九成女性无法轻易地达到性高潮,其中女性的一些生活习惯,就是高潮不顺利的原因。透过瞭解自己的身体,希望女生们都能勇敢踏上“性愉悦之路”!

【性知识|女性高潮】在床事上,男女大不同,对男生而言,射精是判别性高潮的其中一个方法;对女生而言,高潮却是种神秘莫测的感觉,因此有些女生纵然经历过高潮也无法形容感觉如何,有些女生尝过高潮的滋味而不自知。

有些人常打趣说“有楼有高潮”,上车置业从来不易,但原来女生要感受高潮也不容易。妇科医生 Holly L.Thacker 在美国医疗中心 Cleveland Clinic 网站中指出,只有大概 10% 女性容易达到性高潮,而其余 80-90% 的女性都无法通过性交直接达到高潮。


女性要感受高潮从不是易事。图片|《格雷的五十道阴影:束缚》剧照

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专家总结 9 个令女性无法达到高潮原因

性生活和爱情一样都需要花点心思经营和磨合,一些忽略了的小细节足以影响你们之间的亲密关系。外国媒体《Woman's day》访问了不同专家,包括性治疗师及妇科医生,总结出 9 个可能会导致女性无法达到高潮的因素。

1. 亲热前忘记小便

性治疗师 Kat Van Kirk 建议在亲热前先小便,可以让你更容易感受到性愉悦。当膀胱饱满时,较难达到性高潮。因为注意力难集中,脑海中只有“想去厕所”及害怕会突然失禁。

2. 一整天都坐着

性治疗师 Kat Van Kirk 指出,一整天坐着会让盆骨肌肉收缩,导致盆骨肌肉疼痛,性爱时更难有性高潮。她建议在工作期间,每隔半小时至一小时移动一次,最好做深蹲动作,让盆骨肌肉可以放松一下。

3. 常穿高跟鞋

妇科医生 Eden Fromberg 表示常穿高跟鞋会让腰肌变形,从而影响到盆骨肌肉、生殖器等的神经和肌肉。如果妳的腰肌因为长期穿高跟鞋而变得紧缩,它们便无法传递高潮一定要有的唤醒信息。

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4. 喝水太少

妇科医生 Eden Fromberg 直言女性高潮时的肌肉运动,需要水分作诱导。当我们缺水时,可能无法达至性高潮。

5. 润滑剂不够

美国瓦尔帕莱索大学在 2018 年做过有关女性难以达到高潮的研究,指出近 4 分之 1 的女性不能高潮的原因是润滑不足。

6. 太过刺激

性关系顾问 Blaire Lindsay 坦言受不少男生成人影片影响,觉得要够力量、不停刺激另一半才能让她满足。她指出以柔和的方式对待女生,她们会更容易感受到性愉悦。

7. 没有自慰的习惯

性治疗师 Kat Van Kirk 指自慰有助女生了解自己的敏感带,了解自己身体后,更容易感受到性愉悦。

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8. 药物影响

性治疗师 Kat Van Kirk 指出有药物(如避孕药等),会令体内的催乳素(Prolactin)升高,这种蛋白质激素会降低性欲。

9. 害怕失去控制

两性及性爱书籍作家 Jenny Block 坦言,家庭教育和性格也可能让女性难以达到性高潮,尤其当妳平日是个内敛的“乖乖女”。她指出有些女生在床上就会不敢放荡,害怕高潮后会失控。不妨放心一点,让伴侣引领妳在床上慢慢放松。