你的美不需要社会来定义，接纳自己原本的样貌，我们都可以做那个最爱自己的人。
文｜苹果屋
我想变成“瘦巴巴的女生”。这个目标是在我大一有联谊经验后出现的。
当时的我身高 153 公分、体重 50 公斤，其实不算胖，只是肉肉的。不过如果跟 BMI 小于 18 的女生站在一起的话，瞬间就会变成大胖子。
记得联谊过程中，有个第一次看到我的男生语带嘲讽说：“女生是不是都很认真准备考试，没在减肥？”“妳预计什么时候要开始减肥啊？”我觉得好丢脸，当下只想找个洞钻进去。
那次之后我就再也不参加联谊了。没想到短短四个月，我就瘦了九公斤，午餐只吃一片饼干、晚餐喝两杯牛奶。至于饭，我绝对不碰。
我在电视上看到瘦到剩下骨头的模特儿也会得“厌食症”，她说：“如果吃了这个就会多摄取好几百卡，绝对不能吃。有时候乱吃，会很有罪恶感，我就会去厕所全部吐出来，因为要是吃进的热量都变成身上的肥肉怎么办？”
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我对她的说法并不意外，因为我也会计算卡路里。例如吃巧克力就要跳一百下跳绳，吃披萨就要游泳一个小时等等，导致我看到食物的反射动作就是在脑中换算成运动时间。
而且因为我讨厌辛苦运动，所以宁愿选择一直饿肚子。这样的食物恐惧症在我体重低到三十七公斤时还是持续存在。
后来放假回家时，父母看到我都快昏倒了，医生也严正警告我：“妳再这样下去会出事。”于是我才开始吃多一点点的食物。
不过胃已经被搞坏了，所以没办法轻易恢复。以前一餐可以吃掉一整盘的披萨，但现在消化能力大不如前，连一碗饭都吃不完，而且动不动就消化不良。
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社会定义的美 VS 自己如何看待美
电视媒体总是在散播对于美的偏见。某个女人的正面看上去很平凡，转身后却是背影杀手，腰围 25 寸、臀围 36 寸，性感到被婆婆阿姨们问过 N 次：“唉唷～妳妈妈是谁啊？怎么这么会生，生出这么漂亮的女儿啊？”
韩国以前有个节目叫做《Let 美人》，是一个帮助素人整形的节目，上节目的素人都是遭逢不幸后变胖、变丑的人。
“我变胖之后，整个人生都毁了，被公司裁员，连先生也开始搞外遇。”每个哭哭啼啼说出自己不幸身世的女生，躺上手术台后，就变成了真人版的芭比娃娃，可想而知，后来的发展就是跟外遇的先生重修旧好。
我看着他们彼此拥抱的画面，似乎在诉说：“变美就能解决一切。”
我们总是为了买下电视中塑造出来的偏见美而不断掏出钱来。反过来说，电视稳赚不赔的策略就是“将女性的美貌商品化”。
意思就是，他们希望女人能用他们建立的标准来定义美丑，我们根本打从一出生就已经掉入这阴险的圈套中。
当迪士尼推出《灰姑娘》、《白雪公主》、《睡美人》等动画时，许多评论家都集中火力攻击：“为何公主都是同一张脸？”而当着名的医学大学爆出对女新生外表品头论足的新闻时，也不再令人意外。
更扯的是，连我这种已经超过三十岁的平凡上班族，男性主管也会若无其事地批评我的外表：“妳要不要擦点口红，今天没擦好像就没那么美了啊。”（哩嘛帮帮忙，您的肚子已经出来跟我 Say hello 了。要不要深呼吸收一下？）
我特别讨厌让那种家伙看到我打扮后的样子，所以从此以后，我只会在去幼儿园接小孩的时候才擦口红。没想到过一阵子后，却变成听到有人说：“果然做事能力强的女人都不太在意外表耶！”（该死！这又是什么鬼话！）
社会上似乎有这样的说法：“要利用女性时，就先称赞她很漂亮”、“如果要堵住她的嘴，就先攻击她的外表”。在女性的立场看来，这两个都不是标准答案。
如果女性本身也认同跟社会定义的美来比较，就像是“把自己塞入平凡无奇的框架中”，只有无止尽的痛苦而已。
坦白说，社会的价值观已经难以改变。虽然有些时装秀会开始用些比较接近素人身材的模特儿，或是让素人担任广告模特儿，但对于改善整体的认知而言，还是太微小了，只能算是“小小的一步”。
我想就算我们再怎么声嘶力竭地呐喊，也很难在一夕之间就改变社会对于女性外貌的要求和标准，除非有颗彗星撞上地球，引发大爆炸。
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至少我要爱这个不完美的我
一个即将升国中的小学生在网路上发问：“我因为太胖，在班上被同学霸凌，现在准备要升国中了，很害怕发生一样的情况，该怎么办？”
虽然每个人的回答都不尽相同，不过七成以上都是：“你要减肥啊！凭其他条件也可以改善人际关系没错，但是减肥是最有用的。”
“减肥就是标准答案”已经成为社会共同的价值观，所以要在一朝一夕之间翻转绝非易事。在这个“不漂亮就没路用”的世界上，最好的答案就是下定决心不要受到影响。
曾经，掉到只剩四十一公斤的我还是认为自己很胖，甚至感到忧郁，这种“胖子就该死”的观念曾让我极度厌恶自己。
但现在，我不要让任何偏见或奇怪的理论打败我，我就是要爱这个不完美的、原原本本的自己。这是我渺小却发自内心的呼喊。
尽管看起来非常不切实际，但事实上可能没那么难，努力看看吧！对自己呼喊：“我是世界上最美的！”试着好好爱自己吧，或许在这个过程中，妳会开始享受爱上自己的感觉，自信心也会逐步提升。
我知道这样讲很八股，也许这种自命清高的言论会引发某些人的反感。我知道，我都知道，但真的没有别的方法了，因为只有我们，才是我们自己身体的主人。这个想法虽然微小，却能守护独一无二的“我”。
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试着不忍耐的练习
虽然现在不再热衷于减肥，但我从一年前就开始上瑜伽课来保持身体健康。一周两次，下班后去上三十人的团体课。瑜伽老师真的很厉害。
我看她双手合起、单脚站立，但是身体完全不会晃动，到底是怎么做到的？反倒是我，只要超过三十秒，就汗流浃背觉得快昏倒了。
某天我想着老师的腹肌，想像自己的腹部也出现了线条，当我正在做下犬式（屁股翘高，后腿用力撑住的姿势）时，老师刚好经过我的旁边，一边调整我的动作，一边说：“这位同学，妳做错了喔。这样只会拉到腰。”咦？这个姿势我已经在家做了一年多耶！（昏）