中老年就没有欲望的权利吗?年纪不是阻挡你“性”致盎然的原因,学者分享,如何重新定义性生活,为中老年注入幸福感?

你还抱持中老年不该谈“性”,性生活不再重要的观念吗?那可能是时候该调整过时观点了!

现代人寿命延长,中老年人比以往更加健康有活力,看待性的态度也要与时俱进。网飞(Netflix)热门影集《同妻俱乐部》(Grace and Frankie)就是很好的例子,影集内容探讨中老年的感情与性事,态度开诚布公,以截然不同于压抑或禁忌的眼光,大方呈现包括为老年妇女制作润滑剂与个人按摩器在内的各种话题。

英国考文垂大学(Coventry University)进行的“性生活与中老年健康关联性”调查显示:性爱次数较多的受测者,在口语能力与视觉空间活动判断力的得分较高,性生活频繁的中老年男女,认知能力也优于没有性生活者。(延伸阅读:被忽略的老年性生活:为何社会觉得老年谈性“不正经”?


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学界调查透露了重要讯息:良好的性生活,是幸福中老年的重要指标。

1. 你有更多时间享受性爱

退休或步入空巢期,意味着你与另一半可以重新探索新的时间和地点,不必再像年轻时那样,得等到孩子们入睡后,伴随着隔天早起上班的压力,共度深夜亲密时光;中老年的性生活不受时间限制,只要环境、身体条件许可,兴致来了,早上刚起床或来个下午茶都很不错。

2. 运动、营养带来性福

中老年性生活的确有特定生理现象需要因应,女性可能有紧实与湿润度的问题,男性可能持久与硬度不如以往,借助润滑剂等辅助工具或寻求治疗,通常都能得到改善,还有,别忘了,运动与营养有益身心,同样有助性生活美满。


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3. 你们需要多点时间达到高潮

随着年龄增长,你和另一半可能需要较长的时间唤醒身体、达到高潮。慢慢来,放松身体,一起探索新的方式,增加前戏时间,花点时间与伴侣沟通,告诉对方你的需求。每一次都是享受性爱的身心旅程,满足情感与欲望,同等重要。(延伸阅读:“当我终于放弃怀孕⋯⋯”专访丁宁:享受健康与性生活最重要

4. 重新定义美满性生活

想想现在与 20 多岁时的自己,你可能觉得现在的性生活比年轻时更好。无论如何,保持开放心态,不把年龄挂在嘴边,抛开外表、尺寸、时间、是否高潮的感官指标,全心接受改变,量力调整自我期望,中老年的性生活会更好。

随着年龄增长,性更像耐人寻味的好酒;自信看待自己的身体和性行为,你会发现自己笑得更多,眼底闪着光彩!