什么信念能帮助我们撑过最黑暗的时刻?环境造就我们的痛苦,而能减轻苦痛的,只有我们自己转念。

文|Li
转载自公号:KnowYourself(ID:knowyourself2015)
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信念是鸟,
它在黎明仍然黑暗之际,
感觉到了光明,
唱出了歌。

——泰戈尔

前几天,作者们聊起自己曾有过哪些困难的时刻,是靠什么度过的。有位作者提到,自己曾失业又失恋,每天早上睁开眼就是满满的绝望感,靠着给自己洗脑“我一定会好起来”,熬过最无助的时光。

她说,人比自己想像的要坚强得多。不需要什么实际的东西,一句话、一个信念,就能让你咬着牙走很长的路。

我们于是发起了一次小范围的征集,想知道大家曾靠什么信念,熬过困难时刻。下面是我们收到的故事。


图片|Photo by Bhushan Sadani on Unsplash

01. 从来都没有最佳的行动时机,敢于行动,比找到时机更重要。

疫情期间,公司停发了工资,大城市的生活成本很快让我的积蓄见了底。不知道公司什么时候会复苏的日子里,我每天都在焦虑。

过了 1 个多月,我觉得不能再等下去了。一直耗着就是让公司和疫情决定我的命运,行动起来才能突破僵局。我提出辞职,虽然很多人觉得我走的不是时候,但我觉得并没有最佳的行动时机,敢于行动,比找准时机更重要。

辞职后,我一边投简历一边学网课,练习新技能,想着也许什么时候会用得上。今年 5 月,我终于获得一个薪水、职位都高过前公司的机会。现在我的生活已经回到了正轨,我真的很感谢当时勇敢的自己。

02. 也许一个人所能做的一切,就是尽力让自己有正确的遗憾。

当时和未婚夫分手,一个人去外地,真的很难。被房东刁难,在偌大的城市一个人都不认识,想跟爸妈诉苦,却被指责说悔婚让他们丢脸⋯⋯我不是没想过如果当初忍一忍结婚,会不会不这么狼狈。

每次这么想时,我就对自己说:任何选择都会有遗憾,我所能做的一切,就是尽力让自己有正确的遗憾。如果当时选择结婚,我将面对我最不想要的痛苦。现在虽然很麻烦,但这一切是我可以承受的,我应该投入努力把这个选择变成最优解。

这样自我对话后,我就会重燃生活的动力,开始一个个解决问题。花了三个月时间,我换了房子,联系上了以前的同学,也通过和父母反覆沟通,令他们稍稍理解了我的决定。我的遗憾感越来越少,我逐渐喜欢上了现在的生活。

03. 如果你心无向往,任何事都能轻易让你堕落。

最难熬的是刚工作时不断跳槽换行业的日子吧。身边人都觉得我不踏实,新职位的面试官也会质疑我。我心里是焦虑的,但没想过放弃,因为我相信一句话:“如果你心无向往,任何事都能轻易让你堕落”。

第一次看到这句话,是在大学的学长送我的一本本子里。当时它就印在了我的脑海里,后来,身边很多人也反覆印证了这句话。他们随大流找份工作,没几年就开始混日子,甚至变成他们曾经最不喜欢的油腻样子。

我不想和他们一样,我希望找到向往的事业,充分投入,不断变得更好。

在不断探索中,我越来越清楚自己的热爱。三年前,我回母校做教研室助理,后来成功申请了博士,在学校的每一天我都感到充实和愉悦。我想我的探索是值得的,我正在变成自己理想的样子。

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04. 你没有停止对逝去之人的悼念,只是你必须学着在失去他们的废墟上重新生活。

今年奶奶去世的时候,我正在海外,还因为疫情无法入境,连她最后一面都没见到,思念和愧疚像块大石头,压得我喘不过气。

我躲在房间好几天,理智上知道有很多事要做,却一做别的事就在心里质问自己:你这么快就好了吗?奶奶的死对你来说这么不重要吗?

直到室友敲开我的房门,对我说:你必须学着在失去亲人的废墟上重新生活。重建和悼念一定是同步的,因为她走后的废墟就在那儿,你躲不开的。

这句话像给我松了绑,让我明白好好生活和好好悼念并不冲突。我开始规律吃饭,学习,渐渐地去购物、玩。对奶奶的感情渐渐得到了平复。现在,想起她给我带来的不再是悲伤,而是温暖和幸福的回忆。

05. 既然失无可失,又何必患得患失。

今年年初,公司破产,前妻提出离婚,我的生活重心一下子全没了,感到未来也没了希望。别人给我介绍新的项目、对象,我都不感兴趣,怕再经历一次失去。

消沉期间,我在家里乱翻书,无意间看到一句话:既然失无可失,又何必患得患失。

我一下醒了似的。既然我已经一无所有,再失败也没什么可损失的;可是哪怕有点滴获得,都意义非凡。

我开始去考察新的项目、去见朋友、去记录生活里任何一点有意义的事。早晨的阳光很好,投标材料已备齐,前妻没有拉黑我的手机⋯⋯随着空白的纸张渐渐被填满,每个 24 小时逐渐有了新的意义。

我不知道还要多久,才能建立起真正完整的生活。但它在运转,这一天应该不会太远。

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06. 人生斯事,各有正业。是即各有所取之经,各有一条西天之路。

08 年元旦,孩子被确诊为自闭症,医生说他这辈子都离不开人照顾。丈夫一个月后离开了家,把生活的重担扔给了我一个人。最痛苦的时候,我抱着孩子冲进不息的车流中,却被旁边的人七手八脚救下来,我跌坐在地上放声大哭。

但是那天之后,我好像想通了。大概这就是属于我的磨难,逃不掉,那就走走看看吧。

靠着这个念想,我带着孩子活了 12 年,把他教成一个可以上学、可以进行一些社交的孩子。这 12 年,我做了很多改变、牺牲,成为了完全不一样的我。不过也许,这才是真正的我。

07. 那些我们一直好奇,而又有一些惴惴不安的未来,在我心里隐约地感觉到,它们是明亮的。

在人生最艰难的那段时间里,我在手腕上纹了一只兔子。

这是我很喜欢的作家创作的一个虚拟玩偶,极其温暖治愈。它会说“那些我们一直好奇,而又有一些惴惴不安的未来,有时候在我心里,隐隐约约地感觉到,它们是明亮的”。也会在不论多么低落的情况下,相信那些美好的存在。

只要抬手看到它,世界上那些邪恶阴暗的一面,好像就统统被挡到了一边。它在对我说:

不论你曾经经历过多么大的创伤,不管你曾看过这世界可以有多坏,人心有多阴暗,但你绝不能放弃向阳的希望,做一个善良的人,始终如一。

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KY 作者说:

在《Understanding Belief》一书中,作者 Nils John Nilsson 教授用仪表盘与飞行员的关系,比喻信念对于我们的意义。飞行员无法看清机舱外的环境,必须依靠仪表盘的提示才能做出操作。

当我们身处困境、不知道未来会发生什么时,我们也只能依靠信念做出下一步行动。在一片混沌中,信念帮我们明确自身的价值,稳住对自我的认知,引导我们做出生活选择。

也就是说,信念有可能比现实更影响生活的发展。同样是遭遇困境,相信自己有能力实现目标的人会选择继续尝试,为自己赢得突破的机会;相信自己没有能力、不值得的人则可能选择被动等待,无意间错失改善的可能。

正如 Nilsson 教授所写,我们用信念去创造、激励,去感到愉悦,也支撑自己。

如何形成有利于人生的信念?

Nilsson 教授指出,对生活的感知(senses)会形成我们原初的信念,在生活中不断实践这些原初信念,对实践结果做出自己的解释(inventing explanation),则会帮我们不断完善、发展信念体系。

形成积极的原初信念固然重要,但更重要的是我们选择如何解释。一个在一开始就认为生活不友善的人,也可以选择积极地看待生活的问题,将之解释成磨炼,寻找解决问题的办法。当问题得到解决,自己也获得成长时,这样的结果便能加深他积极、乐观的信念。

所以,你需要去和生活碰撞,检验自己的信念,你更需要掌控这些信念,主动取舍、改变。

“信念是具有试探性(tentative)和变化性(changeable)的”(Nilsson, 2014)。当你敢于探索、敢于主动选择相信点什么、甚至敢于质疑和调整自己看待世界的方式时,我想,你就已经拥有了面对一切生活挑战的底气。