日法混血的雷理莎曾有一段自我放逐的生活,后来她发现,跑步是留存于她血液中的渴望,即使当了母亲、事业忙碌,也无法浇熄她对跑步的热情。

台湾近日举行长荣航空半马拉松,季军雷理莎成为焦点。她的混血深邃轮廓固然吸睛,但更值得我们关注的是,她从台湾学界田径出身,却曾经自暴自弃颓废过日子,最终靠跑步重生的故事。

雷理莎是日法混血儿,在台湾长大,Instagram 和 Facebook 各有数万追随者,难免令人联想到艺人、模特儿,她却不认同:“我是运动员,也是一名妈妈,不是艺人。”

实力胜于雄辩。刚过去的长荣航空半马拉松,她以 1 小时 19 分 06 秒夺得女子全场总季军,比不少男跑手都跑得快,她希望大众更关注运动员:“萤光幕上看到的不再只是明星艺人,而是愈来愈多的台湾选手们,我们会更努力让你们看到运动员的价值。”


雷理莎不会想证明给那些觉得她做不到的人看,因为就算做到,他们不会惦记着她有多努力,所以她把动力放在值得的事上。图片|IG: @frogygirlz

不凡成绩,源自不凡过去。中学时,雷理莎曾在台湾学界的 1500 米赛事三连霸,完走时间是 4 分 30 秒,成绩甚至更胜香港运动员。这个学界田径明星却受不了压力,曾经“不择手段”减体重,一度停经 7 个月,成绩却不进反退,最终她选择离开田径,一别就 7 年。

“我还不是个菁(精)英选手,还没办法代表台湾出赛,但是我爱跑步,很爱,也愿意相信眼前看不到的东西,那种相信不是‘喔我希望有天能进运动员殿堂’,而是我一定会做到。我不会只在状态好时信任自己,感觉遥远也相信,倦怠及挫败时也相信,顶多哭一哭,吃颗巧克力,深呼吸,再来。”

——台湾跑手 雷理莎

这 7 年,雷理莎过了颓废生活,“除了喝酒抽烟,去健身房都没有去,电视上有跑步的画面,我甚至会排斥”。为了赚钱,她做过餐厅服务生、模特儿、DJ、汽车旅馆柜枱,直至自觉身材走样,终于再次运动,“以前被名跟利冲昏头脑,忘记初衷,当这些都没有了,才知道自己真的喜欢跑步”。


雷理莎是一名跑手、妈妈和模特儿。图片|IG: @frogygirlz


雷理莎是一名跑手、妈妈和模特儿。图片|IG: @frogygirlz

回归跑道,她不再是 1500 米的学界女王,她的第一场路跑赛是 2014 年台南应用科技大学 5 公里夜跑,没想到初试啼声就勇夺女子组冠军生第一的名次。她开始享受跑步,渐渐不再执着于成绩,快乐、豁达才是她跑步的真正意义。

只是,2016 年当上妈妈,她又差点要告别跑鞋。孩子出生后,她忙于照顾家庭,自觉多了一份束缚,加上当时腰伤复发,“我生完后,钙质流失,旧伤复发,当时医生说如果再跑下去,之后走路都难”。

跟小时候讨厌跑步而自暴自弃的心情不同,这次她不愿放弃,又受到台湾妈妈跑手傅淑萍启发,她决定重新调整生活,在身体状况、家庭和跑步之间拿捏平衡,“回到跑步圈,我确定自己很爱跑步,从小就留在我血液里的热情,不再为名次和别人的期待,只为自己而跑,没有压力地跑,让我觉得非常快乐”。

现在,雷理莎已是台湾长跑好手,除了早前长荣航空半马跑出 1 小时 19 分 06 秒,去年 12 月的大阪马拉松也跑出 2 小时 54 分 55 秒的佳积,她更不满足于此,希望挑战 2024 年巴黎奥运。

雷理莎实力非凡,也不时于网上分享练习心得。她建议大家除了练跑,还要锻炼体能,以下动作就是她在社交平台分享,不单练到手臂、臀部和大腿肌肉,选改良到跑姿,她提议每边做 15 至 30 次为一组,合共 5 组,但可以按个人能力调节:


1. 手持轻磅哑铃,左手在前,右手在后,立在地上。图片|IG: @frogygirlz


2. 左脚踏上约膝盖高度的椅子,右脚抬起,左手摆前。图片|IG: @frogygirlz


3. 踏回地上,准备做下一次,完成 15 至 30 次,换另一边再做。图片|IG: @frogygirlz