设定太大的目标,很容易因为难以达成而放弃,不如从小地方开始吧!从眼前小事开始实行,一天完成一件事,让“小成就”开始累积。

我幼时居住的那一带是没有完全开发的地区,破旧的房子栉比鳞次,狭窄的小路比比皆是。那个地区有一座与山毗邻的公园,原本有条连接山路的狭窄通道,但由于人来人往,草地逐渐减少,自然而然形成了可供两人并肩而行的小径。

几十年过去,人们来来往往的这段时间里,地被踏平了,附近居民就算不上山,也常利用这条路,不管是去邻近的地区也好,去市中心也好,都会穿越这条小径。

这么频繁的来往,小径两旁就出现了可供人们聚集的空地。有一天,空地上多了长椅,还安装了运动器材,于是就成了人们群聚的小公园。

不久,这一带出现了一条马路,再也没有必要走那条泥土路,但是已经习惯信步而行的老人家,不知不觉还是会往那个方向走去。我也曾经在陷入沉思之际,不经意就朝那个方向走去。

反覆接触,脑中的小径就会变成大道

在研究大脑特性时,我突然想起那时的情况,在大脑和数不尽的脚步所踩踏出来的道路之间找到了共同点。大脑透过刺激身体,也会像长时间人来人往形成道路一般,在特定脑细胞之间形成通道,也就是所谓的“突触”(Synapse)。

如果强烈或长时间不断反覆刺激,突触就会像捆线团一样变得越来越粗。那么,变粗的突触要如何启动呢?

假设我们不断练习看到 A 字母就想起“Alpha”这个单字,那么 A 就成了会让我们自动联想到“Alpha”的字母。如果更进一步练习 B 是“Bravo”、C 是“Charlie”的话,那么每当我们看到 A、B、C 时,不会读成字母“ABC”,而会读成“Alpha、Bravo、Charlie”。

就如同在熟稔摩斯密码的人眼里,会很自然将 “ ● ● ● ■ ■ ■ ● ● ● ”解读成求救信号“SOS”一样。这是因为我们的大脑反覆暴露在特定刺激之下,由模糊小径逐渐形成明显道路的缘故。

想像一下眼前有人昏倒,当我们目击这一景象时,会根据铭刻在大脑里的突触,做出下列三种反应里的哪一种?一、跑去帮忙;二、叫警察;三、继续走自己的路。一开始会如何行动,答案掌握在大脑。

大脑会根据铭刻在脑中的突触,决定做出什么样的行动。

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小,更小一点的成功

一直到二十出头,我的大脑都在吃挫败感长大,我对不管做什么最后都会陷入绝望的人生死了心,觉得毫无东山再起的可能。“失败”对我来说,是再熟悉不过的两个字,我真的不知道该如何改变人生的航道。

但我想,都已经到了最糟的谷底,再也没有什么可失去的了,我决定一阶一阶拾级而上。

  • 我今天也成功背了两个汉字
  • 我今天也成功早上四点半起床
  • 我今天也成功阅读了一本书
  • 我今天在读完一本书后,也成功做到画线部分的诀窍
  • 我今天也成功地将一天中发生的事整理在笔记本里

一百次心动不如一次行动,从眼前小事开始实行,把小事也贴上“成功”的标签。

一天完成一件事,“小成就”便会逐渐开始累积。即使是一堆这么小的成就,也在我的脑中堆叠起成功的经验。而成功的经验累积下来,就让我拥有了不管做什么都会成功的自信。

我的大脑认识到挑战就是成功,内心的狼成功储备了力量,迅速成长起来。很幸运地,我的大脑能以小成就为食物,不断成长。


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不要站在宏伟的立场上考虑成功的标准

我们往往把成功定义为“在他人眼中所实现的某种宏伟成就”。也就是说,必须毕业于名门大学、进入大企业、找到条件不比他人逊色的配偶、拥有一间好房子、具备抚养两、三名子女的经济能力、可以不用操心晚年的生活等。

若从这个标准来看,自然会听到诸如“今天学习汉字对明天的好工作有什么帮助?”“今天读一本书对明天购置一间房子有什么用?”“今天四点三十分起床对明天成为子女坚实经济后盾有什么用?”等的质疑。

现在,我们来换个问题吧。那么,什么对明天的好工作有用呢?什么对明天购置一间房子有用呢?是股票、比特币还是履历?

不要站在宏伟的立场上考虑成功的标准,您是否梦想着十年、二十年后要过上什么样的生活,所以才会因为那遥远的未来,而觉得自己现在做的小事微不足道,野心勃勃地想要伺机而动,逆转人生。

与其将人生寄托在这种微乎其微的可能上,还不如培养堂堂正正、积极向上的大脑,抬头挺胸面对人生的各种问题。

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韩非子说: “江海不择小助,故能成其富。”(出自《韩非子.大体》)

积沙就能成塔,积少就能成多;堤坝溃于蚁穴,有时可能就是因为小事而耽误大事。所以丰功伟业也绝非一蹴可几,我们的未来会有什么不同,就看今天如何累积小成就。为了拥有比昨天更美好的今天,现在马上从能力所及的小事开始做起吧!