正卷起袖子，却又被别的事情夺走注意力，导致作业一再延后？你可以试试看设定一个切入工作模式的开关！
文｜鬼头政人
工作这种事，只要开始行动，就相当于完成一半了。前面也说过，最困难的就是跨出第一步，但是，只要跨出第一步，就获得掌控权了。
最重要的就是动起来。
话虽如此，人类的弱点就是即使明白“不啰嗦，做就对了！”的道理，仍然办不到。
人们总爱拿各种理由来拖延。
“时间卡在不上不下的地方。既然要做，就要挑个好的时间点。”
“虽然有点早，但还是先吃个午餐，下午再来做，这样好像比较顺。”
“嗯！？桌上好乱喔。还是先把办公桌整理干净吧。”
可是，最后不是没办法空出完整的时间，就是吃饱后犯困，不然就是把桌上弄干净后，马上又在意起指甲太长。拖了老半天还是没有行动。
图片｜来源
像这种时候，若有一个“做了这个之后，就能立即进入专注模式”的惯常程序就方便多了。
“惯常程序”是什么？相信不必多作解释吧。它就是“规律”，即做了特定的动作或行动后，就能让人切换至专注模式。
以前，前 MLB 选手铃木一朗只要一踏进击球区，就会把球棒垂直立起，拉起右手袖子，屏除杂念，将注意力集中在击球上。
话虽如此，在办公室也不方便摆出奇特的姿势，所以，我想推荐的是“仙豆”。
仙豆是《七龙珠》里的东西。那是一种只要吃一颗就能立刻恢复体力的神奇豆子。
现实中当然没有那种豆子，但是，你可以：
挑一种属于你的魔法食物——“只要吃一口，再难搞的工作也能俐落解决”。
分量过多，或是过于豪华的东西也不太适合。那种东西还是留到完成后再犒赏自己吧。不过，太普通的东西也不见得能激励自己。
所以，我会建议你准备一些具有珍贵、高级感的东西，譬如，如果喜欢甜食，就可以买 GODIVA 的巧克力等等。
因为一颗要价 300 日圆左右，所以能让人产生：
“既然都吃掉这个了，就不能不动工了”的心情。
许多 40～50 岁的上班族则是会先来一罐黄色标签的某某营养饮料，然后开始全力冲刺。这似乎是因为，在 90 年代时，很多人都被该商品大力宣传的广告口号“你能连战 24 小时吗？”洗脑了。实际上，有助于集中精神的成分似乎只有咖啡因而已（而且含量跟咖啡差不多），但心理作用的效果却非常强大。
各位也去找找自己的“专注小物”吧。