你都听什么类型的 Podcast 呢？娱乐型？还是知识型？今天要不要试试看心灵疗愈型，沉淀你的内心呢？
如果你还没体验过“听”的疗愈力，本篇推荐给你五个心理疗愈相关的节目，在深夜时光成为你的最佳良伴！
女子健心室
想必许多读者应该收听过了吧，如果你还没这边要大力推荐你“女子健心室”或许你也曾落入瘦就是美的迷思，时至今日仍然无法和食物好好相处，饮食让你罪恶，对卡路里计较，甚至陷入暴食、厌食的循环，努力运动得气喘如牛还是不见成效。
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身体和心灵的平衡是我们终其一生在追求的，遇上女子健心室是今年相当幸福的事，主持人 ᴘᴇɪᴘᴇɪ 佩佩带给笔者的收获真的太丰富，最初在介绍上看到“透过正确饮食运动心态，鼓励女孩们拿掉体态与食物的标签，回到让身心健康与强壮的本质”是节目的核心理念，便深深被吸引。
过去不断找寻自我时所遇到的问题，在这个节目每集的主题有高度的重叠，“女子健心室”邀请健身、料理、饮食、心理师谈论，理性知识与自我察觉的真实故事，得到健康饮食相关知识，帮助探索身心灵平衡，健身又健心的好频道！
海苔熊心理话
相信读者们都不陌生，最初是透过文字认识海苔熊，心理学专业、分析深入的文章，却带有暖心的疗愈作用，在有了收听 Podcast 习惯后更是受到声音的感染力，为自己带来启发。
童话故事的主题中，探索自己、面对自我，那些你一直无法得到答案的问题，堆叠在日常里的不快，持续不断走在人生的迷途中，甚至蒙蔽自己的内心，在海苔熊的童话故事的森林，再一次地走进童年的故事剧情，却是透过心理学知识与分析，深入自我内心找寻解法。
海苔熊心理话的陪伴让笔者明白，原来自己并不是孤独的，在漫长的人生旅途中， 停下脚步有个温暖的声音陪伴着，原来有许多正在经历相同处境的朋友们都在面对自我，我们像是宇宙的繁星，彼此不同但是共生在这个世界，他人看我们是如此渺小，却依然能够绽放出属于自己的光芒，只要愿意你愿意理解自己。
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Here Hear 听听
之前曾和团队聊过他们的 App 开发，随着 Podcast 浪潮来袭，他们也在自家 App 上建立声音节目，更符合产品概念用“听”的方式解决日常的情绪问题。
或许你不一定有机会进行心理谘商，但对于生活现况总有许多不满，充满焦躁不安的情绪，不知道要向谁吐露，Here Hear 听听 App 上的节目，透过心理师对谈协助听众面对情绪，并增强勇气、决心，提升日常个人表现。另外也有冥想系列，帮助用户唤醒生活知觉、自我觉察的能力，结合正念，让身心能够放松，想用听的获得更多实用技巧可至 Here Hear App 收听。
草木谈心
是两位心理谘商师“草”与“木”所开的节目，笔者最初是在 instagram 看到这个节目 Podcast ，主题包含情感心理学、心理谘商知识，心理师给人专业的感觉，但在草与木的对话过程中，就好像在听朋友聊天，是轻松与亲近人心的，很喜欢听他们的对话，间接帮助彼此探索自我。
生活中我们有太多机会和朋友、家人、另一半“谈心”，有的时候我们会不知道怎么样扮演一个倾听，能够谈心的角色，透过草本谈心的对话得到不少的灵感，在对话中帮助对方表达感受、行为与经验，同理并了解来对方的困扰，为彼此带来疗愈的力量。
如果你一直想认识心理谘商、和聊天有什么差异，草本谈心也提供相关参考资讯，想要谘商却不敢踏出去的听众，可以听听草本谈心 EP7 与 EP8 介绍心理谘商的大小事，相信能带给你不少帮助，或许未来你也能善用心理谘商服务，为自己找寻人生方向。
莫允雯 Honest hour
对于一位名人、演员，我们总是在大萤幕上看到光鲜亮丽、高度专业的他们。无疑地我们认识他们生活多半也是透过社群媒体，在美丽的倩影背后，他们的真实人生究竟是什么样貌，是什么样的试炼才能在聚光灯下散发出魅力自信的他们？
当我听到莫允雯 Honest hour 这个节目时深深被打动，自我揭露流露出的“真诚”力量却是如此强大，莫允雯和心力师谈论童年经验的故事，在节目中再次坦然面对自己，校园霸凌、单亲家庭，如此真实的人生境遇，节目上展开一次次的心灵对话。
“面对自己”说起来何其容易，但我们却经常在伪装自己，假装一切都很好、告诉自己告诉别人没事的，如果妳也一直迷失在纷扰的数位化世代、包装过度的社群媒体上，尝试学习诚实面对自己，我想这个节目的“真”可以带给你很多灵感。
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