有想趁 2013 到来赶快说 Bye Bye 的坏习惯吗?如果能够停止过度饮酒、懒散生活的话,也和下面这七种容易有的坏习惯断绝往来吧!在这里提醒一下,希望能让妳安心地迎来新年啰!

 不卸妆就睡觉

最近虽然有宣称“24小时都着妆也没问题”的化妆品,但是经过了一天,脸上会附着的污垢不仅是妆而已。因为多余的汗和皮脂也残留在脸上,而长时间维持这个状态,是肌肤问题的元凶!不管多么疲累,连毛孔也要彻底清洁这点是非常重要的!虽然肉眼看不见,事实上污垢可是很多的哦~恐怖吧!

 不太摄取水分

水份不足的话,会造成血液循环或脂肪分解的停滞。若不经常喝水的话,血液的黏度就会增加,变得稠稠的…。还有,也会导致脂肪结块后形成的橘皮组织生成。两小时至少要喝一杯温水或热水喔!常补充温热的水份,也对改善循环不良导致的虚寒有帮助!

 懒得进行防晒

现在一整年都必须防晒已经成为常识了!若不防晒,不仅会长黑斑及雀斑,更会破坏能保持肌肤弹性的蛋白质,而容易导致肌肤松弛或长皱纹。有化妆的女孩们,若觉得可以靠隔离霜或粉底来阻隔UV,就像觉得“附近就会有超商OK啦”这种心态一样是高危险族群。太阳正在瞄准你喔(笑)。在家中悠闲度日时,也会暴露在紫外线之下,因此一定要养成“早上的保养程序要到上完隔离霜为止”的习惯喔!

 早上洗头

会感到很惊讶的人应该不在少数。我们的头皮跟脸一样,在夜间是新陈代谢的高峰期。因此不洗头就睡觉,要长出健康的毛发就会变得比较困难。想要拥有一头美丽秀发,在晚上洗澡时洗头是比较推荐的做法。

 总是打赤脚

最近不穿袜子或者丝袜就直接穿靴子或芭蕾平底鞋的人越来越多了!但是足部若是冰冷,全身的血液循环都会变差。若能积极保暖足部,如停止打赤脚、在浴缸中泡澡、适度的运动、按摩等等,连肌肤都会变得有光泽喔!

 用太厚的枕头

若是用了太厚太高的枕头,在睡觉时就会变成不自然的趴卧式睡姿。

正确的方式应该是睡觉时跟起床时,保持相同的睡姿。选择配合自己身型的低枕比较好,若能在枕头和脖子中间垫上毛巾,更有预防皱纹的效果。

 驼背或翘脚

不知为何,有些人就是会不自觉地弓起背或两脚交叠翘起脚来。据说改换翘脚的姿势是诱惑男性很好的招数,不过记得适度用一用就好(笑)。同时也要注意,要常将背部挺得比平常更直,维持正确的体态,这才是重要的。

妳觉得如何呢?现在就和所有的坏习惯一刀两断,向新的一年迈进吧!

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本文作者:石原 有起
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