调查研究指出,做完爱后的“性爱余韵” (Sex Afterglow),将会是决定亲密关系的关键。那么,它是如何影响你们之间的关系?又要如何延续它的长度呢?

你曾经在做完爱后,感觉到脑袋昏昏沈沈的,并且有温暖的感觉吗?在这时候,是否也会因为对方没有拥抱你,而有巨大的失落感?

其实有这样的感受,并不你的问题,而是我们生理会有的正常反应。当我们到达性高潮时,我们的大脑将充满多巴胺与催产素,这会让你觉得兴奋与幸福。因此,若做完爱后立刻分开,会让我们感受到强烈的亲密感断层,继而产生难受的情绪。

但同时间也想告诉你,在完事后,那些化学物质仍会持续充盈在你的体内,又被称作 Sex Afterglow,性爱的余韵。这份余韵就是让你满足于性爱的缘故,因为那种感觉,真的很好!因此,若我们能好好地去了解这个生理反应,并且好好地照顾它,那将能有效增温你们之间的亲密关系。


图片|《今生是第一次》剧照

研究:想增加亲密关系,性爱余韵比做爱次数重要

美国心理学家 Meltzer 曾与团队共同针对 200 多对新婚夫妇进行调查,并发现性行为能提升关系满意度,且这样的满意度可以持续超过 48 小时之久。

而尽管大多数夫妻的性生活频次并不高,但“性爱余韵”成为一种情感到身体的认知机制,你们会透过它产生亲密感的连结。就如同 2017 年发表在杂志 Psychological Science 中一项研究显示,有较强烈性爱余韵的人,对彼此关系的满意度也比较高。

对此,多伦多大学的研究人员 Amy Muise 等人也曾提出发现表示,真正影响关系满意度的不是前戏或性爱时间长短,而是完事后有没有进行拥抱!在做完爱后,愿意花更多时间亲吻、抱抱或抚摸的伴侣,能让彼此明显感觉更加的亲近。

如何延长性爱余韵?善用“六分钟法则”!

既然拥有性爱余韵很重要,而且好处多多,那到底该如何延长它呢?性关系研究者 Robin Milhausen 等人有研究调查指出,在性行为后有与另一半持续亲密互动 6-10 分钟的女性,他们对于这次性爱的欢愉感,将更胜于那些没有被爱抚或少于 6 分钟者。他们将这总结为“六分钟法则”。

Robin Milhausen 提到,性使我们感到脆弱,我们赤裸以待并充满情感;当性爱激发催产激素,这也让彼此内心更加渴望拥有爱。因此,常常被忽略的“后戏”,其实就成了让感情升温的关键。

以下五个后戏提案,一起给彼此难忘的性爱体验吧(然后试着做超过六分钟):

1. 首先,一定要抱抱他,像重复诉说你的爱

如 Muise 指出,完事后的拥抱,是一种对另一半表示欣赏,能让他感觉受到重视。可以尝试缠绕式拥抱,留住体温,让亲密毫无间断。(推荐给你:“比起做爱,温存更让你上瘾”夫妻深夜时光:伴侣间都该试的 Swaddling 性爱式入睡法

2. 亲吻,在任何时刻,都很重要

许多男性完事后会进入“圣贤模式”,可能态度会立即转变,或立刻想从床上离开。而这些行为都容易让另一半感觉自己只被当作泄欲的对象。因此,除了拥抱,继续吻他吧,让对方感觉你正为自己深深着迷,任何时刻,你们情不自禁。(给你方法:“比起办正事,更想要好好地接吻”夫妻深夜时光:让你们持续心动的四个舌吻技巧

3. 轻轻爱抚敏感带,享受温存更幸福

在激烈的性行为后,你们的敏感带将更加地敏感与脆弱。这时候,可以试着有温柔的接触,如轻轻摩擦彼此的性器官,或者轻吻对方的乳头等,都可以让彼此有被爱护的感受。(延续激情,试试缓慢性爱:“高潮以前,放慢呼吸”夫妻深夜时光:让性兴奋感更深更持久的 Tantric Sex

4. 温柔替另一半穿上衣服,表示珍惜与爱护

接下来,你们可以一起冲洗身体,然后缓缓替对方套上衣服。如前所述,要在一个人面前完全赤裸,会让人感觉到脆弱,而做这个行为,将能让另一半知道自己正被你小心呵护,也有被珍惜的感觉。 

5. 讨论彼此感受,期待下一次的亲密时光

最后,也可以有一个聊聊时光,问彼此特别喜欢刚才的哪个时刻,有什么未来想一起尝试的事情?这样做,可以让对方觉得自己的感觉是被照顾的,继而更期待未来的每一次性爱时光。(性要可以被讨论,或者被计画:“我爱你,但就快爱成家人”夫妻深夜时光:为了避免性爱成例行公事,才需要“性爱行程表”

性爱后的这段温存时光,几乎和性行为本身一样重要。走在亲密关系里,我们要走的更久,要更深刻,也许,就从这关键的六分钟(或者永远要让它超过六分钟)开始吧!