冲刺了一段时间，你的油箱是不是空了？加个油、休息一下再出发吧！
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五月，许多事情缓缓上了轨道，也感受到周遭纷纷摩拳擦掌，为接下来的下半年做准备。在还无法真正冲刺的时候，让我们在内在多停留一会儿，好好了解、认识、掌握自己的力量吧！
抽一张 Oneness Card，看看最近可以用什么方法来培养内在力量。
关于 Oneness Cards
Oneness Cards 不预测未来，因为未来是无法预测的。在此的讯息只是像一面镜子般呈现忽视的部分，并提供一个沈思的方向与建议。其实，问题现前时，大多时候只是内心有个纠结过不去，与外在无关。解开内在的结，往往一切就能迎刃而解。让 Oneness Cards 给你一点提示，陪你与自己的内心对话。
抽牌
1. 眼睛闭上做三次深呼吸。
2. 感受自己全身的状态，在心中发问：“如何培养我的内在力量？”
3. 睁开眼，抽一张适合你的牌。
A. 接受自己，重新定义你的力量
抽到这张牌的你不是没有力量，只是你不喜欢自己的力量，常常忽略这部份的自己。你常常希望自己像别人一样有说服力，像别人一样有自信，像别人一样聪明，像别人一样有能力。你不接受的原因，可能是因为你认为这些力量不属于主流价值，例如：柔软、善良的力量。
你可以成长，自行选择想要学习的东西，这没有任何不对。但若你无法接受自己“与众不同”，许多学习对你来说都是事倍功半，因为你会无意识地否定天生内建的特质。此时此刻，若无法接受自己，暂且放下过往对于力量的想像和概念，了解力量有很多种，并不像之前所想的那样，这可以让你不被过往狭隘的定义局限了自己。
B. 放松，带入玩乐的品质
过往的你总是认真，总是勇往直前，这样没有不好。但若你希望自己内在更有力量，试着在认真努力的同时，让自己放松下来，在其中感受到乐趣，享受你做的每件事，而不仅是完成任务，达到原先设定的目标而已。
当你放松，当你用玩乐的心情去看待，你会发现自己的多种潜力，自然而然接受新的思想，也会看见原来“力量”有不同的面向。有能力放松让事情顺流向前，为自己保留空间也是种力量。好好享受这些对你来说，极为新鲜的力量特质吧！
C. 从身体开始建立力量
请锻炼体力，好好照顾身体。认真感受做什么事情时身体最有活力，吃什么东西时最能让身体喜悦，想办法让身体感觉舒服、健康、充满活力。找一个身体喜欢的运动方式，让身体回到它最自然、最好的样貌，如此它才能支持你，陪着你做所有想做的事。
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身心灵是一体的，而“身”总是被第一个提及，因为身体的反应最直接、单纯。你喂养身体适合的食物，在生活的各方面关照它，就会很快的看见身体的改变。慢慢的，你做的事也会全方位的滋养你，让你有强壮、清楚的心智力量。
D. 疗愈与父母的关系
抽到这张牌的你，可能常常无意识地将力量交给家人，尤其是父母。可能是为了减少家庭里的纷争，可能从小就被灌输某种观念，让你对于听话已习以为常。
生活中你可能常常觉得无法伸展开来，无法长成自己原本的样子，总是隐隐约约感到某种难以形容的焦虑。
父母对你的关心及建议，照顾你、指导你的方式来自于他们的家庭，来自于过往经历。试着穿越这些表面的形式，探索他们内心的声音，他们真正希望你做什么、成为什么，或以上皆非，只希望你顺遂、轻松的活着。
请慢慢疗愈对他们的感觉，放下所有的不甘愿。一旦对他们的感觉慢慢转为正向，内心许多扰人的小声音也会慢慢不见。你可以接受他们的建议，但清楚知道那不是限制。在这逐渐从制约松绑的过程中，就能慢慢培养内在的力量。
抽一张专属于你的 Oneness Cards，用更高的角度回望自己，与内在对话！