人生断舍离：学会舍去，就能练习接受老病死

难以言喻的爽快感涌上心头

距今四十年前，还在读大学的我，与全力冲刺学业、投入兴趣和恋爱，歌颂校园生活的其他同学相比，应该是个没什么进取心、随波逐流的学生。

姊姊看不过去，建议我去学瑜伽。当时新世纪运动、精神世界蔚为风潮，瑜伽也开始受到瞩目。

但那时候的瑜伽，和现在以运动为主、追求美容和健康的瑜伽大不相同，是以“身心修养”为主轴，透过呼吸、饮食、姿势、动作、思想、环境等等，从自我的内在及外在来实践瑜伽哲学。那时我一头栽进了瑜伽的乐趣里，从文化中心的课程开始，朝“指导员培训讲座”迈进的过程中，接触到放弃“执着”的“断行”、“舍行”、“离行”的行法哲学。

行法哲学是透过实践来体会的哲学，而不是单纯从书本学习。比如说，最有名的“断行”就是“断食”。除了水以外，多日粒米不进，是需要毅力和忍耐的禁欲修行。

坦白说，当时的我听到“抛弃执着”，也懵懵懂懂。当时的我这个也想要、那个也想要，浑身上下充满了物欲，什么“断行”，根本不在我的考虑之列。物欲和食欲也完全不想抛弃，我立刻便对“断行”烙下“不可能”三个字，当作没听过。

但其实我应该也隐约察觉到这过剩的执着心可能对自己有害，似乎一直没有忘掉“断行”、“舍行”、“离行”这三个词，让它们一直沉睡在“内心的柜子”里。就在某一天，它们突然醒来了。如今回想，那真是命运之日。

得知“断行”、“舍行”、“离行”十年后，我那位具有超凡魅力的瑜伽老师骤逝，举行了道场葬礼。

忘了是聊到什么而提起，我殷殷地向一起参加葬礼的瑜伽指导员前辈倾诉说：“什么‘断行、舍行、离行’、什么‘抛弃执着’，根本不可能做到。”

姑且不论出家的修行僧，我们做不到是没办法的事——我想当时我只是想要别人同意我的想法。

结果前辈叹息说：“就是说啊，像我家的衣柜，塞满了根本不会穿的衣服，却很难丢掉呢。”

这句话有如轰雷掣电。

延伸阅读：“这是从国外买回来的耶”无法断舍离，不是舍不得物品，而是没放过自己

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因为当时我好歹也是个家庭主妇，每天努力做好家事，然而在收纳整理方面，尤其是衣物的整理，却是一塌糊涂。衣柜里塞满了衣服——不，多到都满出来了，却整天埋怨“没有衣服可以穿”，我到底是怎么回事？难道那挤得水泄不通的衣服，就是我的“执着心”，是具体呈现出我的“执着心”的事物？

因此我决定立刻面对衣柜里的衣物。然而尽管我想要丢弃不再需要的衣物，却困难重重。

“买的时候满贵的耶。”“搞不好还会再次流行。”“这还很新，真的要丢掉吗？”“留着又不会怎样。”衣服彷佛不停地在对我说话。

然而另一方面，愤怒却也油然而生：“怎么会有这么多这种东西！”

对当时的我来说，清理不需要的衣物的作业，真正有如披荆斩棘。

尽管承受着丢东西的内疚和痛苦，但我持续慢慢地清理，心灵渐渐地轻盈起来，一股难以言喻的爽快感涌上心头。

扔掉一件无用之物，就多出一点空间。

扔掉一件多余之物，就免去一样负担。

扔掉一件无益之物，就恢复一丝清爽。

这是断舍离这套减法的解决方案所带来的真实体会。

然后不知不觉间，我将这套“透过物品，放掉执着，让自身恢复、净化”的自我探索方法，称为“断舍离”。

不过，这时它还只存在于我一个人的心中。

彻底珍惜现在拥有的人、事、物

以前有一位身兼僧侣的宗教学家如此形容断舍离：

每个人总有一天都一定会失去珍惜的事物，但关键时刻，要放手非常困难。每天进行舍的练习，才能接受最大的苦恼——老、病以及死。

“说到底，断舍离就是在练习接受自己和重要的人的死亡。”我认为这很像佛法专家的解释。因为我们的死亡率是百分之百，死亡是我们最后要面对的肉体断舍离，所有的人都不可能避免。

我在“终活”的项目也提到，无论平日是否意识到，我们每一天都在朝死亡一步步迈进。因此以某个意义来说，或许每天都是终活，而断舍离就是一种终活。如果有一天将要迎接“死亡”，那么为了快活地活在当下的人生，放掉身边的“执着”，也就是“排出”，是不可或缺的。这是断舍离的立场。

但另一方面，也有完全相反的价值观。

清出、舍去、放手

纳入、拾起、拥有

当然，两边都是必要的。因为有这两者，才能进行“新陈代谢”。

但追根究柢地想，所有的一切都是向地球暂时借来的罢了。那么站在地球的角度，我们以为买来、要来的东西属于自己，或许只是一种误会。

“拥有”说穿了只是我们一厢情愿的想法，只不过是人类社会的规则。如果说物品是暂时借来的，拥有物品，只是剪下物质悠久的流动过程中的一小部分，那么我希望我们能够珍惜这短暂的相遇。然后当这段缘分结束时，可以果断地放手。

这对所有的人、事、物，都是一样的。

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我在精简物品的过程中，心中慢慢地滋长出这样的意识。

物品愈多，我们待它们就愈草率；相对地，物品愈精简，就愈会萌生出珍惜当下在此处的物品的精神。我也是每天都体味着重视每一样“人、事、物”的感受。

平时很容易忘记这件事，但我们的生命是有限的，时间和空间也是有限的，能够运用的精力也有限。所以我们才更需要断舍离。