失恋确实痛彻心扉，但消化了这份阵痛，产生出不同心境的你，会变得更美、更坚韧。
文｜许菁芳
天下万物都有定期，凡事都有定时。
出生有时，死亡有时；耕种有时，拔出有时；
杀戮有时，医治有时；拆毁有时，建造有时；
哭泣有时，欢笑有时；哀伤有时，雀跃有时；
抛石有时，堆石有时；拥抱有时，避开有时；
寻找有时，遗失有时；保存有时，丢弃有时；
撕裂有时，缝合有时；沉默有时，发言有时；
爱慕有时，憎恶有时；争战有时，和好有时。——《传道书》3：1－8
失恋当然是不分季节的了，该失恋的时候就会失恋。人一生总是有几次天崩地裂的失恋。
失恋这事很有意思。跟感冒一样，感冒了第一次不代表没有第二次，这一次轻可能下一次重，但这一次重可能下次也重。类型满多，症状不定一样。但是大体上每个人还是有些一致的弱点——有些人就是肠胃弱，有些人就是呼吸道状况多——人人身边总有个友人就是在感情里牺牲个没完，另外再有个友人就是抽离又逃避沟通，怎么换对象问题都一样。每次传讯来，你一看他起手式三个字，就知道他又撞在同一个问题上失恋。
最玄妙的一事是，失恋永不止息。在稳定的亲密关系里依旧有大大小小的心碎。失恋数次，痛定思痛，缘分来了，决定承诺一段长期的亲密关系，结果是走上另外一个平台继续失恋——结了婚也会婚内失恋的，医生说[1]——就像以前老听长辈说，哎呀小孩子就是比较容易感冒，后来成人了才纳闷地发现，咦长大了还是有很多人很容易感冒。
少感冒的关键终究是提升免疫能力，不想失恋就得好好提升自己。而且，生而为人，有点抱歉，此生也得接受人就是会感冒的事实。再如何强壮的免疫系统皆非万能，人是肉身，来地球一遭，这世间的诸多挑战总是要体验。
所以，总地来说，失恋有益身心健康。每一次失恋都是锻炼，来一次，长一点免疫力。一病一脚印，天色渐渐光，成做更加勇敢的人。
失恋的时候，当然是很难的。
失恋的症头众多，我呢，我的症头是睡不好——精确地说是起不来。醒不如睡，睡也睡不好，活跃的潜意识不断在梦里创造出一个又一个场景，一层又一层地抽干人的能量，难受非常。明明躺很久了，睁开眼就是难过，难过到头又不想睁开眼，只能翻来覆去地蜷在床上当一坨废物。我后来知道这是失恋的时候很常见的症头（简直跟感冒的时候喉咙痛咳嗽一样）；有人建议一醒来就打给家人朋友啦（多吃维他命），有人说可以放音乐听广播（感觉像是多喝热水热茶）。我则是有朋友很好心地送了薰香、也有朋友送了精油（不是那么直接，但其实满有效果，类似用盐漱口？）。还有人跟我说可以在房间里放仙人掌（这似乎进入民间偏方的领域了，可能像是吃热橘子？）。
想来，失恋与睡眠失调的高相关度也很合理。失恋的时候还真是个梦醒时分。爱情总有梦幻的一面，幻梦无比舒适，比真实更真实，因虚构的真实具有一切瑰丽色彩却毫无根基，真真是一场令人不愿脱身的梦境。失恋是打破梦境，认清真实。真实无论多难堪，永远是扎实的；但扎实的事物当然有重量，刚醒的人扛不起，都只能爬着滚着。更多的人是宁可受苦，都还舍不得离开。
可是，活在梦里的人终将魂飞魄散——人终究得要扎实地活在生活里。梦靠着人的能量喂养，却没有回馈的机制，也无法成长。活在幻象里的人终将也随梦而去，幻化成魑魅魍魉。
爱情这一场镜花水月，也不过是来帮助人映照出自己真实的样貌——在爱里，所有的艰恶纯情都被照射得尖锐非常，清楚无比——而真正的爱将会帮助你面对所有深层的问题。一只一只鬼浮出镜面，一边尖叫流泪一边超渡净化，因这每一个卑微的软弱的胆怯的不安的全都是自己。
别无他法，只能接纳。接纳的灵魂不再是鬼，不再骚动，只是一股又一股色彩奇异的能量安放在心内。
说来简单，失恋这门课，有一大半是来学接纳。可是接纳一事，真是个说易行难。虽是心的功课，却也得靠身体修行。上一次失恋后，听闻朋友推荐小班的瑜伽教室，我开始去上瑜伽。（失恋不都要去上瑜伽吗？）
先是有一搭没一搭地上。第一次上课后挫折感很深重，只想回家抱头痛哭。倒不是在于上完课后全身酸痛，而在于发现自己的身体状况有多差。瑜伽课不过一个小时，大约是少时练舞前整套暖身动作。想及当年勇——若在当初，这一整套做完才正要开始排练呢——就忍不住又是一番自我批判。到底是怎么退步到这步田地的。
幸好瑜伽并不是一个助长我竞争习气、批判性格的练习。瑜伽只是陪伴，调整，逐步释放压力。所有动作都在有跟没有之间，不过就是透过一次又一次的进入与离开，更深刻地体会自己原来如是。原来我的手在这里，到这里，原来我的手还可以是这里。瑜伽的各种体位让人见证到，原来也没有什么做到、或者做不到，我的身体就是在现在这个位置，我无法逼迫她，也不需要评价她。唯一一种与她相遇相知的方式就是与她停在这里。一次次深呼吸，一次次让陪伴变得更加扎实，让我与她的共同存在变得更加清晰、深入。
原来我的身体在这里。只是这里，就在这里。想来人间凡事也如此。
大约是因为不忮不求的性质，瑜伽也不排拒我也无所追求，迷迷糊糊间我就在瑜伽里待下去了。
年余来，我也不太清楚自己进步多少——唯一的明显差异是我可以安稳坐在自己的金刚坐姿上、不扭来扭去了——因为瑜伽老师 K 走的是仙气路线，不时兴做可以 IG 照的高难度动作。课上的花样虽然多，但心都很安静，透过每个动作逐渐认识自己的习性，调整、支持。
K 有很多名言，比如说，“看身体哪个地方先放弃，然后很多地去支持她。”
虽然大多数时候我都是卡在身体里有口难言。
“啊！”
“怎么了，感觉很强烈吗？”
“啊啊！”
“我看看。”K 出手调整。
“啊啊啊啊啊啊啊啊！”
一开始上课，我注意到瑜伽老师甚至不太使用酸、痛来描述感觉，顶多说某感觉很强烈。（不过多数时候我确实感觉就是，痛！）后来才理解，确是如此，痛还真的不是痛，不过是不习惯。身体需要一点时间去消化、承担新的挑战，只需信任她、等待她自然成长。初次做有支撑的桥式，K 让我们在荐骨下放一个瑜伽砖，体重放下去的瞬间，腰后好酸，脸皱成包子。听着 K 的声音，跟随她的引导，一遍又一遍深呼吸，一点又一点地卷尾骨，感觉到身体逐渐吸纳刺激。离开动作后居然感到腰间轻松却充满力量，是前所未有的体会。（老师说那是释放。）
瑜伽动作会扬起身体里的东西，因此要仔细感觉身体里产生的变化，给她一点时间，对冲击作出回应。
我体会到：失恋不过是一场很巨大的冲击。内在经历绝大的摧毁，绝不是毫无原因的，必然是要带来根本性的成长。猛烈的失恋是先把心炸出一个大洞来（就是心碎嘛），这巨大的空洞，其实就是要扎稳新型基础的空间。越是巨大的空洞，越是为下一步准备好深厚的基础。面对深不见底的黑洞当然是害怕的，不过一边害怕，还是可以一边翻土种花。恐惧不妨碍人躺下来静心，数算眼前有多少情绪，一抹又一抹地飘过。
瑜伽练习的最后总会来到修复体式。白话文说就是躺着睡一下。K 通常放一阵音乐，然后以一小段冥想作结。那段沉静的时间我偶尔哭泣，但都是安静宣泄的眼泪。不外乎是眼前浮现过去的伤害啦、难以放手的纠结啦，愧疚怨恨委屈等。但那些情绪逐步失去了宰制我的力量；眼泪流过如同情绪流淌过我。
于是体会了如是的另一个层次：原来我有这么多情绪，原来身体帮助我收纳了这么多还没有过去的过去。记忆存放在身体不同的位置——有些细微的感受总在某些特定动作时升起——以一种和缓、清晰但不强势的姿态浮起。我知道那是身体在提醒我，那一刻还没有过，有一部分的妳还在那里；但妳已经不在那里，妳可以在这里。
越做瑜伽，越感觉到人真是有千百万个碎片，紧抓着过去未来。这诸多碎裂在时间线各处的我，像是深陷蛛丝中的猎物，动弹不得，枉论前进。心里的事过不去，身体出来帮助化解——那一刻过不了的事，这一刻让身体来涵纳——在三角式里多一分扭转，在前弯里多一分拥抱，在八肢点地里多一分匍匐。每涵养一分，地里的水多澄澈一分，终有汩汩源出水到渠成的一刻。现下每一刻都扎实地活进去，活过去再活过来，到底会发现自己里面也有一片浩浩汤汤的海洋。
逐步接纳自己的身体，也逐渐接纳自己的心思意念。批判身体的念头少了，或者批判浮起来的时候不与它当真。感谢身体忠实地记录着我的一切，一路支持我——幸好有瑜伽，身体开了心也开了。
“想像你是天空。你的情绪如云飘过。云起云散，天空依旧清澈。你不是你的情绪，你的情绪是你的一部分。”
失恋的这一课，不是偶然。多年习性，各方偏执撞在一起，大笔清偿，重新做人。感谢失恋送我上路。
一场失恋之后再生，人活得愈来愈踏实。
对自己诚实很多。比方说，我并不是自律的人。以前跑步，多是逼着自己跑，现在诚实多了，跑不动就算了。甚至，瑜伽上了年余，晨课也还是会睡过头，赶路途中一边给自己找各种理由，一边心知肚明这都不是理由。
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也逐渐理解感情里的地狱是怎么回事了。人人心里都有千百个恶魔，端看你能不能安放它们，在每个起心动念之际不被诱惑。有些人反覆出轨，那是他的难处，他还无缘改变；有些人甘愿受苦，那也是他的关卡，他也得付出代价才能体悟。旁人能做的就是陪伴、倾听，让开空间，祝福双方皆有所成长。
于是，我现在觉得人生来就是要失恋的——尤其女人总要失恋的。不是因为女人软弱、对爱情盲目，而是因为女人生来注定要锻炼成强壮的灵魂。愈是柔软，愈要坚韧。投生为女人，其实是给自己签下一则重大的挑战：我乐意走向这条荆棘路，因我愿意爱得更加宽阔广大。俗话说得好，从哪里跌倒，从哪里站起来，女人多在爱里栽跟头，那正是要在心最孱弱的此处成长，心碎的女人都可以训练出强大的力量。
跟重训一样，愈弱，愈值得练，先破坏再建立，一层层痛苦与休整交互堆叠，很快就会强壮起来。
图片｜何芊澐 绘
失恋真是不分季节的。每一次失恋，每一次见证身边的人失恋，我总想起传道书里说的。“爱慕有时，憎恶有时；争战有时，和好有时”。诚然，天下万物都有定期，凡事都有定时，失恋没有季节之分，该来的时候就会来。
是无可避免的事，不如信任眼前的痛楚是生命的礼物。即使这话听来像是最老梗的心灵鸡汤吧，非常难以相信吧，但若有万分之一的可能，此言为真呢，若是后头真有好事呢？
失恋谷底的时候，曾经得到贵人箴言一枚：“现在的考验那么大，代表之后一定有很大的好事。”你说三小叮当，我当时震怒不已。但是人康复之后，也愈来愈看见，届时一场巨大的挫败原来是巨大的动力，将我升级到下一个层次去。从此路开地广。在那深刻的裂痕上我终究寻得向下扎根的空间。
受过伤的人，待人尤其温柔；见过世面的人，心胸特别开阔。在情感里纠葛过的人，才知道怎么陪伴在泥泞中打滚的受害者（并且自己不怎么沾染上泥巴），也才更能够谅解、接纳诸多拒绝改变、拒绝负责的凡夫俗子。这是真正的爱——失恋锻炼真爱——不深陷过去，不藉口未来；珍重自己，尊敬他人。
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老天绝对不会丢给人一颗接不住的球。丢下来的都是要帮助人解锁成就的。今天失恋，只有一个可能性：真爱很快就要来了。真爱未必以你我原本想像的样态出现（看过《冰雪奇缘》吧），但真爱一定会出现的。要快快趁着失恋此刻，盘整过去，清点债务，该还的还、该给的给。
人生清理完了，心开了，真爱明天就来了。
[1]《婚内失恋》，邓惠文。