当焦虑型依附人格提出分手,实际上希望对方追上来时,这种刻意远离的方式,是为了测试对方爱不爱自己。

前一阵子,在女人迷上看到了一篇关于“假性疏离”的文章,在我的读者贴给我这篇文章之后,我稍微瞄了一下,就回了她一句:“这不就是焦虑依附最常做的事情吗?”

如果妳记得安斯沃斯,曾经做过一个婴儿陌生情境测验,你应该会记得,有一种类型的婴儿,妈妈离开的时候会嚎啕大哭、焦虑不安,但妈妈回来之后,却很难安抚他们,这些婴儿会故意闹脾气,让妈妈怎么样都安抚不了。

这些婴儿,就是焦虑依附的原型。

假性疏离,是为了害怕自己再次受伤

我曾经和一位逃避依附的女孩交往过,她非常地被动,早上起来从不主动传讯息跟我聊天,总和我说,她爱一个人的方式,就是默默地在远方看着对方。

有一回,因为联系不上她,让我格外地生气,我也忘记为什么我会那么生气了,也许是出自于我的不安全感吧。那天早上,我要去打一场棒球赛,我是那场比赛的先发投手,而她则是那场比赛的纪录员。我跟她约好了要在校门口载她去球场,她却一直不接电话,让我非常地焦虑。

碰到面之后,我并没有气消,整场比赛,我都充满怒气地在打那场球,投手前飞球被我接杀之后,我直接用力地往地板上砸下去。我要她跟我道歉,她不肯,一直到赛后,我都还在生她的气。

那天,她送了我一个手环,上面有一个扣子,她说,日本女生都会把制服上的钮扣送给喜欢的人,结果我做了一件很狠的事情,我把她丢在路旁,手环丢还给她,然后说了一句:“我不要这个东西,我们分手吧。”然后就掉头走人。

我以为她会追上来,但她没有,我走了之后,才发现她蹲在原地哭。我问她,为什么不追上来挽留我,她说,她不会追人,她不会挽留人,而她这样的特质,则让我非常地焦虑。

虽说如此,我还是很感谢曾经有她的陪伴,让我在人生路上有了一些的成长。

但话说回来,为什么焦虑依附的人,要刻意假装要分手,实质上是希望对方追上来呢?我过了很久才知道,焦虑依附的人,对于对方的疏离感到很没安全感,因此会透过这样的方式,来试图测试对方是不是真的爱自己?愿不愿意奋不顾身地安慰自己?

有些人会在生气的时候故意闹脾气、躲起来,为的是要对方想办法找到自己、安抚自己,这就是所谓的假性疏离。焦虑依附的人,不正面告诉对方:“我很害怕我会失去你。”因为说出这句话,会让自己感到很脆弱,他们故意疏远对方,为的是要对方看透表层的掩饰,说出真正安慰自己的话。(延伸阅读:愈爱愈没安全感?致焦虑型依恋者:承认脆弱,也是一种爱


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故意惹对方生气,是希望对方接纳自己的一切

焦虑依附的人,除了假性疏离之外,有时候也会故意测试对方的底线。

你一定觉得很奇怪,故意测试对方的底线,不是找死吗?但对焦虑依附的人来说,他们测试对方底线的动机是:“如果你真的爱我,你就不会因为这样生我的气/抛弃我。”

焦虑依附有一个特性,他们觉得世界是一场悲剧,而他们渴望在悲剧中,找到一个能拯救自己的人,却总是抓到断裂的树枝、腐朽的枯木。

因为焦虑依附的人觉得自己太糟了,不会有人爱自己,但同时又矛盾地认为,总会有一个能接受自己这么糟糕的人的地方,于是他们从刚认识对方开始,就会把自己的黑暗面暴露给对方看,他们渴望的就是那千分之一的机会,千分之一被接纳的机会;但这样的行为,却往往会带来反效果,让对方无法通过测试,进而远离开来。

于是,焦虑依附的人再次得到验证:这世界上果然没有人爱我。

但也许我们都想错了,并不是没有人爱自己,而是我们找错了人,也用错了方法。


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找一个安全型的伴侣,同时调整自己的反应方式

面对逃避依附的人,焦虑依附会不断被点燃焦虑点,他们感受不到安全感,就会越用各种悲剧英雄式的方式,试图爱得轰轰烈烈、感动对方的心,但对逃避依附的人来说,他们不敢与对方太亲密,因为亲密将让他们感受到威胁感。逃避依附的世界是这样的:“这个世界很糟糕,我遇到对的人的机率是0。”

那么,为什么他们还要谈恋爱?没办法,依附他人是人生下来的本能。所以逃避依附的人喜欢跟人搞暧昧,却在要在一时变得焦虑不安,进而逃之夭夭,他们一面舔舐着外表的糖衣,一面避免身陷感情的浑水。

但焦虑依附越是看见逃避依附的不投入,就会抓得越紧、不断跟对方要承诺,到头来却又受了重伤,然后带着悲伤的外壳,要嘛开始游移在人群之中不定下来,要嘛可能开始与他人约炮:“反正大家都只是玩玩,我也来玩玩就好了。”某一个曾经约炮过的前任,正是这么跟我说的。

以一个研究依附的心理学者而言,我会建议焦虑依附的人,慎选安全依附的伴侣,喜欢一个人之后,在真的跳下去之前,先看看对方到底是不是个安全依附的人。同时,也调整自己的方式。虽然安全依附的人,看到的世界都是美好的,但是他们也明白,一个人不断对自己使用假性疏离的手段,或是故意测试自己的底线,并不会是他们想要交往的对象。

辨识出安全依附,同时避免使用过去那些会破坏感情的“假性疏离”与“测试底线”,勇敢地向对方说:“其实我很害怕失去你。”如果对方真的是个安全依附,也愿意跟你经营这段感情,相信他是会愿意接住你的需求的。