国家自慰月可不是开玩笑的节日!在这个月,你应该开始练习如何好好“爱自己”。

嘿,自慰月快乐!

这可不是开玩笑的节日,自慰这件事可是国家大事。每年 5 月 7 日到 5 月 28 日是美国国家自慰月,5 月 28 则是国际自慰日,目的在于推广性与自慰的概念,让大家大胆享受与自己的性爱时刻。

至于这个节日怎么来的?1994 年,美国医事总署署长(Surgeon General)Joycelyn Elders 因为在联合国世界爱滋病日上主张,应该让青少年知道自慰是自然且正常的事情(Schoolchildren should learn that masturbation is natural and common),加上她一直支持发放保险套给青少年,种种与当时社会氛围有冲突的思想及行为,让当时的美国总统柯林顿(Bill Clinton)于 12 月 9 日辞退她。

1995 年,旧金山一家知名连锁情趣用品店 Good Vibration 为了声援 Joycelyn Elders,在 5 月 14 日首次举办自慰日,提倡自慰是健康、安全且正常的概念,举办自慰做公益的活动,藉此打破自慰的污名。

舒压又快乐,有什么不好?

有伴侣就不用自慰?
自慰会伤害我的私密处吗?
只有少数人会需要自慰吗?
自慰会让我以后更难高潮吗?

以上答案皆是“No”。自慰是一件健康、不伤害身体的行为,事实上,自慰大概是所有性爱行为中最安全的方式,不仅舒压,也能快乐,甚至当你开始接触自己的身体,你就会慢慢知道自己喜欢什么、不喜欢什么,发现能够让身体感到舒服的方法,在和伴侣进行性行为时,你也更知道自己想要什么。

然而因为社会充斥“性”的禁忌与排斥,所以很少有人能赤裸裸地谈论自慰话题,或者告诉我们方法,于是乎,当我们性致来时,总是好奇中夹杂着羞耻,或者想办法去压抑,就算想找朋友聊也没办法,因为身旁的人总是会将你视为一个“欲求不满”“淫荡”“变态”的人。


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这里有些小秘诀给你

在自慰月,我们要开始拒绝各种污名标签,如果还没有勇气与身旁的人谈论自慰也没关系,那就从认识自己的身体开始!美国的非营利组织计画生育联盟(Planned Parenthood) 提出了自慰前可以注意的四件事:

  1. 在触碰私密处以前,把手洗干净
  2. 使用好的润滑剂,防止伤害到私密肌肤,也让整个自慰的过程更舒服
  3. 把你的玩具清理干净,防止细菌感染,如果可以,也一起使用保险套或指险套
  4. 如果要和伴侣使用同个玩具,务必要把玩具洗干净再拿给对方

身体有很多地方等着你探索,例如阴蒂、阴道等等,有些人偏好阴蒂高潮,有些人则偏好阴道高潮,也有些人不追求高潮,纯粹享受与抚摸身体的时刻,喜好与想达到的结果因人而异,你能够在自己可接受的范围内慢慢尝试。

如果你想尝试阴蒂自慰,先将手或玩具洗干净,如果第一次让你紧张,可以先播个音乐,或者点上香氛蜡烛,找到能让全身放松的方法。接着平躺在床,头躺在枕头上,将膝盖弯曲并打开,依照让自己快乐的速度搓揉阴蒂。

如果你想尝试阴道自慰,可以先从在阴道口搓揉、轻压开始,随着身体可以接受的程度,慢慢增加一指到两指插入,也能够藉由按压阴道壁,摸索自己的敏感点。(延伸阅读:轻压、搓揉、抽插!找寻高潮带的自慰秘诀

最后,加一点感官刺激吧!如果你是视觉动物,可以一边播放喜欢的 A 片,或者先读点情色文学;如果你更加重视视觉,那就挂上耳机“听”A 片,或者听些性感的音乐,想像会让你兴奋的画面,也能尽兴喔!

既然一切都准备好了,自慰月,不试试看吗?