在家生活可以松散,但好不容易锻炼起来的身材不能松弛!2 组居家锻炼菜单,有空做一下吧!

文|马歇尔.道尔


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核心训练 1

训练器材:无

训练时间:15 分钟


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核心训练 2

训练器材:无

训练时间:15 分钟


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