大师用自律的生活调整作息,屏除掉不良习惯,只为了呈现给世人一个优秀的小说家,以及许许多多流传后世的文学作品。

村上春树 (HarukiMurakami,1949年生)


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村上春树在写小说时,总是凌晨四点起床,连续工作五、六个小时。下午他则用来跑步或游泳(或者两者都做)、办杂事、阅读、听音乐,晚上九点上床。

“我保持这样的作息,天天如此,从不改变,”

2004 年他告诉《巴黎评论》说:

“这样的重复本身就很重要;它是一种催眠。我为自己催眠,以求更深入我的心灵。” 

村上春树曾说,为了在写小说的这段时间维持这样的重复,需要的不只是心理上的纪律:

“身体的强健就如艺术的敏感一样必要。”

他先在东京经营一家小爵士乐咖啡馆,几年后打出专业作家的招牌,但他发现这种坐着不动的生活方式让他体重增加很快,而且他还抽菸到一天六十支。

他很快就下定决心要改变自己的习惯,带着妻子迁往乡下,戒了菸,减少喝酒,并且改变饮食,以蔬菜和鱼为主。他还每天跑步,而且一直持续这个习惯,逾四分之一个世纪。 

村上春树在 2008 年的一篇文章中,承认这种自订作息有一个缺点,那就是它没有留多少时间社交。

他写道:“你一再拒绝人们的邀请,结果冒犯了他们。”

但他认为和读者的关系才是生命中不可或缺的一环。“只要我能让每一个新作品都比上一个有进步,读者就不会在乎我究竟是采取什么样的生活型态。身为小说家,那岂不才是我的义务,和我的第一优先吗?”

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