甘于贴在你身上的标签，可能会否定你的可能性和潜力。要脱离标签的束缚，先从重新审视自己开始！
文｜莎瑞丝
当人们在回答“你是谁”这个问题时，我们都不得不从过往的经验里总结出一个合乎自己目前状态的身分。但是，我们也应该警觉，毫无顾虑地对自己贴上标签，往往会蒙蔽自己对自己潜在能力的认识。
——阿德勒
某个星球上有个特别的习俗，每个小孩一出生就有一件属于自己的衣服，每一件衣服都有七颗钮扣，故事主角米娜的衣服却只有六颗钮扣，因此她从小便遭受同龄欺负及歧视，伤心欲绝的米娜只好求助魔法师赐于她第七颗钮扣。然而魔法师听完米娜请求后，噗吱笑了出来，“朝气”钮扣根本不存在！
虽然我们不像米娜生活在那一出生就被贴上标签的星球上，但在这到处贴着标签的世界，我们却习以为常地活着，甚至认为标签上的自己就是真实的自己，直到有一天发现，这些标签如同第七颗钮扣般，根本不存在。
1. 认识标签的危害
我们不是商品，我们不是从模子里刻印出来的成品，我们是有极大可塑性的人类，我们有无限的发展可能。
标签效应有多可怕？
心理学上最着名的“史丹佛监狱实验”，教授将参与者随机分派为“囚犯”和“守卫”角色，纵然知道这是个实验，获得权力的“守卫”也迅速变得残暴起来，对“囚犯”拳打脚踢；“囚犯”也变得唯命是从，忍受着这一切无理的对待。
在现实生活中，标签也无形地影响着我们的行为，当我们接触数学时就会说“我是文科生”而拒绝学习；当我们需要增加自己英文能力，就会说“我的工作不需要这个技能。”；当我们需要为工作增进某个技能的时候，我们说“这些东西让年轻人去做吧！我老了～”当我们给了自己一个标签，我们就是在阻止自己去尝试学习新的东西。
一个标签能够让我们无止尽地逃避：逃避改变，逃避学习，逃避成为更好的自己，只为了掩饰自己能力的不足。
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2. 告诉自己，过去的你不是你
标签是一种对你过去的评价，但我们不能将标签认为是一生的论定。
有位朋友曾一时疏忽而经历过一段三年的牢狱生活，在重新投入社会工作后，他依然无法忘记过去那段日子。纵然生活已回到正轨，他依然无法原谅自己一时的大意，他认为这件事是他人生最大的污点。
的确，有些事情是不堪回首，但一直活在过去，把自己活成一个“受害者”并不会让我们变得更有价值。
被判入狱 27 年的曼德拉，在总统就职典礼上，他对曾在狱中对他施虐的看守员致敬，他说道：
“当我走出囚室，迈向通往自由的监狱大门时，我已经清楚，若不能把悲痛与怨恨抛在身后，那么我将永远活在狱中。”
中文很有意思，我们用“过去”形容已消逝的时间，这一秒之前都是“过去”。我们很喜欢谈论“过去”，更多的是我们常常跟过去“过不去”，也跟自己“过不去”。与其和过去的自己过不去，不妨试着和过去的自己好好地谈一谈，问问自己：在这段经历学到了什么？成长了什么？改变了什么？ 每一个“过去”都在成就每一个“现在”。
3. 多方尝试，发掘自己还具有什么发展潜力
从喜欢及做得到的事情开始做起，慢慢培养自己的能力。
从小我们就被教育要念好书，选上明星大学再进大企业上班就是一个成功人生，这套说法也许适合某些人，但不适合多数人。
在这提倡斜杠人生的社会，我们拥有许多机会去创造出更多不同的身分：上班族也是个创业家、医生同时也是插画家、英文老师也可以是健身教练。
居家创业 15 年的凯若是一家婚顾公司老板，同时也是全职妈妈／作家／创业家，这位斜杠妈妈为了可以全时间陪伴小孩成长，让她练就每天工作三小时就能发挥八小时的工作效率，谁说在家带小孩就无法拥有自己的事业呢？
在成为自媒体部落客前，我也犹豫了好几个月，不知道该从何开始着手。于是我接下一份兼职编辑工作，同时开始经营 LINE 贴图品牌作为草创前期的探索，利用每天通勤及下班后的时间不断精进写作技能及画画技巧，三个月后，我发现写作比画画为我带来更多满足感，于是我决定以经营自媒体网站作为我创业的第一步。
从有兴趣及能力可及的事情开始做起，慢慢培养自己的能力吧！ 若你还不知道自己对哪方面有兴趣，建议你从阅读下手，选择感兴趣的类别开始。阅读能帮助我们思绪沈淀，厘清烦扰的思绪，每天只需一小时维持阅读习惯，不管是提早起床、午餐时间、通勤、睡前，我们都能拼凑出至少一小时来阅读，对吧！
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4. 树立强大的坚定信念
只要我们能积极认定自我，我们就可以随时去做我们想做的事情。
有句话说“Your are what you eat”，我们的健康状况取决于饮食，相同地，“You are what you think”，我们的 人生取决于我们的想法，只有想法正确，态度才会正确，进而采取正确行动去执行 。那要如何才能树立强大的信念呢？
我认为建立强大的信念是透过要不断训练：每天有意识地告诉自己：过去的我不是我，每一天我们都是全新的，我们有着无限潜能，不管我经历了什么，我都是一个有价值的人。当然，你也可以发想自己一套的正面内容。我通常对着镜子里的自己说：“今天是全新的开始，也许会有好事发生喔！”，然后给自己一个灿烂笑容，开始迎接新的一天。
想像一下，当你在犹豫不决的时候，头上出现一个天使和一个恶魔，天使不断地鼓励着你勇敢前进；恶魔却一直扯你后腿、恐吓你，通常谁会胜出呢？我想是恶魔！其实我们不需要打败恶魔，因为它会一直存在，我们只要把天使养得头好壮壮、肥肥胖胖，恶魔自然无法胜过天使。