你讨厌的人,或许是跟你很像的人

人们总是不愿意正视自己的短处与缺点。比如说,虽然我的演讲有推出DVD,但我从来没看过。为什么呢?因为我觉得“很丢脸”。如果我看DVD,一定会很在意自己说话时的缺点与习惯,而且会觉得自己拙于言词,甚至恼羞成怒。不仅如此,我们还会将这样的想法套在其他人身上。

当对方有和自己一样的缺点或弱点,就会产生攻击、愤怒的心理。

这在心理学上称为“投射”。因为不想承认自己丑陋的一面,所以把这些丑陋强加在其他人身上。如果你本能的觉得不喜欢、讨厌某些人,通常只要仔细观察对方,开诚布公的与对方谈一谈,就会发现,对方与你有许多共通点,跟你很像……

一开始很合不来的那对夫妻亦是如此,他们都说自己跟对方很像。因为很像,所以第一印象很差,觉得跟对方合不来……这种事经常发生。你讨厌的人、无法喜欢的人,他们不一定和你势不两立。或许你们之间有许多共通点,双方立场很接近。

“喜欢”和“讨厌”并不是完全相反的感情,从心理层面来说,它们的关系就像一枚硬币的正、反两面,是一体的。

大脑只能判断“喜欢”或“讨厌”

我们经常把人分成喜欢和讨厌两种,为什么呢?

一如前文所述,人的愉快或不快,是由大脑里的杏仁核判断,而且杏仁核会在瞬间以本能作出判断。不只是对人的好恶,大脑会对发生在身边的所有事物作出“愉快”或“不快”的判断。如果大脑判断接收到的刺激是“愉快”,就会促使人们接近;若是“不快”则会引起回避的反应。

把食物放入口中,若获得“好吃”这个“愉快”的刺激,就会“想继续吃”;如果获得“不快”的刺激,就会产生“不想吃了”“再也不吃”等反应。

第一次的反应(第一印象),几乎就决定了大脑要为这件事贴上什么标签。

比如说,当小朋友第一次吃胡萝卜时觉得“好苦”,这会变成“不快”的刺激,将“我再也不吃胡萝卜了”的感觉深植在大脑中。就算把胡萝卜做成甜的,一点苦味也没有,不喜欢胡萝卜的小朋友还是会强烈抗拒。

回避“不快”的行动,可以让生物远离危险,进而提高生存机率。

根据一项心理学实验,人对其他人的印象,有九成决定于初次见面。一旦决定了,之后就很难改变。初次见面具有非常大的影响力,心理学称之为“初始效应”。大脑会无意识的为初次见面的人贴上“愉快或不快”“喜欢或讨厌”二选一的标签。

请大家一定要记得,不要一下子就认为:“我不喜欢这个人。”

想一下和你共事的十个人

“但讨厌的感觉是无意识发生的,就算提醒自己不要讨厌对方,也无法控制啊。”应该有很多人会这么想,现在就让我告诉大家,要怎么消除“讨厌”的感觉。

很简单,请想一下和你共事的十个人,再把他们分类成“喜欢”或“讨厌”。“喜欢”和“讨厌”,分别有多少人呢?相信大部分是“喜欢”七人、“讨厌”三人;或是“喜欢”八人、“讨厌”两人。

如果只有一个人,要你判断“喜欢”或“讨厌”,会很容易出现“讨厌”的结果;但如果有十个人,就会比较容易出现“喜欢”的结果。

三分法意识改革──只要觉得“普通”,就能消除“讨厌”的感觉

接下来,请想一下刚才那十个人中,被你分类为“讨厌”的人。

里头或许有些人让你觉得:“我最讨厌那个人了!”“我完全不想跟那个人说话,也不想遇到那个人。”但一定也有你不是那么“讨厌”、让你态度如此明确的人,比如说,“虽然我不太喜欢那个人,但其实他也没惹到我。”“虽然我不喜欢那个人,但我们之间没有直接的利害关系,其实无所谓……”

刚才被你分类为“讨厌”的人当中,试着把不是“非常讨厌”的人,分类为“普通”。虽然不是你喜欢的类型,但对方也没做什么让你讨厌的事,更没有每天都惹你不开心,既然不是“非
常讨厌”,应该可以分类为“普通”吧?

大家在判断的时候,可以不要只有“喜欢”与“讨厌”二选一,而是用“喜欢”“普通”和“非常讨厌”来分类。现在再想一下刚才那十个人。原本是用“喜欢”或“讨厌”来分类,现在改用“喜欢”“普通”和“非常讨厌”来分类看看!

如果原本“喜欢”七人、“讨厌”三人,应该会变成“喜欢”七人、“普通”两人、“非常讨厌”一人;而原本“喜欢”八人、“讨厌”两人,应该也会变成“喜欢”八人、“普通”一人、“非常讨厌”一人吧。

说不定还会出现“喜欢”八人、“普通”两人、“非常讨厌”零的结果。虽然说“无法喜欢”,但又不是“非常讨厌”,那就分到“普通”好了。只要这样想,就会发现,我们一直误会“不喜欢”是“讨厌”了。

我们作决定时,不会只靠“本能的判断”,还会运用“理性的判断”、“逻辑的判断”来掌控。

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