分开以后我们常常会想着“如果⋯⋯”，如果那时候没有彼此承诺就好了、如果自己再多做或少做一点什么就好了，但我们都忘了，有些时候相遇是缘分，分开是偶然。愿我们都能在缘分搁浅的时刻，练习用另外一种优雅的姿态，去面对走散的彼此。
嗨，海苔熊：
跟女友分手半年了。虽然也一段时间，但回想起来还是很难受。
她是个个性开朗的女生，喜欢尝试新东西，也有些小幻想，在我面前就像小动物一样，毛毛躁躁的。但我相较起来应该比较沈稳（或是无聊）。
我跟她从大学时期开始交往，一直到工作后一两年。在校时我们不同系，但生活圈重叠，总是很有话聊。
毕业后，我们一起搬出来住，一切就像学生时期幻想的那样 —— 一起去逛 IKEA，虽然没赚什么钱，但她总想着租屋处可以怎么布置，要买什么样式的茶几，什么颜色的窗帘，打造我们的家。
当时我看着她，想着我会跟这个女孩走到很远的以后吧。
工作一阵子之后，彼此的生活圈开始不同，她在公关行销公司上班，每天接触不同的人与事物，下班后也常跟同事揪吃饭唱歌，生活很丰富，而我是下班了就想待在家里。
不知道从什么时候开始，我们的交集与话题变少，有时候相处的时间可能只是睡前一起看个剧，有时候她回来累了，我如果想知道她今天做了什么，还得从她的 IG 限时动态得知。
后来具体的分歧是怎么产生的我们也记不清（总是为了无聊的小事吧），她提分手那天也是哭得很惨，她说：“你是个很好的男生，但我觉得以现在的情况，我们不会走到最后。”、“至少现在不适合，未来再看看吧。”
图片来源｜曹杨 Young IG
但我总觉得很纳闷，如果她认为我很好，为什么还是要分手？如果觉得未来还有机会，为什么不继续努力？后来听朋友说，她觉得“没有当初的火花了”。或许吧，或许我们都把相爱这件事看得太简单了。这几天听了一首新歌，觉得歌词很贴切：
说爱也太简单 习惯变成自然
就像点重复的 重复的晚餐
记得她老说我是没情调又太理性，比起她常提起的“营造仪式感”，我总觉得不如把精力、时间、金钱存起来，为未来做准备。很古板吧？或许她跟我在一起真的很紧绷和疲累吧。
分手到现在，还是常常在想，是因为我不够关心她吗？当时为了那些无聊的争吵值得吗？是不是当时我再多做点什么，我们可以有不同的结局？分手以来，我也尝试着改变自己，想着或许未来还有机会。
给过的承诺 找不到人可以兑现
终点是痛苦的起点
分手半年了，前几天得知她交新男友，我才真正告诉自己，该放下了。曾经以为我们会走到最后，曾经以为我们是彼此最重要的那个人，曾经以为我们都在彼此的未来里面；也不知道我们之间怎么了，不知不觉走着走着也就走散了。
是时候 Move on 了，但我不知道却我还有没有勇气再开启另一段关系？
Bobby （2020.06.30）
亲爱的 Bobby：
谢谢你跟大家分享你们的故事，先前我许多文章提到有关于分手的研究， 将近八成的人在分手后半年到一年会慢慢痊愈，所以如果你才刚跟他分开不久，那么经历悲伤是正常的过程，倘若你如果没有经历悲伤，最后反而可能会进入复杂性的、或是“报复性”悲伤，走路会不知不觉地哭泣、明明没有什么情绪，但是就是控制不住自己的眼泪溃堤。
所以我想说，现在的伤心是很正常的，请允许自己有些时候也有“正常能量释放”。正因为你很爱她，所以这个痛才会这么大。
当说好的计画都成为了过往
就像分手的疗伤是“渐渐才会好”的一样，我们经常以为对方的离开在一眼瞬间，是因为突然不爱了，但又会觉得困惑，为何才隔一天，却差这么多？
其实真正困扰你的并不是这些为什么，而是说好的计画都成为了过往，那些曾经说要一起去追的梦、要一起去到的路口、一起约好的经过，都变成了一种谎言，每一次的回忆都像是在伤口上面洒盐。
有些时候甚至会想，既然最后都要分开，为何不一开始就把话说开；既然最后都要走散，那为何不好聚好散，还要用这种两人好像还有未来的方式，来给彼此期待？
昨天计画将来 今天不小心走散
快递还没来得及拆 电视剧没看完
昨天计画将来 今天不小心走散
不再看对错好坏 相遇本来意外
其实有些时候并不是对方刻意在临走前还要营造浪漫，而是有些时候彼此已经累积了许多的怨怼或冲突，可是过往都没有说破，那些累积在心里面的苦，堆叠到了一定的刻度，所以在前一天可能觉得还可以试试看，可是后一天，就觉得已经无法继续，所以才走散。
心理学OK绷
那该怎么办呢？其实面临分手，我们很容易就会进入“要怎么办才好”的回圈，反覆找寻答案、反覆从别人的口中去求一个原因，好像获得一个解释，内心的痛苦就会少一些一样。
调整思考和情绪是一种方式，还有一种方式是直接建立“模仿的对象”。例如，你可以回想一个问题：在这段关系里，相对于他，你是猫系还是狗系的情人？
- 猫：独立、灵敏、聪慧、冷漠、爱欲
- 狗：顺从、讨好、守候、中心、念旧
一般来说，我们都希望在一起像狗，分开像猫，两个人相处的时候可以彼此很黏很依赖，但如果两个人已经没有以后，那么就各自独立不要打扰。
但实际上，在一段关系里面往往会有一个人比较像猫，另外一个人比较像狗（相对来说），如果单纯从你的文字里面来看，我的感觉是你在这段关系里面比较像狗，并不是说你巴着对方不放，而是相较于对方，你比较依赖、比较顺从、比较把重心和眼光放在关系里，而不是放在自己身上。
然而，如果你想要从两个人走回一个人的生活、习惯一个人的步调，那么“想像自己是一只猫”或许是一个可以参考的方法。
我宁愿失眠 梦里面一切如从前
你笑得很甜 还把头靠在我的肩
给过的承诺 找不到人可以兑现
比方说，当你又想起过去的承诺、当你又想起那些让你失眠的从前，当那些微笑不再能够成为你可以依靠的城堡，那么你可以学学看猫咪，把肩膀悚起来再松开、舒展自己的筋骨，华丽的转身，让尾巴在后面划出一个漂亮的弧度，你还是为那些未竟而感到痛苦，但不一样的是，你有了一种优雅的姿态，所以这些路来，都可以昂首阔步。
图片来源｜曹杨 Young IG
走散的狗会在原地守候；但走散的猫，会自己去找下一个港口。
我经常说，痛苦的终点是改变的起点，如果还有下一段感情，练习做做看另外一种情人，或许变成另外一种姿态的自己，会找到另外一个契合你的灵魂。