孤独的状态下，我们可以远离外在的干扰，用有更多的时间可以增进自己。从这个角度来看，孤独也不是坏事！
文｜许皓宜、周思齐
很多时候，你可能会误以为“孤独”不是好事，但在追求梦想与目标的过程中，你终会明白，其实“孤独”可以让人产生力量。这就是为什么，我们要特别把“孤独力”拉出来，变成一项锻炼心智的重要指标。
“孤独”真的会产生力量吗？
如果你不要只想着“孤独”对人们造成的负面影响，就会发现“孤独”反而提供了很多空间来造就“专家”，所以这世界上有很多一流的专家和运动员，其实都是“杰出的孤独者”。
发现地心引力的牛顿，便是史上最知名的“杰出孤独者”之一。离群索居的牛顿几乎没什么朋友，以现代观点来看，根本就是个宅男，但他心里想的既不是线上游戏也不是正妹，而是满脑子流动着他最热爱的数学运算公式。
每天宅在家的牛顿，不但发现了微积分、万有引力，还提出三大运动定律。
有人问他怎么办到的？牛顿回答：“我没特别用什么方法，只是对一件引发我热情的事物长时间去思索罢了！”你看，这么“出世”的答案，让牛顿孤家寡人一辈子，但他一生孤独的研究，却让人类见证了知识的伟大。
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现在你应该更明白，“孤独”在成就专业的路上，是多么有力量。麦尔坎．葛拉威尔（Malcolm Gladwell）在《异数》（Outliers）这本书中，提出了“一万小时法则”。
他指出，这些世俗眼中的“天才”，其实是付出了超过一万小时的努力练习，才造就惊人的成果。比如，NBA 最会投三分球的雷．艾伦（Ray Allen）在名人堂颁奖典礼上就说：“我不相信天赋。我之所以能站在这里，是因为苦练再苦练。”
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还有日本一流运动员铃木一朗，从小就立志当职棒选手，于是开启了每天规律又无聊的练习，即使成功进入职业棒球领域也不中断，不但每次比赛都提早两小时抵达球场，赛前还做足挥棒三百次的自我训练。直到累积了挥棒百万次的练习成果，铃木一朗开创了属于自己的生涯巅峰。
虽然，提出“刻意练习”的心理学家安德斯．艾瑞克森（Anders Ericsson）补充：努力除了“量”，更要兼顾练习的“品质”；不可否认的，“大量付出努力”仍是许多成功者的共同点。
我们常常不自觉地羡慕那些能达到“顶尖”的人士，却很难看见，他们背后原来付出了这么多的代价。所以，日本人把“孤独”这件事，称为“侘寂的美学” 。
总在独自一人时，我们更能静下来觉察自己的限制，然后在这种对于“有限性”的体会下，想办法突破自我的极限。仔细想想，这不就是棒球选手站上白色小圈圈时，在做的事情吗？
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“孤独力”的内涵，可以用“极”这个字来形容。
“极限”的意思，是从“极”这个字来的，它的本字是“亟”，意思是“房屋中最高位置的那根正梁”。你可以想像，早期的房子，正梁的位置可是在一个好高好高，和人离得最遥远的地方，而那些“杰出的孤独者”，却是那么心甘情愿地守在这遥远的角落。
当然，如果你觉得那么高的地方实在太冷了，你并没有打算离人群那么远，那么你可以在心里画上一个“白色小圈圈”。网路时代，众声喧哗有时实在是一种干扰，所以我们心里总要空上一个“孤独的角落”，才能更清晰地看见自我潜力，往那个突破极限的更高处迈进。