有时间下厨的话,你都做些什么料理呢?觉得饮食不够平衡的话,试试看排毒汤吧!

文|藤井香江

专为三分钟热度、多外食的人所设计!着重排毒的周末三日减脂计画

让你摆脱水肿及便祕,使身体循环变好,亲身感觉到身体暖呼呼的效果。利用休假日轻松实行,一点压力也没有。集中火力食用减脂效果显着的瘦身汤,将囤积体内的毒素及老废物质一扫而空,身体净化之后,就能使身体归零变成易瘦体质。三天后,相信你会惊讶地发现,身体变轻盈了,早晨醒来神清气爽!

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注意事项

  • 三天内,早中晚三餐只喝瘦身汤:早餐喝净肠浓汤,午餐和晚餐喝瘦身汤。
  • 在瘦身汤里多加三种瘦身食材:用海藻类、蕈菇类及青菜加强代谢力 & 排毒力。
  • 瘦身汤喝几碗都行!
  • 饮料切记不能加糖。

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利用周末或休假日,轻松实行三日减脂计画,只要在早、中、晚三餐集中火力单喝瘦身汤,就能将体内毒素及老废物质一扫而空,让你找回易瘦体质。


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吃水果瘦肚

水果只要控制在 200g 内就不成问题,大家不妨吃些富含维生素 C,可预防压力型肥胖的柳橙、葡萄柚、奇异果、草莓等水果,具整肠作用的苹果则以一颗为限。但是严禁在晚上食用。

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memo

持续三天的减脂计画之后,不畅通的血液循环就能获得改善,还能解除水肿及便祕等身体不适!