回家吧在六月份进行了 2020 育儿大调查，共搜集超过 700 位照顾者的真实心声；我们发现，爸爸可以不只是赚钱的工具、妈妈也还可以实现更多的自己。就用这份报告书，做为你的育儿好用指南。
回家吧在六月份进行了 2020 育儿大调查，共搜集超过 700 位照顾者的真实心声；我们发现，爸爸可以不只是赚钱的工具、妈妈也还可以实现更多的自己。就用这份报告书，做为你的育儿好用指南。
超过九成母亲是孩子的主要照顾者
在 10 位母亲中，有 9.5 位是家中孩子的主要照顾者；反之，10 位父亲中只有不到 1 位是孩子的主要照顾者。并且有超过五成的妈妈认为自己的队友仍须努力，相对的，有近五成的爸爸觉得对方是理想队友。可以看出在育儿工作上，妈妈普遍期待获得更多的支援。
我们心目中的“理想队友”是？
不分性别，有超过六成照顾者认为“理想队友”在于可以重视家庭与工作的平衡，并愿意在忙碌之余花费心力共同育儿。另外 100 人中仅 3 人认为对方不需要做任何育儿工作，只需要提供经济支援即可。可以看出，大家普遍认为理想队友，即在生活的不同面向上都能共同成长、协助的对象。所谓神队友，不是你要什么都会，而是我们可以一起想到办法。
爸爸，你不是赚钱的工具
在经济角色上，爸爸想的跟妈妈想的不同。有超过五成男性认为，爸爸难以参与育儿是因为身兼养家责任；但由于有七成女性是有投入职场的，所以他们对于理想伴侣的想像并非以经济提供为优先，而是可以参与孩子的照顾与成长过程。因此无法成为家中的主要经济来源，男性并不用对此感到罪恶。 除了供钱，爸爸的价值可以建立在更多其他地方。
爸爸参与亲职提案：
妈妈，你可以实现更多你想要的
在 10 位母亲中，有 7 位除了育儿工作外，也同时投入职场。可以看出，在育儿同时，也可以进行自我理想实现的比例。而我们想讨论的是，不论你的自我实现是在职涯发展上，或家庭育儿上，都是可以的。
留职停薪？这个社会够友善了吗？
在要不要申请留职停薪上，不论男女都特别想要参与孩子成长过程，但同时间我们也发现只有不到三成的人认为职场环境已经够友善支持他们；且亲朋好友中仅 6%做了这件是，也显示身边的 role model 不够多，让现代爸妈无法做进一步决定。于是我们最需要的不是讨论爸妈的留停意愿，而是为什么整体社会环境的现状是这样？以及可以如何给予改善建议？
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在育儿工作上，照顾者们最常见的困扰就是“睡眠品质差”
针对孩子无法睡过夜、照顾者情绪压力大，“宝宝睡眠顾问”江语嫣有以下建议：
1. 理解宝宝是一个独立的个体，有时候也会出现莫名心情不好，并不是因为照顾者做错了什么，因此也不用急着解救或改善孩子的情绪，让宝宝自己宣泄完，提供陪伴就好。
2. 给自己从爸爸或妈妈的角色中暂时放假，每个人都会需要的 Me Time 不能因为当了爸妈就没了，一样要有时间放松，好好照顾自己，爸爸跟妈妈可以轮班，如果平日都是妈妈为主要照顾者，假日妈妈可以去做 SPA、喝下午茶，完全离开宝宝，让自己专心做自己想做的事。
3. 寻找专业的协助。如果家长和孩子有喂奶上的问题，寻求专业的泌乳顾问协助；如果家长和孩子有睡眠上的问题，寻找专业的婴幼儿睡眠顾问协助。
4. 最后，也给你让宝宝睡过夜的十个方法：真的很想好好睡一觉！十个宝宝无法睡过夜的原因，与解决方法
现代爸妈越来越期待能兼顾工作与家庭，但也有相应而生的压力
针对职场妈妈，想要找到平衡工作与家庭的实际方法，斜杠妈妈“生活市集、松果购物共同创办人”廖家欣有以下建议
1. 首先，夫妻必须都同意家事是“一家人共同的事情”，一个家必须有“爸爸”和“妈妈”，这两个角色就像家中的两个柱子一样，必须同等的有力，才能够支撑起一个家，请邀请也给予家中的另一半参与家务分担
2. 列出家务清单：不要期待别人(包括我们最亲密另一半)，能够主动或自动自发分摊家务，有的时候，就很像在职场工作一样，需要真诚沟通彼此对家务分摊／育儿照顾的期望和需求，尊重你的另一半做事情的方式，必须把家务分摊想像成是一个需要团结合作(teamwork)的任务，如果你不能放心另一半或愿意往团队合作的方向思考，那你就会永远当那个“做所有事情的人”，你没有办法享受到“团队”的无边法力。
3. 让孩子参与家务，从劳动中学习感恩：家务的每个项目，都无性别之分，女生也可以倒垃圾、修电灯，男生也可以煮饭、洗衣服，兄弟姊妹也可以互相照顾和帮忙，小孩也是家里的一份子，我们也应该让孩子参与家务，从劳动中学习感恩，理解和感受到父母亲阿公阿妈的辛劳，而当孩子为家奉献的时候，我们一定要适时的给予肯定和回馈，同样的当你的另一半（不论是先生或太太），在他们这个家付出的时候，我们也要对另一半说出我们的感谢：“我们家有你真好！
4. 最后，想对你们说，这个世界没有人可以为你打分数 ，给所有不放过自己的妈妈，当妈妈不是考试，我们不需要完美，我们只需要当最适合孩子的妈妈。
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近五成照顾者表示，“与伴侣育儿观不同”是让他们最困扰的事之一
针对与另一半教养观不同，并且会反应在各个领域，有可能包含生理照顾、对于孩子快乐的定义、教育的选择，而这些可能又与各自的原生家庭息息相关。于是我们必须要理解的是背后的因素，以及这只是习惯问题，不是对错。教养＆关系心理师 许婴宁有以下建议：
1. 以心理学角度看到伴侣间为了教养观不同而吵架，背后可能的原因包含两人本身性格上理性和感性比例不等而造成的育儿方式差异、渴望自己在对方身上看见的缺点不致留到自己儿女身上，或为了成为“好爸爸”、“好妈妈”的自我期待而不惜和伴侣冲突等
2. 而教养的困难就在于不只是教养儿女，更是在与伴侣共同成就一件“儿女正在观察模仿”的事情，除了谁对谁错以外，更该留意冲突在教养过程中带来的副作用
3. 建议伴侣之间应讨论弹性以及彼此坚持的底线、找到彼此在意的共同点，以此为基础去发展解决办法