【如果你想】把握“三不一没有”老娘就是要 Me Time

在朋友圈问过一轮“你有没有 Me Time？”得到的答案无不令人捧腹绝倒，每一位妇女的 Me Time 都是一部笑中带泪的奋斗史。

Jane 是辩才无碍的专利法律师，她说“每天下班打开家门大腿自动挂满小孩，哪里找 Me Time？”；Jade 是沪上金融菁英，前几年 career break 时全职在家育儿，基本上 Me Time 就是厕所时光，还得抓紧时间，对门外的敲打讨债充耳不闻；米粒是化妆品公司 CEO，在外贩售美丽与智慧，回家把小孩抛在公婆家后，政论节目偶像韩剧无限畅看。

大多数的主妇，不管是职业妇女还是全职家管，都听过“先爱自己才能爱别人”“因为你值得”“优雅主妇一定要有 Me Time”这些激动人心的喊话，但我必须说，对着家中乱窜的一串稚子（包含外子），厨房成堆的杯碗瓢盘，信箱里倍数增长的未读邮件，不管在外面混得多开，没有几招心法，真的不知道该怎么中场休息找 Me Time！

有种东西，有听过没摸过，有钦羡过没体会过，那是甚么？ 不是贵妇的下午茶时光 TEA TIME，比那更珍稀的是主妇的爱自己时光 Me Time。我觉得 Me Time 在主妇界中已经鼎鼎大名，不用多费唇舌解释它的重要性，问题是怎么找啊？

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以本人一个“能耍废绝不学会”“能授权绝不主权”的废柴主妇立场，Me Time 在家庭幸福，夫妻美满，亲子和谐当中是必不可或缺的关键元素。既然是这么重要的元素，一定要有纪律，有原则，想方设法地去维护，让自己以及全家人都过上好日子。

秘诀就是这三不一没有的原则：

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1. 不妥协：

不管是每天三十分钟，还是每周一天，好不容易跟神猪队友和小孩们争取讲好的 Me Time，非不得已，万不可因为任何天灾人为不可抗力因素而妥协掉炼。

我听过朋友因为想到孩子联络簿还没签，忙了一天好不容易捱到的 Me Time 夜跑，还没跑到公园就调头回家的例子；我自己也曾经明明泡了一杯茶，翻开一本好书，一切就绪正要享受，却因为门外敲门喊妈声声催人老，而差点把书房门打开同归于尽⋯⋯这些意志不坚的种种妥协，都是过上 Me Time 好日子前的拦路碎石，一定要意志坚定，扫除一切障碍。

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2. 不装逼：

都已经是 Me Time 了，就是属于你自己的时光，爱怎么过怎么过，重点是感觉到自由，愉快和放松。有些人慢跑瑜珈，有些人看书插花，有些人啥都不做只想泡澡滑手机网购，甚至有些人觉得洗碗很疗愈。

我看过很多文章，奉劝女人要把握时间充实自我，学习新技能，远离三C，别看无脑韩剧⋯⋯但我想说，“做甚么事情”并不是重点，“这件事情让我感觉到愉快放松”才是重点。每天好不容易才争取到的 Me Time，如果还装逼，净做些自己素来没时间做也没兴趣做的事，不是反其道而行累死自己吗？

3. 不存在：

既然已经是 Me Time 了，表示在这时空象限里只有你自己一个人，先生小孩，老板同事，闺蜜球友地方太太们全都不存在。有点像只有你自己在 B612 星球上，但没有玫瑰花也没有狐狸更没有吞了帽子的蛇。

你会发现，不管 Me Time 时你在做甚么，只有当你真心认为这里只有你，没有别人存在时，身心才能感觉到全然的放松；只有完全不背负任何责任期待，也不用扮演任何角色时，你才能实实在在地做自己和爱自己。

在三不一没有的 Me Time 黄金原则中，最后也是最重要的是，没有罪恶感。

不管是在职场发展，个人成长，还是家庭生活中，女性都习惯高估自己对别人的重要性，觉得全世界都对我们抱持高度期待，需要我们做个“好妈妈”，“好员工”，“好妻子”。我们觉得被需要是一种肯定，觉得自己无时无刻都像阳光空气水一样，对别人的生存至关紧要，而当我们无法及时回应别人的需求，便觉得这是辜负了对方的期待，罪恶感油然井喷。

事实上，最需要我们的，其实是我们自己。每天离开先生小孩身边，丢开笔电三十分钟一个小时，家里不会失火，公司也不会关门，你却能从这个 Me Time 中快速充电，你内心的自己会因为得到关注而安心满足，你会发现自己面对日复一日生活的磨难涂炭，还是拥有一份不可思议的强大力量，可以过上无愧又自在的好日子。