每天下班打开家门前，你心中浮现的是哪一句话呢？ （是脏话吗）
三天没睡饱，小孩不睡觉，明天有简报⋯⋯这是阿鼻地狱还是你的生活？
姿态再疲累，心态要正确！摆脱被害者情结，确认生活自主权。每天打开家门前深吸一口气，对自己说这句打气的话！你可以内心更强壮，情绪更平和，更重要的是，面对日复一日的育儿挑战，心情无愧又自在。
人生有许多需要深吸一口气才能继续的关键时刻，相信许多人都有过这样的感觉，比方说打开成绩单，比方说抽血，比方说打开信用卡帐单，比方说看验孕棒几条线⋯⋯就洋葱艾尔莎本人而言，不管是在以往职业妇女时期，每天上班忙成魔下班累成狗，一路喘到打开家门前；或是现在作为动物园管家，接碴接荏接小孩走出校门时，我都得深呼吸，对自己好好地喊一句话打气。而这句话往往给我很大的力量，让我面对迫在眉睫的挑战无怨无悔，全然地接受映入眼帘的一切。
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我对自己说：“这就是我自找的！”
为什么要对自己撂下这句无情冷血的狠话，是想逼死自己还是谁⋯⋯？这不是为了语不惊人死不休，也不是为了置之死地而后生。对自己说“这就是我自找的！”其实是一种自我赞许，我用这句话告诉自己：这就是我自己做的选择，我的人生正在因为我所做的选择，一步步地展开，我过的每一天，都是相当合理的日子，并不是谁强加在我身上的实验计画，我也没有被外星人绑架啊！
如果要让自己的内心强大，在面对许多平常日子里的疲累琐碎时，一定要提醒自己摆脱“被害者情结”(Self-Victimization)，你不是“被”结婚了，你不是“被”上班了，你既不是“被”生小孩也不是“被”辞职了，你的生活中面对的一切，都是因自己做出的选择，而合理展开的剧情。生活是简单的，日子是琐碎的，但这就是你的人生剧场，你自己找来的演员们，自己写的剧本，不是别人拍的科幻剧或悬疑剧。
我相当明白那种三天没睡饱，小孩床边故事讲了快一小时还不睡觉，而隔天还有一场简报，PPT 只有标题写好里面甚么都空白的焦虑感；也能体会家庭主妇忙活了一天，衣服刚洗完碗碟又爆棚，地板刚擦完饮料必打翻的绝望感。在这种时候，一定要把胸中一口真气摒住，告诉自己“这就是我自找的！”否则一个失守，你会发现崩溃大哭打滚撒泼的是自己，不是小孩也不是老公。
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仔细想想，结婚证书上的指印，难道是黑道拿刀架住你脖子压上去的吗？身分证的配偶栏，难道是被路人捡到涂鸦的吗？你的枕边人跟神／猪队友，难道是第一天见面的网友吗?还有客厅那两枚满屋追逐的幼儿，难道是几年前门铃响了，打开门后发现装在箱子里的吗？如果结婚、生子、上班、辞职，都是你自己的选择，那么打开家门后映入眼帘的就绝对不是甚么异次元空间或命案现场，认清楚吧，那个就是故事书中看到的“从此过着幸福快乐的日子”，你应该为自己感觉到骄傲，因为这些都是你自找的！
其实不单是育儿挑战，私以为在人生这条路上，“身心强壮”其实是个泛议题，这世界上每一个人无论性别年纪国籍婚姻状况，都有属于自己的人生课题与挑战，只要抱持这种“这就是我自找的！”傲气与飒爽，姿态再疲累，心态也会正面优雅。
在此鼓励各种主妇主夫，育儿苦主门，每天在打开家门，或伫足校门前，对自己打气：
“这就是我自找的！ 我自找我骄傲！”
这就是我自找的，我自找我骄傲！