有时候，表现出“好人形象”，根本不是为了别人好，而是碍于道德规范，强迫自己的“应该”。
所有的“必须友善”、“必须勤奋”一旦变成一种“应该”，就会变成强迫和压抑，即使是那些看上去很正确、很好的“应该”，只要一变成强迫，那么原本好的就会变成坏的。
所以艾克哈特（Eckhart Tolle）在他的《一个新世界：唤醒内在的力量》里说：“地狱之路是好的意图铺就的。”
任何时候，一旦强迫自己或他人只能做那些“好的”选择，那么这个“好习惯”、“好品格”就会变成一种牢笼，因为如果只能做一种选择，那就意味着没有选择，没有选择就没有自由，没有自由就意味着所有的现有选择都建立在自我压抑、自我牺牲上。
它并不是发自内心的遵循自由意志的选择，而是被迫履行某些社会规条或他人的期待，所以不得不做的一件事。这个“好”，原本的意义就消失了，变成了一种负担和道德绑架。
对自己的爱，从自我接纳开始
“分享”、“负责任”、“帮助别人”，所有这些品质只有在允许自己可以“不分享”、“不帮助他人”、“不负责任”的前提下才有其真正的意义。
道德规范终究只是爱和善的替代品，永远不可能变成真正的爱和善。例如，社会规范要求人们“孝顺父母”，要求儿女们常回家看看，但真正的爱是不需要任何要求或强迫的。
如果你有孩子，你应该记得抱着那个小宝宝时的情景，你看着他的眼睛，他也看着你的眼睛，你们凝望着对方，那一刻你能感觉到这个小生命对你的爱。然而他不会背《弟子规》也不知道任何道德规范，他只是单纯地无条件地想要爱你，选择爱你。
如果你需要借助某种约束或规范才能迫使对方爱你，那么你要自己先反省一下，为什么你会让自己与他的关系走到如此境地。如果你是那个被约束的一方，也要去看看，你在恐惧什么、抓取什么，以至于允许对方有筹码可以控制你。
最大的自由，才有最大的成长，同时才能使用出最大的力量。如果只是遵守道德规则，那不是成长，只是服从。
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很多人担心，如果我什么都接纳，如果我对孩子或身边的人这么做，他们会不会就放纵自己，从此堕落下去了。
这些人在问这个问题时都有一个假设，他们认为人性本恶，只要有机会就会作恶堕落。他们不了解的是，所有的生命都有一个共同的原始动力—进化。进化的方向就是更好、更有力量、更有爱、更美。这是所有的生物共同的目标，不是以某个人的意愿为转移的。
在人类出现之前，这股力量已经创造出了无法计数的生命形式，创造出整个浩瀚的宇宙，从某个层面说，也是这股力量推动了整个人类文明的发展。我们只是需要更去臣服于这股力量，不要用个人的视角去控制你所在意的人成长的节奏。
人类是地球上最为复杂和精致的生物，这个部分的原始动力更为强烈。人们并不需要一个充满担忧和焦虑的父母或老板、伴侣来告诉他：你应该变得更好。
在没有惩罚和苛责的前提下，依然愿意去做、愿意付出，那时候的付出才是真正有力量的。因为那不是某种交换，而是源于自己本心的选择，这时一切都变得更为轻松，而且更容易实现。那是一种更为自然的能量流动、顺势的状态。
就像我自己的经历。当我真正可以接纳自己的休息状态时，我就可以允许自己心无挂碍地休息，而没有那种一边休息一边还惶恐不安的感觉，休息后也会有更多的热情和创造力。
而且所有成就很高的人，无论是优秀的企业家，还是名校的高才生，如果你去观察他们，会发现他们都是非常重视休息的人。而且他们的工作勤奋和高效率，绝不是自我强迫出来的，而是根本停不下来！
还记得我之前提到过的吗？生命原始的目标就是进化，还有创造，当所有压抑和强迫的人为纠结的力量都消除之后，源头那股想要创造的动力就没有阻碍地自然显现了。
哪怕是帮助他人也是如此，当你真正有帮助他人的力量时，你必须先接纳可以拒绝帮助他人的自己，否则即使你真心地帮助他人，你也无法享受到这其中的快乐。因为那只是你基于要证明自己的“好人”形象而无法停止的自我强迫而已。
如果这不是你的第一本自我成长的书，或者你曾经去上过一些课程，你会看到很多自己过去没有觉察到的问题模式。然而，这本书的出现就是要提醒你，不要因为这样就进入自我攻击的模式，要学习带着自我肯定的心态去自我反省。
而更重要的是，所有的改变都是需要力量的，爱是提升力量最好的途径，尤其是对自己的爱。这份爱便是从自我接纳开始，甚至当你感觉到自己有不接纳时，消除这份不接纳的最好方式就是，先接纳自己的不接纳。
当你不害怕失去时你才能真正得到
能够真正接纳的人，内心必定是强大和自由的。生命中有很多这种悖论，当你不害怕失去时你才能真正得到；当你不害怕失败时，你才可以真正成功；当你可以接纳自己的阴影，你才可以真正转变它。
去观察你过去的信念系统中自我苛责的部分，不再懊恼自己过去所犯的错误，不再执着地认为那样的自己是坏的、不好的，而是重新去审视定义它们。而且在我们的阴影里是有各种各样的资源的，学会看到并尊重利用这份资源，也是很重要的一种自爱的能力。
因为想要未来变得更好而否认现在是完全没有必要的。永远要记住，现在的你就是最好的，下个阶段的你将会更好。
不同阴影的价值和天赋：
- 拖延模式的隐藏天赋
是和潜意识的某种敏锐的连接，拖延通常表达内心的抗拒，代表有些内心深处的渴望一直被压抑，没有真正被看到、被尊重以及被满足。- 讨好模式的隐藏天赋
连接力很强，对他人的感受和需求非常敏感。- 指责模式的隐藏天赋
有力量，边界感很强。善于修正和看到进步的方向。- 自卑模式的隐藏天赋
内在有巨大的潜力没有被开启，提醒你自己需要更多的自我接纳。善于看到他人优势的天赋。- 软弱模式的隐藏天赋
足够柔软和灵活，善良，想保护别人。- 倔强模式的隐藏天赋
足够独立，有力量，而且敢于对结果负责。对认定的东西深信不疑。
还有很多其他的，等着你自己去寻找价值和答案。