你喜欢自己吗？这个问题或许问出口以后，能肯定回答或百分之百坚信的人并不多。这才发现，原来我们对自己的“喜欢”似乎建立在我们能被多少人喜欢⋯⋯
有人说，这世界上最困难的事情莫过于“喜欢”自己，但其实，你生来就是美丽的，只是你不知道！美丽不是量表，而是一道光谱，每个人都能在其中找到适合自己、舒服的位置。
此外，或许你不曾发觉，当我们喜欢一个人时是简单而容易的，甚至不带任何条件，但谈到喜欢自己，标准却极其严苛，无论是外表、能力、个性，种种都会成为衡量自己的标准。
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这个世界比坚持更重要的，就是自信。 － 渡边直美
自信绝不该建立在他人的认同上，它是无价的单品，成就你的与众不同，让你随时闪烁耀眼光芒。自幼以来，或许绑架你的正是社会刻板的成功价值，但其实成功不该只有一种样板，更重要的是，你应该要有容许自己失败的自信，用自己舒适的步伐，走出自己的人生。
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跟着我们，试试这三个练习，让你由内而外绽放自信！
三个练习，找回自信的自己
练习一：关掉外界的声音，那些都与你无关
外界的声音总是既多且杂，有时你明明已经很好了，外面的人却说你不够好。但你知道吗？有时候你需要做的是“关掉外界的声音”，那些真的都“不关你的事”！当你了解自己，全世界就没人能阻碍你，既然是自己的决定，那么就不应该为了他人的碎语而感到沮丧。沮丧的你与坚定的你，坚定的更美！
练习二：放弃取悦别人！专注自己内心的想望
取悦别人是一种“遵从”，有时甚至“盲目”，但如果连你自己都不知道自己要些什么，就算是神也无法帮助你。充满“取悦”的世界不美，专注自己内心想望的你才是最美，自信源自于你能听见自己的声音。
练习三：不要让别人定义你是谁，生活的先后顺序请自己排
I am who I am. 当你清楚自己是谁，就能全面掌控自己的人生，自己的人生自己排！如果连你都不愿意好好思考生活的优先顺序，又有谁能来代劳呢？清楚定义自己是谁、想要什么、想做什么、目的地在哪里，生活才能“顺你的意”！
如同艾玛华森曾说：“我不想由别人定义我，我要自己决定我是谁。”
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纯粹的自己，来自由内而外的自信
跟着上述三个练习走，重新找回自信的自己，遵循自己的选择过活！就像鲜乳坊的纯鲜乳玻尿酸 PLUS 优格饮，以纯鲜乳为基底，且富高含量玻尿酸，帮助每个女孩从体内打造健康美丽基底，让妳由内而外绽放自信！