温和性交 Karezza 指的是不以性高潮为做爱的目标,而是透过触摸、凝视、拥抱、接吻等方式,让彼此在没有压力的交流下,达到真正的亲密关系。而性治疗师也指出,这是帮助两人重拾亲密感的有效方法。

两个人在一起久了,你们明显感觉到性生活次数的减少,更沮丧的,可能还包含着做爱品质的下降。不再对对方的身体充满热情、不再知道如何找到相契合的那股频率;性明明是充满幸福感的一件事,但为什么眼前两个人之间,好像就是少了点什么?

今天我们就来聊聊,在性的讨论上有一个名词 “Karezza”,“温和性交”。指的是在性交过程中,尽可能地延缓射精时间、不以高潮作为性的结束,让彼此可以恒久地保持在性高潮前的性兴奋期。

Karezza 来自义大利文 "carezza",指的是“爱抚”。它主张透过触摸、凝视、拥抱、接吻等方式,温柔、细腻且深情的肌肤接触加深彼此的亲密交流。美国性治疗师 Jesse Kahn 提到,Karezza 的目标不在于快速兴奋的性高潮,而是一种缓慢、低调的情感连结张力。甚至早到 19 世纪时,产科医师兼女权主义者 Alice Bunker Stockham 就已指出,Karezza 将能够增进婚姻亲密感及改善两性平等。

你可以很放松,你可以享受,你可以在一种不疾不徐的情感交流里,细细地、缠绵地连结起两个人之间的频率。因为它想告诉你,没有性高潮,也不代表这场爱是失败的。我们也继续深入讨论,Karezza 性交方式到底有什么魔力?它又将可以如何改善你们的亲密关系?


图片|《经常请吃饭的漂亮姐姐》剧照

“性不是一场比赛”减少性表现的焦虑

嘿,你在做爱的时候,总是想着要怎么表现自己、如何满足对方吗?如此一来,男孩担心着射不出来或突然软掉了怎么办?女孩则烦恼自己阴道不够湿润又怎么办?在这些隐性烦恼中,也造成了你们内心的压力,接着反而可能破绽百出。

因为,你把自己当作是这场性爱中“需要表现”的个体,而非融入当中的享受者。

对此,Karezza 性交模式中强调的爱抚、接吻及拥抱等接触性行为,让一切步调缓慢下来,让你们知道,彼此之间的性交流,不一定得靠身体的“完美”表现。它也特别可以针对有勃起障碍或没有过性高潮的女性,你将可以放心地明白你与另一半之间还有其他的连结方式。

“性不是到达终点”你能开始全神贯注享受当下

美国性治疗师 Vanessa Marin 提到,对于性高潮的执着,实际上让大多数人的性生活变得不那么愉快。你们就像把性当作一场比赛,这让到达性高潮前的所有都变得好像不那么重要。

然而我们也可以对此讨论,传统定义的性高潮能带来真正的快乐吗?当你拥有一种快速且极致的满足感,这样的满足,也将会驱使更多的欲望。层层叠叠,我们将容易迷失在性的各种追求里。

于是,在 Karezza 概念中,强调当你能感受完全的平静,你会得到真正的满足感。它将能一边减低伴侣的勃起或湿润压力,一边让你更明白享受当下的真谛。你们将能慢慢体会到,性是一种肌肤接触、表现欲望及爱意的过程。


图片|《金秘书为何那样》剧照

“只要你喜欢,我们可以一直爱”它让性生活更长久

美国性治疗师 Dr. Nan Wise 曾在 2005 年针对 500 对异性恋夫妻进行调查,并指出,男性到达高潮所需的平均时间为 5.4 分钟,女性则为 13.4 分钟。从中可以明显看出男女之间在床上的“时差”。

于是,当一般性行为通常结束于男性射精、到达性高潮时,女性究竟享受到了吗?她们快乐了吗?成了一道难解的题目。

只是,Karezza 性交想传达的是,即使今天你们有人已经高潮,有人还没,你们之间的性都可以继续。只要你喜欢。接着,可能反而会获得惊喜──你们发现,你们之间的性兴奋期不断延续。因为,当你们练习不再以极致高潮作为亲密行为的目的,你们在没有压力或消耗的情况下做爱,就反而能保持高度的能量与幸福感。温柔而绵长。简直没有终点!

“亲爱的,我终于感觉到你”与你的另一半更靠近

在进行 Karezza 性交时,你会有很多的情感,与放松的心。包含拥抱与接吻时你体内释放的催产素,将让你产生温暖、幸福感,以及对对方的信任感。并且,不追求性高潮的 Karezza 行为将能维持催产素的平衡,让你们不断产生对彼此的爱意。接着,你总觉得自己更靠近他了。

心理治疗师 Liz Afton 表示, Karezza 性交对于有过信任破损的夫妻或性创伤幸存者都是很好的治疗方式。

它让你们慢下来,感觉到彼此之间的互信、尊重,继而可以产生比传统性交更深层的交流。接着,你想到他,你知道他是让你从心里到身体都舒服安然的存在。你们将能真正的紧密起来。

Karezza 温和性交的概念,让我们看到性并不拥有绝对的开始与结束。它训练你活化你的大脑敏感带,带领你达到真正的身体与心灵合一。它如同生活,如同日常,它附带着情感;时而高峰,时而平凡。所以,无论何时,无论何地,温和性交教会亲密关系的第一堂课是,我想爱你,我知道我可以做到。