也不是不想谈恋爱，但不知不觉中，就一直维持单身⋯⋯。我的内心中，是什么阻碍了我？
文｜黄惠萱临床心理师（心馥学堂）
“上周末我去吃高中同学的喜酒，大家不是带男友来，就是连小孩一起来，大家怎么有空恋爱跟结婚呢？我每天下班都那么晚了，连吃饭睡觉时间都不够。”因为焦虑症状来晤谈的小谨，担心自己在同龄中竞争失败，每天埋首于工作，几乎没有私人生活，年近三十的她看着身边好友一个个恋爱然后结婚，像龟兔赛跑里的兔子一觉醒来，发现自己在恋爱这堂人生课进度大落
不开窍的好女孩
在小谨的观念里“谈恋爱”就像所有玩乐一样，等做完正经事后再说，不过在家里能搬上台面的好像只有工作和生活琐事，父母不曾好奇过小谨的感情状态，在双亲心里自己的女儿好像永远是个小孩，不会成为一个女人。
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小谨不是没想过谈恋爱，从求学阶段到开始工作，都有暗恋的对象，但不曾升级到真正的亲密关系，到底在哪里卡关呢？健康的爱恋中，亲密度升高时，彼此的身体吸引力也会随之增强，更加信任后可能自然地展开性方面的尝试，但对小谨来说，感受到彼此的性吸引力让焦虑度急遽升高，所以每当她跟喜欢的对象有更进一步的互动，小谨随后就会用各种理由自己中断关系。
在晤谈室里，我遇过一些心灵某部分被“冻龄在孩童期”的女人，亲密关系与性启蒙被延迟，回顾生活背景可以发现在她们的人生蓝图里没有“女性化”的空间，因为各种原因，双亲心里没有女儿长大变成女人的样子，而乖巧的小女孩不会做让家人失望或担心的事情，她们一直当着乖女儿，内心深处永远是女孩。
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沈睡的女性特质
晤谈好一阵子后，对性不开窍的小谨想起被深藏的记忆，好久以前某一次夜里，父母似乎为了什么争吵，那晚母亲进房跟她睡，她想起母亲面露愁容语重心长地说：“妳长大之后如果没有喜欢的人，不结婚也没关系”、“女孩子要保护自己，不要傻傻的被占便宜，会失去很多东西，不要像我一样后悔莫及”小小的她心里有很多疑惑，但很识相没有问出来。
母亲的叮咛里好像一个字也没提到性，但仔细想一想，真的没有吗？那些女孩子都很熟悉的长辈嘱咐里，是不是都暗示着“性会让女人吃亏和牺牲”、“慎选性对象，因为那跟妳下半辈子的幸福快乐有关”。
对大多数的女性来说，这些暗示从小到大，无处不在，不断累积，和男人比起来，女性的性启蒙之路除了好奇之外还上了层层咒语，等着女孩们碰到纺织车的针那一刻就让她沈睡，所以那些被催眠的乖女孩们，尽管已经长大，一遇到性就倒退回小孩，心中的女性特质长眠不起。
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有爱无性的亲密关系
那些在“恋爱中永远像女孩”的女人们，很多跟小谨一样都是在没有性、缺乏亲密、没看过粉红泡泡的家庭氛围中长大，她们习惯原生家庭中“中性天使般的相爱模式”，她们会对人好也会付出，可以交到好朋友，除了亲密关系晚熟之外，其他人际关系都不错。
她们也会陷入爱河，她们的爱情特色是较少真实接触，缺乏性亲密，整体显得天真了些。好比她们常常在暗恋，很多时候暗恋对象是 2D 世界里的，漫画、小说、动画或电玩里的角色，就算对象生活在 3D 真实世界，也可能彼此完全没交流，像是不在个人生活圈中的偶像，或走路或上课会遇到的人，换句话说，她们的爱情素材多半仰赖想像。
抗拒认同母亲，拒绝“女性化”
小谨的例子显示母女关系在女性化发展上扮演着重要角色，如果母女关系亲近，而母亲在两性关系中不快乐，甚至排斥自身的女性特质，女儿很容易因为对母亲的认同，而选择和母亲一样的路，做个永远的小女孩。反之，如果女儿以负面的角度看待母亲所展现出来的女性特质，对母亲有认同困难，长大后非常不想走上母亲的路，就会以拒绝“女性化”的方式表现出来。
在重男轻女的家庭中，为了合理化女性权利被剥夺这个现象，母亲常被形塑成“缺乏理智、能力差、卑微、脆弱、苦命”的女性，从这样环境中成长的女儿们，尽管意识上非常不赞成“男尊女卑”的概念，却不由自主地在各方面受到影响。
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四十出头的小瑛已经是间中小企业的 CEO，身处于男多女少的职场环境，尽管才华洋溢、能力出众，她还是得小心翼翼地不让自己过于“情绪化”，以免被贴上优柔寡断、妇人之仁等标签，所以长期否认并压抑了许多负面感受。小瑛觉得自己的母亲就是个能力好却深受焦虑情绪控制的女性，所以极力避免自己走上母亲的道路。
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探索自己的不同面，成为你想要的自己
“抗拒成为女人”并不能帮助我们克服文化偏见和家庭创伤，“成为一个自由的女人”才是真正能修复自我的方法。你所属的群体不只会以性别偏见影响你，也会透过各种其他想法来影响你，唯有透过广泛地接触与体验，从中形成自己的见解和判断，才能降低外界干扰，让自己活得更像自己。下面几个建议是很好的开始，供你参考：
1. 广泛探索，建立自己的喜好与信念：
对于让自己感到焦虑、矛盾或恐惧的事物，我们总是习惯逃避或忽视它，对“女性化”与“性”感到焦虑的人，往往对自身的女性特质与身体需求一无所知。但无知会加深恐惧，让我们缺乏自信，使他人的言语对我们造成更大的影响力。
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如何探索自己的女性特质呢？尝试不同的衣着风格是很好的练习，很多在性别议题上卡关的人，穿衣风格单调且茫然，不知道什么是适合自己的风格；怎么样才能知道自己性偏好，并丰富自己的性观念呢？许多恐惧性的成年女性，缺乏正确的性知识，不了解两性的差异，也不熟悉自己的身体。
有趣的是，求学或工作时遇到困难，我们会大量搜寻、阅读、吸取相关知识，建立自己的知识库，但面对我们的焦虑议题时，就忘了这个基本方法。
2. 寻找并建立楷模，给自己支持：
我们爱自己的母亲，但她走的道路可能不是你想走的道路。教育与知识之所以能帮助我们超越原生家庭经验的限制，就是因为它可以提供我们“不同道路的想像”。
“你心里有自己崇拜或想成为的女性吗？”在工作上也许某国的女首相、某企业女性 CEO 可能是你想学习的对象，阅读她们的文章或着作，可能会带给你在工作上成为自己的灵感。在感情上，除了那些名女人，你身边的好友，他们的恋爱经验和见解，可能也可以带给你一些不同的刺激。
试着“开放”并学习“筛选”适合自己的讯息与经验，然后逐步“尝试”并好好“感受”，能帮助你更快地找到自己的方向。最后要说，“成为女人”和“拥有性”都不是容易的决定，你要为了你自己，相信自己，创造自己的命运。