你看过一夜不好眠的宝宝吗?先别管宝宝了,照顾一下辛苦的照护者吧!请他们停止自责,寻求支援。

聊到孩子的睡眠状况,是不是很常听到:“长大了就会好了!”

这是语嫣之前最常听到的,尤其很多人会跟我或我先生说:“两岁之后就会好了”,但我当时正在水深火热的一岁前,两岁对我感觉好遥远,我都不知道我自己会不会撑不到两年就夭折了,而且,我那时候都会想,要是两岁还没好怎么办?!!

也会听到:“孩子准备好了就好好睡了。”

那是什么时候?我真的有这样追问过,常常得到的答案是:“每个孩子都不一样,你耐心等他、给他时间,他会让你知道的~”这回答对当时的我而言好没有帮助啊!!!(抱歉这么直白)

语嫣当时不知道谁专门写 3 岁前幼教的书,就看了一堆针对 3-6 岁教养的蒙特梭利(所以都没有写到婴儿睡眠),虽然因为大师的教育下,很理解、也很能接受“等孩子准备好”的说法,但是跳跳糖不睡好的状况,真的不是我有没有耐心而已,这完全赔上我的个人健康。

因为我有整整半年、每天晚上因为孩子每一两小时就醒来夜奶、几乎没有睡,白天也自己带孩子、一样没有休息时间,我感觉的到我的凋零:内分泌失调所造成的一些身体状况慢慢出现。

我很爱我的孩子,但是真的要燃烧自己的生命才能陪着他长大吗?难道大自然没有建构出一个比较合理的机制吗?

而且随着我的疲劳感不断升高、试了一些睡眠方法不果的挫折感不断累积,对先生的莫名不满渐渐不断地涌出:不理解为什么他下班不能更早到家,不理解为什么到家陪一下孩子和我,又要做别的事去,为什么面对孩子恐怖的不睡,被影响的只有我一个人!!!不理解线上忧郁症量表里,怎么没有测出我的忧郁症,为什么为了孩子,整个世界倒了过来的人好像只有我!?

当时的状况真的只能用“身心俱疲”来总结。


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那时,常听到的另外一个经典是:“我也是这样走过来的。”

当我听到别人这样说时,我一开始会有种挫败感,似乎我就是个不及格的母亲,所以我对于身为母亲必要的牺牲与难题,只想要快速找到能过通关的方法,我似乎跟这些“走得过来”的母亲相比,我过度软弱、没有真心为孩子想、太在意自我⋯⋯

然后我也会有点愤怒,我不理解为什么因为你可以、我就要可以,为什么会有“因为你有三个孩子,你都可以做到随着他们自然发展到自己睡好,而我只有一个孩子,到底有什么好抱怨的?!”的这种比较级,为什么同样身为母亲,我们给彼此的不是支持,而是快速的“你怎么这么草莓”的批评!

我很庆幸(但也有点想敲自己的脑袋、怎么没有再早一点),在跳跳糖九个月的时候,我找到专业的睡眠顾问,让孩子从此一夜好眠。

尤其自己也成为睡眠顾问之后,接触到不论是台湾、纽西兰、还是澳洲的家庭,孩子已经两岁半、三岁半⋯⋯都还是有睡眠上的状况,我真心不敢想像如果当年,我仅仅相信“两岁后、长大了就会好了”这句话,我和跳跳糖的日子会变怎样⋯⋯(还有我对老公的怨怼会变成怎样⋯⋯)

尤其当我后来才发现,协助孩子睡好的方法,根本只是回归孩子天生就有的生理时钟自然作息而已!当初以为自己很尊重孩子的发展,用心用力等着孩子“长大、长出一夜好眠的能力”,其实根本是在教养过程中,妈妈不够理解孩子、又没有接受到正确的知识,才不断地错过孩子能够自己一夜好眠的机会,将他天生的能力给不断地遮掩住!

这时候我真的就是抱着跳跳糖跟他说:“真的很抱歉,妈妈书念不够,搞不懂你的睡眠需求,让你辛苦了这么多个月!”

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写到这里,我想跟所有未退役黑眼圈妈妈、以及已退役黑眼圈妈妈说,我对跳跳糖歉疚感就这么一句话的时间而已。

身为妈妈的我们,每个人都以爱出发、想给孩子最好的、想为他们做最正确的选择,但是我们不是万能的,做错了、选错了,都是走在为人父母一辈子的道路上,会一直遇到的事,重点不是我们对于自己犯下的错误有多自责,重点是我们如何陪伴着孩子走回更好的路上。

孩子睡不好,你不需要自责,我们当初只是不知道而已;现在、我们理解更多了,就从今天开始,一点一滴地陪着他回归生理时钟天然作息,让他渐渐睡好!

当父母的这条路上,会有很多路人跟我们分享他们的经验,他们很多不仅比我们资深、可能打怪的级数真的比我们高!他们真的都很厉害,说得头头是道!

不过每个家庭都有各种差异,这些差异会带出不同的家庭选择,我们每个人都需要用心用力地学习:以非常尊重、和支持的心,去看待每个家庭的选择(我自己也很用心用力在实践这点)。

我成为婴幼儿睡眠顾问最大的心愿是:让孩子安全的睡好睡满、进而一家都好好困。不是要求所有妈妈都让宝宝能够独立睡眠,这完全是两件事!即便我的孩子是自己入睡,不需要我陪,但每个家庭的选择都是值得被尊重的,只要父母知道孩子需要睡饱,也尽力提供让孩子安全的睡饱睡好的环境,那怎么睡都好啊!

家庭选择和状况很多,千万不要因为自己跟别人的选择、或是跟一些专家的选择不一样,就先快速地担心自己是否做错。我们应该要全盘的了解每个选择的差异性,理解专家建议的原因理由在哪,再加入我们自己家庭的状况,最后做最适合我们的家庭选择。

教养的路上,我们一路向前,在我们所能之下,往前走好,就好。

今天特别写这篇掏心掏肺的文章,是希望能够让每个家庭都过得更自在。

最后,无论你们的家庭是否需要宝宝睡眠顾问的协助,都祝福你们,今晚、一家好困。

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