对双薪家庭来说，时间好像每天都不够用，如何让亲密关系更圆满的第一步，就是透过这“五”个原则，将家事分工一起讨论与分担！
我和先生，从男女朋友时期就一起网路创业，当我们共组家庭的时候，我们仍然全心投入在公司，不管是我或是我先生，我们都得面临创业和职场上生存的压力。
但是即使我们结婚了，我们没有感受到结婚后有太大改变，我们仍然可以全心投入工作、认真生活。
当我们有了第一个小孩后，我和先生才真正感受到非常庞大的压力，认真感受为人父母的有许多职场、家庭、婚姻课题需要面对，而这些人生课题每一个都不容易。
双薪家庭：面临的挑战和调适
想要孩子成长的过程有品质，就需要很多精力和时间上的投资，想要即使有了孩子，还是能有时间跟老公谈心，保有恋爱时的感觉，但也需要时间上的投资和安排。
实务的以一个双薪家庭的角度感受，如果你想要晚上六点接小孩离开幼稚园，那么双薪家庭的先生或太太至少需要有一个人在五点就离开公司去接小孩，六点半到了家后，如果你花 40 分钟切菜洗菜煮饭，那么全家 7:10 开始吃饭，吃完饭大概是 8 点了，你需要开始看孩子的功课，跟他们说说话，谈谈他们的一天是怎么样的。
然后帮他们洗澡，这时候大概就晚上 9 点了，你需要带他们上床睡觉，通常理想上 10 点前可以睡着。
这时候爸爸妈妈才开始有“自己”的时间！
当两人都有全职工作的时候，上面那些都只是在理想状况下，还没考虑到许多突发状况⋯⋯
常常很多时候，可能 9:30 才忙完上面一切，我们还需陪伴小孩入睡，等小孩睡着后可能晚上 10:30 或晚上 11:00 了，这时候，水槽里面还有一堆刚用餐的碗还需要洗，更重要的是你自己也还没洗澡，垃圾也还没倒，衣服也还没晒，还没摺。
等你用完这些，加上白天一整天上班，大概就已经精疲力尽了！
这就是为什么很多父母都晚睡，上面这些都仅仅是家务（照顾小孩、准备晚餐⋯⋯)，还不包括有些人的工作，即使下班了回到家还是需要花个时间，偶尔就用数位沟通工具处理一下公事（回讯息、看讯息）。
但是，上帝是公平的，每个人同样都只有 24 小时，难怪，大家都会说，妈妈是超人，全年无休且 24 小时待命，守护家人，成为安定家庭里的力量。
图片｜出席 Female Founder Breakfast @ NPO 公民聚落，由卡地亚联同欧洲工商管理学院（INSEAD)、Impact Hub taipei 共同举办。
在台湾合计有 88.2% 属于有小孩的双薪家庭（相比在2006年只有 33.7% )，显示由夫妻共同负担家庭经济是趋势，因为对有养育小孩的家庭来说，必须是双薪，才有办法维系整个家庭的开销，从小孩出生到 3 岁，往往是这些双薪家庭不管在经济或夫妻感情上面临最大挑战的时候。
- 经济压力变大：家里多了一个新生儿，经济压力变大。
- 家务增加：幼儿需要花费更多时间精力照顾，职业妇女面临是否请育婴假或离开职场的问题。
- 少了两人世界：从前小俩口自由自在，现在有了孩子就不一样了，连看场电影都是奢侈。
图片｜作者提供
当两个人都必须工作的时候，现在多数的人大多会同意，夫妻应该要共同分担家务。
但是，如果从统计数字来看，以台湾行政院主计处 105 年的统计数字，太太平均每天负担家务的时间是 3.27 小时，先生则是 1.23 小时，女生是男生的将近 3 倍的时间。
这份调查中的家务工作包括了照顾小孩、其他家人、做家事都是家务时间的统计范畴，所以这就是为什么身兼数职的女性，往往背负了这个社会所赋予的“传统角色”期待与压力。
当我们想要讨论，如何兼顾如何平衡工作与家庭的时候，无疑是在挑战一个高难度的问题，因为同样是双薪家庭，如果缺少另一半的支持，包括育儿和家务，身为女性我们要如何兼顾一切？
图片｜Photo by Nathan Dumlao on Unsplash
根据统计，大部分的女生在婚后或生产后，退出职场的最大原因就是因为要照顾小孩，做好一个妻子的“本分”。
我觉得要先生一起成为家庭中的“神队友”，有 5 个很重要的思维：
1.对分担家务的观点
首先，两个人必须都同意家事是两个人的事情，这件事情是需要沟通和确认的，通常大家不说，但传统价值观中，这个社会还是期待女生负担全部或极大部分，如果妳也比较希望先生能分担多一点，或分担一半，那就需要比较明确的让先生知道妳的想法。
2.正向快乐的沟通
如果妳跟先生抱怨做家事好累，烦死了，在这种氛围下，脸色不好口气不好，通常另一半会去帮妳做，也可能不会想去帮妳做。
可以想看看我们在职场上，处理事情也不会用“脾气”处理事情，不管多难的事情，我们总能好好做好，那么在家中，我们也不要用“情绪”来面对我们最爱的另一半。
3.多多赞美另一半
在我们家关于需要爬高、使力、换灯泡的，我都会自动比较不想做，虽然其实我也有能力做，所以每次先生做了这些水电工的事情，我都会特别感谢，跟他说他力气大又有修理的技巧很厉害。
有时候，我发现有些家事不小心被他做完了，比如说我原本洗衣机洗好的衣服不见了，原来是他晒了，我也会告诉他，谢谢他帮忙。
同样的，我的先生在我每次煮完晚餐的时候，他都会跟我说谢谢很好吃，还有，我不喜欢倒垃圾，所以每次我都很感谢先生包办了家里的整理厨余、把垃圾拿去丢的工作，我也愿意多做一些别的家务来换这个我较不喜欢的家务项目。
4.尊重你的另一半做事情的方式
有的女性有他习惯的家务方式，当先生在摺衣服的时候，就会在旁边“指挥”，或是说，这样不对、那样不对，甚至有的人，看不惯先生摺衣服的方式，把先生摺好的衣服全部重摺一遍“示范”给先生看。
这真是我心中的大地雷，在这种相处模式下，你的另一半只会感到很挫折，做起家事来也不会情愿，甚至还要提心吊胆是否符合妳的标准，这个“家”的压力也太大了。
姐姐妹妹们，请“放手”和“放心”，就像在职场一样，如果你永远觉得自己才是最棒的，那你就会永远当那个做所有事情的人，你没有办法享受到“团队”的无边法力。
5.列出家务清单
不要期待别人(包括我们最亲密另一半)，能够猜中妳的心思！
如果我们想要怎么样，一定要说出来，不要闷在心里~ 有些女性会说讲很多次了，根本无效，要会讲才会去作！
其实，沟通完家务分工后，不妨简单列一张“家务清单”，明确的写由谁负责，一方面，也比较能一目瞭然原来一个家有这么多事情要做。
一个家最重要的是，两个人在家里很开心，有的时候，家里乱一点甚么的，没关系，不要给自己太大压力了。
花了太多时间在家务上，而牺牲了两个人的相处品质，有时，另一半更渴望的不是一个每天擦地板煮饭的另一半，他更渴望的是一个能够同理他、了解他、常常说说心里话的另一半！
幸福是用心经营后得到的甜美果实，用正向的鼓励 ，取代负面的批评，用感恩取代抱怨，开口前先懂得听，让另一半做妳永远的英雄。