过期药品、从没吃过的保健食品,舍不得丢吗?极简客 30 日挑战,一天处理一个棘手的收纳问题,教你无痛过极简生活!

第13天挑战:和“过期或是忘记有效期限的食用药品”告别

 

1. 整理思维:

(1) 一般家庭或多或少都会备留一些食用性药品在家中,或是出国买了许多的药妆品,例如感冒药、胃药、头痛药、发烧药等等,以备不时之需,但常常一放就放到过期,或是忘了药品的保存期限,这时候任意服用,很有可能会影响到自己与家人的健康。

【建议作法】过期的药品请直接丢弃,不要随意服用以免造成身体的不适,药品甚至比食品更需要谨慎对待,毕竟药品仍属于化学性物品,放太久过期或是保存期限已经看不清楚,千万不要和自己的健康过不去!

(2) 许多人认为购买药品放在家里,也许“哪一天”会使用得到,但是通常“哪一天”到来时,我们已经忘记药品放在哪里,或是与其他药品混在一起,认不清哪一个是哪一个,甚至保存期限的文字也已经模糊了。

【建议作法】原则上,不建议保留食用性药品,也不建议购买,当你真的生病或是身体不舒服时,应该直接到诊所或医院就诊,让医生对症下药,而不要自己随意服用药物,即使要到药局买药,也应该是当下有需求的时候购买,而不需要在家中囤积药品,这样会是比较好的作法。

2. 挑战地点:厨房、餐厅、冰箱、客厅

3. 挑战时间:10~20分钟

4. 建议作法:

(1) 将所有食用性药品集中放在桌面平面处。

(2) 找出已经过期或是保存期限文字已经模糊的药品,连同药袋一并丢弃处理。

(3) 目前正在服用的药品可以放在明显好拿的地方,例如固定放置在餐桌上的小收纳盒中,如此不但会记得按时服药,也可以就近到厨房装水,等药吃完,可以直接将药袋处理掉。

(4) 日常生活中,照顾好自己的饮食生活,养成均衡饮食、固定运动的好习惯,并随时保持好心情!

(5) 平常将家里整理好,维持生活环境整齐、干净,相信心情会更快乐、更幸福,也会减少生病的机率,这才是治本的生活。

 

第14天挑战:和“过期或是放很久的营养保健食品”告别

 

1. 整理思维:

(1) 大部份的人家里可能也都有营养保健食品,例如B群、综合维他命、维他命C、鸡精、叶黄素、Q10,甚至还有运动方面的保健食品等等,无非当然是希望自己营养均衡、增强体力、免疫力和保持健康,而这类营养食品通常必须每天食用,因此除了要提醒自己每天固定吃之外,也要留意自己是否容易一有人推荐就不断购买新的营养保健食品回家,而累积越来越多的保健品。

【建议作法】保健食品一样是吃进肚子里的,所以为了自己的健康,也必须好好检视,瞭解自己所买的保健食品是否部份还没吃完但其实已经摆很久了,或是虽然还未拆封,但有过期、坏掉的疑虑,因此必须重新订定营养计画,必要时,也应与医师谘询适合自己的保健食品为何。

(2) 营养保健食品通常价格也不便宜,或是可能是特地从国外带回来的,因此会有很多人难以割舍,因此选择继续放着,但没有配合规划营养计画,提醒自己每天吃,很容易又摆放至过期,反而没有发挥营养保健食品的价值!

【建议作法】物品筛选的原则并非以价格或是取得难易程度来判断,而是以“现阶段自己有没有有使用到”来判断,此外,由于营养保健食品也是每天服用居多,因此建议也应摆放在明显好拿的地方,容易提醒自己记得要吃,而快要食用完毕之前再购买新的即可,一次不用买多,一来在台湾购物非常方便,二来下次有机会可以换不同品牌尝试。

2. 挑战地点:厨房、餐厅、客厅

3. 挑战时间:10~20分钟

4. 建议作法:

(1) 将所有营养保健食品集中放在桌面平面处。

(2) 找出已经过期或是保存期限文字已经模糊的保健品,将其丢弃处理。

(3) 目前正在服用的保健品可以放在明显好拿的地方,例如固定放置在餐桌上,如此较容易会记得每天吃。

第15天挑战:和“给自己一周时间还是看不懂的线材”告别

 

1. 整理思维:

(1) 每天都会碰到的线材就是手机充电线,这条线对我们每个人来说非常重要,因为没有它就不能滑手机了!此外,常用线材可能还有平板电脑或笔电的充电线,尤其越来越多人会使用它们工作和娱乐了。当然线材的种类还包含很多,如果是桌电,可能还有网路线、萤幕线、键盘线、滑鼠线、喇叭音源线等等,可能还有延长线!客厅可能会有电视线、网路分享器线材、电话线等等,3C电子产品相关线材如相机,大部份都有USB传输线或充电线,甚至有时候同一种产品,你可能还会拥有好几个相同的线!基本上,常用的线材不会忘记它们的存在,而频率使用低或是其实没有在用的电子产品,对应的线材可能找也找不到了!

【建议作法】原则上线材的收纳应该和它原本的电器收在一起,同一组物品即使是可以拆卸的,建议也不要放在不同的地方,因为要使用的时候,就必须从两个地方拿,相当不方便。在整理的过程中,如果发现某一条线真的想不起来是哪个电器的线,这表示除了这条线一直都没在使用之外,代表应该也没有在使用那个电器,因为如果有在使用的话,应该就会发现对应的线不见了!因此这个线材以及同一组的电器便是你可以考虑说再见的物品了!

(2) 由于线材可能都长得很像,线头的形状和大小可能看起来都差不多,所以会容易忘记它是哪个电器的线,甚至可能也找不到原本的那个电器了!当然你可能会想万一现在就把这个线丢掉,万一到时候找到对应的电器,不是很可惜吗?其实留着但没有使用才比较可惜唷!

【建议作法】请给自己一周的时间,最多一个月,把自己的家里好好整理一番,找出那个对应的电器,否则之前没有动手找,之后很可能也不会动手找,即使找到了,一样要问自己会不会使用它,并且真的去使用它!这是整理的最高原则。

2. 挑战地点:客厅、卧室、书房、厨房

3. 挑战时间:30~60分钟

4. 建议作法:

(1) 除了现在正在插电使用的线材之外,大部份的线材可能都放置在各大处室的抽屉或橱柜中,将所有线材集中放在桌面平面处。

(2) 将各项线材和对应的电器收在一起,而将确定不会再在使用但功能仍完善的电器及其线材捐出。

(3) 如果想再花时间确认线材的主体是哪些电器,可以先将这些待确认线材集中在一区,例如一个盒子中。

(4) 坏掉的电器及其线材直接进行回收处理。

 

极简挑战已经过一半啰!家里是不是越来越清爽了呢?

让我们继续加油!