大部分女生跟“好朋友”的感情都不太好。每个月不是流血过多就是经期不顺,偶尔发生的经痛更是痛得要人命,就算尊称她一声“大姨妈”,也不见她愿意握手言和⋯到底为什么这么难伺候?医师说,有法子治她!

 每次月经来就痛到满地打滚,可是吃止痛药又对身体不好,对吗?

有些女性在月经期间会造成腰酸、下腹闷痛,甚至会蔓延到大腿等不舒适感,这时最好先到妇产科检查,若诊断只是一般经痛就可适量服用止痛药,其实现在的止痛药比较不会有成瘾问题,但没事还是少吃止痛剂为妙。但若还是感到不适,可以用毛巾热敷腰部以及背部,或喝点热牛奶舒缓。其实建议平常最好就要有规律的运动习惯,除了促进血液循环,肌肉也才有力量放松,月经期间可做些伸展运动舒缓,但剧烈运动就该避免喔!

 月经血量过多正常吗?怎样算过多?

经血在 60c.c 算标准,80c.c 就算过多,不过那是医学定义,生活中很难实际去测量。一般来说,女性经期第二天约二到四小时更换卫生棉,如果血量大到不足一小时就得更换就要注意了!不正常的出血量或经期仅有三天内或七天以上,都有可能是罹患妇女疾病的前兆!最简单的方式就是自己做卫生棉数量的计算,如果更换频率大于以往的数量最好到妇产科报到。

 月经颜色好黑好可怕,有时候还有血块怎么会这样?

正常的月经是不会有血块的。若长期经血都有黑血与血块的话,这类的女性大多伴随经痛或出血量过多的问题,女性月经出血时会混有剥落的子宫内膜,偶尔会有血块还好,只要配合均衡饮食以及作息,让子宫内膜的代谢恢复正常就没问题,但如果长期经血呈现黑色且带有血块就得就医,因为有可能是子宫病变造成,如子宫肌瘤,腺肌瘤、子宫内膜瘜肉等,需要做详尽的检查。

 据说算月经周期可以减肥是真的吗?

俗称的月经减肥法,就是利用女性生理周期的荷尔蒙变化、配合饮食调整的方式减重。根据医学研究,月经来红后两周内的滤泡期、黄体前期的黄体素下降,这时代谢最为旺盛,所以期间只要控制饮食加上规律运动,减重效果会比平常明显。而月经来的前两周黄体素较高,这个阶段尽量不要碰重口味或辛辣的食物,避免身体出现肿胀、水肿以及便祕的现象。

 月经期间可以做爱吗?会不会染病?

月经期间因为不会排卵,所以以避孕的论点来看是可行的。但医学上以感染论点而言仍不建议,因为女性在月经期间抵抗力下降、免疫能力较差,若不慎细菌感染的话可能造成骨盆腔发炎、甚至较易经血逆流造成不适,可能会形成子宫内膜异位症。如果期间仍有做爱需求的话,过程应避免猛烈,而且完事后一定要注意清洁,清洗时避免泡澡以淋浴为主。

 月经来了是不是应该吃猪肝或玫瑰四物饮进补一下?

很多女性总会在月经来时开始进补,像是姜母鸭、羊肉炉样样来,其实那是不建议的,这类补品(如姜、中药等)往往都有活血功效 ,吃完反而会让血量变得更多、经期更长。坊间的四物饮主要作用是调经采温补功效,真正食补的最佳时期是在月经完全干净结束后再吃。而月经期间会流失大量铁质,建议可在平日的饮食中摄取含铁食物,如肉类、菠菜、樱桃、葡萄干等。另外,尽量避免咖啡、浓茶等含咖啡因的饮料,咖啡因更容易造成身体不适。

 生理期来的时候我都会情绪暴躁迁怒男友,这是为什么?

不少女性都会认为生理期容易暴怒、爱哭、脾气不稳定等负面情绪,但目前医学上还没有“月经来会生气”的确切数据。医学上只能客观分析,当女性月经快来时,会产生胸胀、长痘痘等生理症状(有人称作“经前症候群”),而前列腺素的分泌会使子宫收缩,造成腹部闷痛甚至腹泻,进而生理影响心理,引发头痛不舒服、甚至情绪紧张,正是因为这些不适才会造成情绪爆发想生气,这时更该放松心情、加上适度的休息是可以有效改善的。

 卫生棉和卫生棉条,到底哪个好?

台湾女性多以使用卫生棉为大宗,可根据自身的血量选择加长、超薄或加厚等各种款式,优点是方便好更换,但月经期间使用容易感到下体闷热搔痒。卫生棉条则深受不少欧美女性爱用,优点是使用起来自在轻巧、可下水游泳,还可避免异味的产生,但未有性行为的女性使用不慎的话,仍有机会伤害到处女膜。不论是卫生棉或卫生棉条,建议都在 2 到 4 小时就须做更换,避免滋生细菌。其实两者各有优缺点,实际试用过后才知道适合哪一种。

Q:妈妈说月经来了就不会长高是真的吗?

其实身高的影响跟“月经”没有一定关系,主要长高的关键在于“生长板”是否愈合。一般来说,女性的月经来后,骨头的生长板会受到女性贺尔蒙影响促进愈合,愈合后就慢慢停止长高,所以如果小女生月经不到十岁就来了,骨头的生长板就可能提早发育愈合,而不再长高,不过如果月经来了、但生长板尚未愈合的话,还是有机会长高的。

A:谘询医师│吴宪铭

目前为林口长庚医院妇科暨不孕症科主治医师、长庚大学医学院妇产科助理教授,专长为不孕症与生殖内分泌治疗。

 

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资料来源:Brava 女人帮
首图来源:来源
文字编辑 :陈方如
特别感谢 :林口长庚医院