你可以选择自己的人生,只要你相信自己可以做得到。一起来用小目标,慢慢达成自律的生活吧!

文|吕行者

觉得自己不自由吗?觉得自己的生活还不够好吗?那么,有可能是你不够自律,所以,你相对也不够自由。如果想要未来拥有更多“选择”的自由,那么现在的自己就要开始自律。因此我认为,未来的自由,掌控在现在的自己。 

每一个未来都是对过去生活的检验,每一个现在都将成为不可逆转的过去;未来过得怎样,都取决于现在是怎样状态的你。
——小野《你有多自律,就有多自由》

作者小野在书中大量告知我们自律的好处是什么,用了许多名人的例子以及身边朋友的故事,让我们知道自律的重要性,而成功人士会如此成功,就是因为他们实施自律的生活。 

为何需要自律? 你的人生里,有没有一段时间,是曾经荒废的自己,享受毫无自律的自由,以为享受到了自由,结果把自己搞得一团糟的时候? 

作者小野曾经荒废过两个月,他觉得人生没有意义,也很久没有透过阅读来让自己有所提升。晚上玩着手机不睡觉,到早上才补眠。结果导致他开始出现各种问题:胃疼、视力下降、悲观。 

而我也曾经在刚辞职第一份工作的待业时光里,过着荒废的生活。每天睡到自然醒,下午玩一下手机,就到晚上了,每天不事生产。结果时间就这样拖过了一个月又一个月。最后身材开始走样,整个自信心丧失,开始乱找工作,觉得有人要雇用我,已经是万幸。 

那时候的自己不知道自己要的是什么,也不知道自己能做什么,非常慌张地在走未来的每一步。只能在普世价值的洪流中,载浮载沉着,飘向未知的黑暗深处。 

自律的前提,是你对未来的自己有期待,你想要成为更好的自己。

小野《你有多自律,就有多自由》

我们总是会幻想着未来美好的蓝图,可是如果当自己还没开始拿起画笔画草稿,又要如何实现呢?而达到美好的未来,首先要做的就是:自律。

为何需要自律?自律可以慢慢朝你想要的未来迈进。 


图片|PIXTA

物质欲望开始断舍离 

降低你对物质的欲望,减少不必要的开销。很多人追求各式各样的名牌,不论包包、香水、化妆品、手机等等。现今的贩卖商品的厂商,都在催眠着大众你应该购买各式各样的精品来提升自己的价值,但是这些东西真的是我们的需要吗?还是只是想要? 

毕业之后,各行各业全都用各种幻术催眠着我们:“现在要赶快买房、买保险、买定存养老哦!未来才有保障!”结果我们要缴交各种费用,像是保险费、定存费、车贷、房贷⋯⋯等。 

各行各业想尽办法从我们毕业后微薄的薪水里分一杯羹,鼓吹着我们,买车买房才是幸福的首要条件,你才能成家立业。

资方将大众的钱拿来再为他们自己赚更多的钱,而大众们继续将薪资的一部份上缴给资方,如此一来,我们永远也不会存到更多钱。 

可是这些是社会主流的价值意识,所以大家也就默默跟着接受,从不反驳它,甚至连一点自己的判断都没有就全盘接受了。 

被欲望吞没的人,可能会得到一时的光鲜亮丽,一时的物质富裕,但是在短暂的狂欢过后,迎接他的将会是漫长的空虚与孤寂。
——小野《你有多自律,就有多自由》

就好比美国的苹果手机,当果粉们都在追求最新一代的产品时,而且自己不拿最新一代好像就落伍了。明明原本的手机功能都正常,却盲目地又买另一支昂贵的苹果手机。

其实从心理学的角度来分析,就是人们心中自卑感对于强势文化的崇拜,所以才会有人戏称苹果是信仰不是手机,请试问自己是否已经被强势文化带着走?

最后购买物品已经不是需要,而是出自自卑感的想要。每支新手机都漫天开价,但我们还是照单全收。 

当然,也不是说不能追求物质生活,而是我们不应该盲目追求。

我们对于手头上的金钱,应该有更好的运用。投资这件事情是愈早起步愈好,在我们所处的世道下,如果你没有自己的斜杠,没有自己的被动收入,天真地以为乖乖上班,傻傻地领死薪水过活。那么你的生活只会愈活愈辛苦。 

我们人生要追求的应该是倒吃甘蔗的感觉,应该要愈过愈好。不论你的斜杠是股票、基金、电商、部落格⋯⋯这些都是很值得你花心力去钻研的,钱跟心力就应该花在这种地方。

假设人生有 40 年要忙碌,前面自律苦心经营的人,可能后半生可以过上惬意的 20 年生活。但是如果你选择的是及时行乐,每天过地浑浑噩噩,对于人生没有规划没有想法,那你可能就会辛苦整整 40 年。而且你的人生只会愈过愈辛苦。 

所以趁早把钱跟心力用在对的地方,才能让自己未来过上更好的生活。 

有所求,才有所挣扎

一个人倘若不知道自己想要什么,就永远不会有所改变。他的人生将会陷在一个非常闭塞的境况里难以自拔。

小野《你有多自律,就有多自由》

小时候,总以为好好念书、好好考试,大学毕业之后好好工作,做个令人称羡的工作,就是人生完美胜利组。这就跟小时候的美好童话故事,长大后发现童话故事终究只是故事,现实中,要打的怪远比想像中还要更多、还要更难。 

毕业后的我,总是觉得人生不该只是这样,但却又想不透该如何提升自己?近期才发现,原来这就是因为我有所求,才会有所挣扎啊!

不甘于自己人生就这样,所以在各个工作间徘徊着;不甘于自己的存款如此单薄,所以去菲律宾工作开外挂存钱;不甘于自己眼神空洞,所以开始阅读书籍;不甘于自己的肥肉恣意生长,所以开始运动健身。 

当我想清楚了自己想要的是什么之后,开始朝着目标迈进,不然十年后的我,会跟十年前的我,除了年纪渐增、身体渐差之外,没有什么差别。 

每一次蜕变,都意味着你摒弃了一个差的自己,朝着更好的方向又迈进了一步。

小野《你有多自律,就有多自由》

在不同的地方开始自律,让自己慢慢朝更喜欢的未来迈进,向过去软烂的自己说再见。 

大计画拆解成小计画

你用了好几年时间胖起来,凭什么奢望短短几个月就能恢复正常体重呢?

小野《你有多自律,就有多自由》

前阵子在实施减肥计画,因为人生体重达到了前所未有的高峰,加上在菲律宾工作的时候,因为工作时间不稳定,下班后只想耍废,就这么废了两年,回台后可能是所有压力都放松了,所以体重开始往最高峰迈进,开始了我的运动健身计画。 

前面一个月几乎是跟原本没动差不多的体重,而且还有点快放弃的状态,觉得自己努力这么久了,体重怎么会一点动静都没有?甚至觉得大腿比刚开始还没运动时还要更粗?

后来看到本书说的才突然领悟,是啊!怎么可能两年累积在身上的肥肉,妄想着自己在短短一个月有成效呢? 

不仅仅是减肥,我们在制订任何计画时,都需要考虑它的可行性。

小野《你有多自律,就有多自由》

在第二个月为了想要加速减重的成效,平日一到五,天天到健身房报到,重训、游泳每天交互轮替,不过只持续了两个礼拜就没有办法继续实施。

到了下个礼拜,甚至那个礼拜只去一次健身房,太逼迫自己的计画,很容易坚持不下去。后来改为一个礼拜维持去三次健身房,重训两次、游泳一次,把减重计画拉长至一年,才不会为了短时间想看到成效,逼迫自己无法持续下去的计画。 

两个月过去后,已经减了两公斤,虽然不多,但其实已经减了将近 5% 的体重。加上看到自己的体态慢慢在改变,觉得努力没有白费,感到很开心。 

因此,任何计画,该将大都目标订定好之后,开始拆解成小计画去实行,并在过程中去检讨目前计画是否有待改进,随时做调整。 

我不想改变世界,只想不被世界改变

每个人的未来,都应该掌握在自己手里,不该被周围的舆论左右。

小野《你有多自律,就有多自由》

作者小野书中也提到,现在很多家长亲戚、朋友长辈都告诉着我们从政、公职是好的职业。但是当数以万计的年轻人都投入要抢着这个名额有限的工作时,就是一个病态的表现。 

当自己做出跟大众不一样的决定时,因为不是他们平常接收的资讯,就会开始质疑你、怀疑你的所作所为,让你要好好跟着普世价值走。 

但是,我们如果我们都照着走,每个人都是老师、每个人都是律师,我跟他之间的区别,又有什么不同?这样人还会因梦想而伟大吗? 

我们活着不是为了改变世界,而是为了不让世界改变我们。

小野《你有多自律,就有多自由》

避免自己被世界、被现实改变,我们应该回归自我,探索自己真正热情、真正热忱的所在。

如果要避免平庸,我们就该从现在开始自律,从自己想要提升的地方开始花时间,也许是一门语言;也许是一个生活习惯;也许是一个新的技能。不然,你所想像的美好,不会因为想像才美好,是因为做了才有美好的可能性。 

什么未来,让现在的你想要自律?

如何知道在职场待了多年后,我们会变成怎样?那就看看自己的主管、公司的资深前辈,他们的样子是否是我们向往的未来?如果是,那么恭喜你,你现在的工作非常适合你;如果不是,我们都该好好静下心来,好好往自己内心去探究,未来的我们究竟想要的是什么。 

如果可以不被充斥着资本主义和亲情勒索的社会绑架,自己最想要做的事情到底是什么?向往的又是怎样的生活? 

很多伟大的事情的起头,都不是什么太了不起的理由

好比我,不想在一般企业底下,每天看着主管的脸色。如果我投入一般企业,只能在公司里没日没夜地工作,并且在台湾企业惯老板的歪风下,时间到了还不敢下班,只有勤奋工作才是好员工的表现。

到了适婚年纪,又因为要努力上班,把陪伴小孩的时间全都葬送在公司里,这样绝对不是我想要的生活。 

我想要成为自由职业者,自己安排自己每天的工作步调;今天外面下大雨,可以不用出门,在家工作。为了达到自由职业者,我才会趁年轻时就开始研究其他的被动收入,就算我离开了职场,也夺不走的收入,这样我才有可能达到我想要的生活。 

因为我有想要达到的目标,所以我现在正在努力自律为未来做准备,我愿意每天花三到四小时来努力,只为了未来的理想生活。 

同场加映:自由工作者理财术:你的帐户余额有本事换来“理想生活”吗?

自律遇见更好运的自己

有一个时间管理专家曾经说过,一个人每天都应该有两三个小时是完全空出来留给自己去投资未来、提升能力的。

——小野《你有多自律,就有多自由》

每天自律的两三个小时,一点一滴地积少成多,当下可能会觉得自己跟同龄的其他人没有什么差别,甚至会觉得自己所花的时间是浪费时间,但努力坚持下去,到未来的时候,等到他们发现你的光芒乍现时,已经看不到你的车尾灯。

真正的实力,必须在生活中一点一滴的累积,改变是持续性的行为。 

选择放弃耍废的享乐很快乐也很轻松,我朋友的哥哥,做着一份薪水不错的工作,每天下班后,不社交、不运动、不吃正餐,放假就是待在房间玩电脑吃零食。不自律的他,从 90 公斤的体重变成了 130 公斤,对生活没有目标,每天就只是上班、下班、阿宅。久而久之,他就只是年龄渐增的老阿宅而已。 

许多人在二十五岁的时候就已经死了,只是等到八十岁之后才埋。因为很多人在二十五岁的时候,就已经满足于过去的一切,或者没有能力去摆脱过去的一切,只能日复一日地重复着前一天的生活。虽然看似年龄一岁一岁地长,但其实人并没有什么长进,还是过去的那个人。
——小野《你有多自律,就有多自由》

当社会上的每个人都在为自己的目标而自律时,这个社会会充满着活力,这个国家会充满了竞争力。每个人努力活出不一样的人生时,才会听到不同的人生故事。 

没有上进心不是错,但你会不断“错过”。

蔡康永

因为有了上进心、有了目标、有所求才会不断地增进自己,也才缔造了不一样的人生风景,不这么做,我们永远也不知道自己的潜力在哪里。 

愿现在的你,也在自律的这条路里,看见了不一样的风景。

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