勇敢，是允许自己承认受伤：金高银谈鬼怪之后的低潮期

三年前，鬼怪一剧捧红金高银，三年后，金高银在 23 日首度露面表示：在鬼怪之后，她因为情绪溃堤，选择消失半年：“我觉得自己逐渐变渺小。”当人们说着金高银就是个普妹，平凡又没特色，我们在她身上看见：愿意承认自己受伤，其实是一件很勇敢、很勇敢的事。

2016 年，许多人都认为《孤单又灿烂的神－鬼怪》一剧捧红了金高银，当时她在剧中的红围巾穿搭更创造风潮。但是在鬼怪之后，金高银却消失了近半年的时间。23 日在接受记者采访时，她首度透露，在那段时间里，因为情绪溃堤，选择闭关。

“做这份工作总是会听到很多说法，但我都会告诉自己‘那不是我，所以没关系’。在很辛苦的那段时间也觉得没什么。但那段时期过去后，情绪却一下子涌上来了。”

作为一位在戏剧上有亮眼表现的演员，金高银的演技实力是有目共睹的，但是在巨大的成功背后，我们看见的，是一个女孩子，如何用自己的方法去修复伤痛。她或许不像其他明星一样自信，能够在被攻击后，说出让人拍手叫好的励志语录。她承认，自己很受伤，很痛，所以选择逃避。

一如现实生活的我们，若有一天被别人的话语伤害了，我们能不能对自己宽容些，不要急着鞭叱自己，而是像金高银一样，找个地方躲起来，好好地与自己对话，好好地为自己疗伤？

勇敢是允许自己承认：我真的受伤了

金高银在拍摄完《孤单又灿烂的神－鬼怪》后，陷入了半年的低潮期里，她表示，那段低潮期并非因为戏剧成功后带来的空虚，而是因为工作上的耳语。但在工作期间，她总是会自我喊话激励自己：“我不是那种人，所以没关系！”

原本也坚强地撑过那段日子，但却在事情过后，情绪一下子涌上。金高银形容像是“突然有种崩盘的感觉”，因为是莫名的情绪崩溃，她甚至不知道该如何与朋友说明，于是连朋友都避而不见。

“我觉得我自己逐渐变渺小。”

有网友比对金高银描述的时间点，也正好是她被大量攻击“长相普通”“外貌很平凡”的时间点。尽管她没有明确指出，但我们看见金高银是如何去承认自己“受伤”。而这段历程并不容易。

过去，我们看到许多名人在处理各种批评时，都会用坚强且励志的态度回击，社会也为他们的霸气而鼓掌。勇敢做不一样的自己，是件值得鼓舞的事。但大多数时候，我们被针刺到，自尊心是会像气球一样逐渐消气的，这不是一段说好就好的过程，因为情绪会越来越糟，你甚至只想躺在地上说：我真的很难过，我没办法马上站起来反击。

当人们说着金高银就是个普妹，平凡又没特色，我们要说，她是勇敢的，这份勇敢，来自于她的真实——愿意承认自己真的受伤了，而她需要花些时间来建立自己的自信心。懂得脆弱，才知道如何能够爬起来。

金高银在制作发表会坦言，过去她常常在艰难时期，用近乎苛责的方式强迫自己快乐。

“我总会近乎自我虐待地告诉自己‘你没有资格觉得累’，又或者告诉自己：‘你运气已经很好了，要懂得感恩。’”金高银不断压抑情绪，告诉自己不准难过、不准摆出疲态，却没有想过情绪是会堆叠而爆发。于是在与自己独处的六个月，她学会慢慢鼓励自己：

“跟自己独处的六个月里，我试着把思考模式变单纯，也会多思考‘我是不是太苛责自己了？’。”

这是我们看到金高银第二个动人的地方，是愿意放过自己，不再用他人的标准衡量自己是否完美。在这个时代，我们不断用标准绑架他人，也绑架自己：譬如 20 岁就该努力拥有什么样的经历、30 岁应该要很坚强勇敢不耍任性⋯⋯于是我们开始鞭叱自我：为什么别人做得到我做不到？别人都没有抱怨，我凭什么喊累？

然而我们要说，人从来就不是完美的，你不用假装自己很坚强，你随时都有资格哭泣，表达难受，无关乎你够不够格。对自己宽容没有错，也停止拿那些标准批判自己。

在遭遇挫折时，我们多数就像金高恩，不过是假装坚强，最后只想躲起来逃掉所有酸言酸语。问题是在逃离一切后，你有没有勇气去面对真正脆弱的你？你愿不愿意多些包容，并且摸摸自己的头说：我做得很好，我值得被称赞。

你要开始练习，让心专注在自己身上，不再把别人的声音看得比自己重要，那么任何的谣言批评，都不会动摇你。