感,一直存在感情当中,要说是故意的倒也不是,可是就觉得两个人在一起,好像没必要时时刻刻让对方知道自己在干嘛吧?

为什么会有这样的心情呢?我想最大的原因,还是和成长过程中的依附关系有关。

严密的监视器:饲育逃避依附的家庭

冈田尊司在《孤独的冷漠》一书中,曾经提到过五种饲育逃避依附的家庭。所谓的逃避依附,简单而言,就是指不喜欢和亲密对象太过亲密的人,他们总觉得和对方留点空间刚刚好,肉麻的话语让人反胃、和对方分享行程让人反感,交往之后,还是和交往之前一样,各自过各自的生活,等到约好要碰面的时候再亲密一些就好,似乎是比较让他们满意的交往模式。

在冈田尊司提到的五种家庭之中,其中一种家庭,就是过度掌控的家庭,这些家庭,对于儿女的一举一动,都希望能严密掌握着,他们的本意可能是要保护孩子,但他们总是有一套“正确的”标准,只要孩子违背他们的心意,便会遭来他们的责骂。

在这样的家庭中,孩子很难表达自己的需求,父母说会冷,要加一件外套,即便你觉得热,你也非得穿上那件外套不可;父母说女生就应该喜欢粉红色,擅自把你的房间漆成粉红色,即便妳对此厌恶不已,却也无从提出自己的意见。

从小时候被送去学钢琴,到长大后大学选科系,都是父母决定好的,你的声音从未被听见,因为你的声音并不重要,父母认为对的声音,才是一切。


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思琪在家一面整理行李,一面用一种天真的口吻对妈妈说:“听说学校有个同学跟老师在一起。”“谁?”“不认识。”“这么小年纪就这么骚。”思琪不说话了。她一瞬间决定从此一辈子不说话了。

——林奕含,《房思琪的初恋乐园》

就像思琪一样,我也曾是一个什么话都和妈妈分享的孩子,但妈妈总是用否定的口吻来反驳我说的话。记得小学的时候,有一次,有一个女同学要我去打另一个同学,于是我就照她说的去打了那个同学,妈妈知道之后,就只说了一句“那她叫你去吃屎,你是不是就要去吃?”将近 20 渊年过去了,妈妈的这句话,一直烙印在我的脑海里,不曾消散。

而真正让我和妈妈决裂的,或许是我国中的时候,和妈妈提到我喜欢一个女生好几年,真的单恋的很痛苦,妈妈听完之后,就只是回了一句“好好读书,以后多的女生要找你。”就是那一刻起,我也不说话了,我一瞬间决定从此一辈子不说话了。

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被家人否定,是一件很伤人的经验

许许多多不愿意和伴侣分享生命故事、不愿意和伴侣报备行程的人,或许也都有着和我相同的过去。他们也曾天真地和家人分享一切,却不断地被泼冷水,当家人不断地否定你的想法、你的感受、你的价值观,让你感受到你所说出来的话,一点儿也不重要,他们根本不在乎,那么,谁还愿意继续说下去呢?

就这样,一道心墙逐渐形成在自己和亲密的他人之间,每当有心事,不是顾左右而言他,就是嘻皮笑脸装没事带过,因为唯有让自己没事、让自己的感受被封闭、被冷冻,让他们变得一点也不重要,才是不再受伤的根本之道。

但是,难道封闭起来,就不会受伤了吗?其实不是这个样子的。只不过,我们的情感冻结住了、情绪不再流动了,我们成了失去感受的机器人,无法真正体验内心的感受,明明经历了一件旁人看来应该会很受伤的事情,却一滴泪也流不出来,因为我们早已忘记,原来自己还有哭泣的能力。

面对冻僵的情绪,其实我们可以这么做

然而,冻僵的情绪还是有可能可以再次流动的。

要怎么做到呢?那就是我们要试着觉察到,世界上并不是所有人,都会否定自己的情绪、行为、感受、价值观,当你的伴侣问你在做什么的时候,他有可能只是想和你聊聊你在做些什么而已,并不一定是要干涉、控制你的行动。

当然,不可否认的是,确实有些伴侣会有很强的控制欲,会试图干涉你的行动,要避免这一点,最好的方法,就是在交往之前,就多多观察他是不是一个控制欲很强的人?

他对于社会上大多数的价值观,是抱持着开放的态度呢?还是狭隘的态度呢?他能不能允许自己的伴侣展露自己的情绪呢?还是也是一个“讨厌自己的伴侣哭”的人呢?在交往之前,当你试图分享你的生命故事给他听时,他抱持的态度是开放倾听呢?又或者是习惯擅自批判呢?我想,这些都是在决定是否要和一个人交往之前,可以试着去观察的地方。

试着找一个可以允许自己情感流动的人吧!

同时也试着去反思自己,让对方知道自己的行程,为何会如此的厌烦呢?如果对方和自己的家人是不同类型的人,他们只是单纯地想和你分享彼此的生活,进而变得更加亲密的话,是不是能够一步一步地信任对方,让对方感受到,原来,他对你的付出,是能够获得你的回报与信赖的呢?