过去的丁宁,最喜欢听到“很好相处”这样的评语。但从那一天开始,丁宁就告诉自己“不要再拿好人牌了”,她要做自己。

当你不再拿好人牌,你就开始有了自己的勇气

我在拍戏的时候,一直有一个坏毛病,总是花时间与精神去跟剧组的人互动,我想这是因为刚拍戏的时候,我们想争取更多的工作机会,所以总希望能够被喜欢。我总是很努力、很努力地讨好别人,让自己活下去。我最喜欢听到“丁宁很好相处啊”这样的话。

我的能量用错地方,所以,戏也很难演得好。

也是女性性能量的课程吧,才上课第二天,安妮就要我们每个人对三个学员说出我们不喜欢她的地方,不用多作解释,就直接说出妳不喜欢的地方,例如妳很高傲、妳看起来很自大之类的。

刚开始练习,大家都很难说出口,毕竟才第二天,大家还很不熟;再说我们太习惯称赞别人,要走到对方面前,说出我们不喜欢她的地方真的很困难。但老师要求的练习,我们只好努力做做看。

我走到一个人的面前跟她说:“妳很自以为是。”走到另外一个人面前说:“妳很假。”走到另外一个人的面前说:“妳很软弱。”

在我跟第三个说完的时候,突然知道这个练习是为了什么——我所说出来的,都是我自己内在的状态,我自己内在的状态投射在别人的身上!

关系是面镜子,你不可能看到这个镜子没有显现出来的。

我明白了,我们对一个人的不喜欢、反感,甚至讨厌,其实正因为我们自己就是那个样子。

安妮说,他们在美国读身体心理学时做这个练习,在她面前,有很多人排队等着跟她说不喜欢她的地方,排队喔。

当我们活得愈来愈像自己,讨厌你的人会很多,因为他们不希望你活得像自己,因为他们没有;同样的,喜欢你的人也会很多,因为他们希望自己也能这样。

“最后,请大家再去找同学们,跟她们说妳喜欢她们的地方,说这个,妳们会很开心对不对!”她笑笑地说。之后也很多人排队等着跟她说,她们有多喜欢她。

从那一天开始我就告诉我自己,我不要再拿好人牌了。

我要做我自己。


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完美!是渴望别人认同;完整!是自己认同自己。

丁宁