女人迷 x 陈珊妮 x 性别力《恐怖谷》特别企划。专访丁宁，她曾因为自己的外貌感到痛苦，每谈一份工作，就会有人对自己的外貌指手画脚。有一度，她想不如就去整形，你们喜欢双眼皮，那我就去割双眼皮。直到家人的一番话，敲醒了她，于是包括大众贴的标签、攻击，曾经努力逃开的，现如今丁宁一概接受：“越想逃离，伤害就一直跟随你，只有回头面对，才会变成你的力量。”
10:00，陈珊妮〈恐怖谷〉MV 拍摄现场。
还记得那天雨下得特别大，是入夏的第一场大雨。丁宁是第一个到现场的，她刚送完小孩上学，穿着白衣蓝条纹、牛仔九分裤搭上一件白色短版外套，神情自在。
这是她第一次拍 MV，去年第 55 届金马奖藉《幸福城市》拿下最佳女配角，演技备受肯定，但她说拍戏和拍 MV 还是有些不一样呀。对嘴尝试了五六次，摄影突然抬头问丁宁，要不要离开椅子？你坐在椅子上好像被绑住。
“对我来讲，坐着的确就是被绑起来。”她灿烂一笑：“我是很容易被限制住的人。”接着起身，身体摆动，赤脚踩在地上，很自由。
图片｜大乐音乐
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作为演员，曾有十年我觉得很痛苦
出道 30 年，丁宁作为演员，得心应手，在《幸福城市》里一手捻烟的黑道大姐，吐出口的是数不尽的苍凉。她说表演是种再审视，由生命经验而生的表演才真实，从表演里她也重新回溯自己的生命。现在的丁宁，除了是受众人瞩目的演员，也是三个孩子的妈，偶尔还写作，出过三本书。她说非常非常喜欢现在的自己，骄傲地。
兴许是过去痛苦的十年，成就了此刻的丁宁。
出道初期被贴上艳星标签，所有努力被视为附加新闻，媒体关注的，从来就不是她做了什么，而是她穿了什么：“我必须说，那十年我非常痛苦。”有十年的时间，丁宁陷入外貌焦虑里，每谈一份工作，就会有人对自己的外貌指手画脚。
“从头发到脚趾都不好，不断要我整东整西，例如把眼睛割大一点、把颧骨削小、下巴做出来、牙齿整一下。有段时间我过得非常不开心。光没有双眼皮这件事，每个人都会挑剔我。”
社会对丁宁外貌的质疑，曾让她一度进入忧郁状态，自小认为的优点，全部变成缺点。更有一度，她想不如就去整形，你们喜欢双眼皮，那我就去割双眼皮。当时家人的一席话敲醒丁宁：
“因为别人挑你，工作不顺利，就去割双眼皮，下次呢？搞来搞去会变成什么样子啊？我们支持你进这个行业，是希望你能成为自己，但如果你变成我们都不认识的人，我们该如何支持下去？”
图片｜大乐音乐
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微光渗进十年的黑暗裂缝，重新提醒了自己为何而存在，她从来就不想改变自己的外表，引以为傲的单眼皮，是丁宁的特色啊。于是包括大众贴的标签、攻击、评论，曾经努力逃开的，现如今她一概接受。
美艳、性感⋯⋯死命想甩掉的标签，她选择转身拥抱：“我现在觉得这是很美丽的词。从不同角度看自己，一切就会不一样。我们越想逃离，伤害就一直跟随你，只有回头面对，才会变成你的资源、力量。”
逃不开，那就与自己和解。也或许，我们从来不需要逃开。
“所以我现在非常希望，快点，说我性感，快讲我是美艳巨星。我会很开心！”她爽朗大笑。
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你可以选择花一辈子在意别人，或者让主控权回到自己手上
有次孩子问丁宁，朋友说自己皮肤黑该怎么办？
“我说所以呢？想一下，如果你变得很白，人家会比较喜欢你吗？会喜欢你的人，不会在乎你是黑是白。”
走过曾经的十年，丁宁与内在自我和解，也与大众美的标准和解。更准确的说，是逃脱美的框架。自 13 年前，她开始上瑜珈课后，学习与内在自我对话，她不想求完美，她想成为独特的自己。
“人的潜能就像冰山，露出来的只有 7%，有 93% 被掩盖。如果你不先接受 7%，剩下的 93% 是开发不出来的。”她问：“为什么我们不花一辈子的时间去开发自己，反而不断让别人决定我们是谁？”
把专注力回到自己身上，她觉得自己活得很美好，好有力量，也重新在演员这份职业上找到价值，她的生命与表演是一起长大的。如果世界认为你不够好，那就好好爱自己，享受世界。她说，请你一生就相信一句话：你不可能毫无理由地诞生在世界上。
最后问丁宁，喜欢自己吗？
“非常非常喜欢。对我来讲，此时此刻是最 perfect。即便到六、七十岁，也是如此。”
我想起她拍摄时从椅子上起身，赤脚摆动的模样。爱自己，让那一刻的美是如此强大。
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