不少人为了有一个苗条的身材,往往不吃早餐。其实恰恰相反,人吃早餐就像是给汽车加油一样,没有汽油,车就没有热功能量,发动机就不能正常运转;如果不能及时给身体加油,体内就会不断动用储存精气之中的阳气来补充这些消耗。久而久之,就会造成体内阳气亏损不复。与此同时,不吃早餐还会带来以下危害:

1) 对大脑的危害

虽说脑组织的重量只占人体重的2%至3%,但脑的血流量每分钟约为800毫升,耗氧量每分钟约为45毫升,耗糖量每小时约为五克。特别是青少年的脑组织正处于发育期,血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低,脑意识活动就会出现障碍,长期如此,势必影响脑的重量和形态发育。而且中医认为,大脑是“诸阳之会”,也就是大脑这个司令部主要是“阳气会聚”的地方,脑部的各种功能与活动,就是依靠大脑中阳气的作用,而不吃早餐不能给大脑及时补充阳气,就会导致其各种功能活动的下降。

2)对消化系统的危害

正常情况下,晚上吃的食物经过六个小时左右就从胃排空进入肠道。第二天若不吃早餐,胃酸及内的各种消化就会去“消化”胃黏膜层。长此以往,细胞分泌黏液的正常功能就会遭到破坏,很容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。

3)反应迟钝

早餐是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够的血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。大脑内得不到阳气供应,各种运动与反应都会迟缓,因阳主动,只有阳气充足,才会有各种灵敏反应。

4)慢性病可能“上”身

不吃早餐,饥肠辘辘地开始一天的工作,身体为了取得动力,会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外,更会使得体质变坏,患上慢性病。这种用肾中之精气补充阳气的做法,久而久之就导致人体正气不足而百病缠身。

5)便秘“出笼”

在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,简单说就是促进排便。若不吃早餐成习惯,长期可能造成胃结肠反射作用失调,于是产生便秘。经过漫漫的长夜,人体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽,这时急需补充能量与营养,这些能量与营养就是我们身体内阳气的来源。

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