如果你也觉得,在料理当中加入马铃薯,会让这道菜瞬间温暖疗愈起来。

炖煮、香煎、烤箱烹调,假日时光,一起做道马铃薯料理吧!

和风马铃薯炖肉

马铃薯炖肉是日本人最爱的妈妈味之一。采用了薄肉片,所以不需长时间炖煮,属于轻炖煮料理。如果利用落盖,可更快速入味。烹调时间短,作为主菜或便当菜(可蒸)都适合,甚至可再延伸变化,做成烘蛋或可乐饼。

想爽口些,可加入一两颗番茄;想更快速,可用肉末取代肉片;想做成台式,可以省略日式高汤,加入青葱或青蒜增香;吃腻了原味,加入咖哩块,便是马铃薯咖哩。

 

材料(四人份

马铃薯 4 个

洋葱 1 个

牛肉薄片(不吃牛者可用梅花猪肉片代替)300 公克

胡萝卜 1 根

四季豆或甜豌豆 一把

料理油 1 大匙

柴鱼昆布高汤 1 杯半

 

调味料

酒 1 大匙

酱油 4 大匙

味醂 3 大匙

糖 1 大匙

 

做法

马铃薯削皮,切成四∼六等份,泡清水十分钟后沥干。

洋葱切成八等份,成扇形。胡萝卜削皮,切成滚刀块。

热锅热油,炒香洋葱,加入马铃薯和胡萝卜块,炒至薯块表面有油光并散发香气。

倒入调味料和高汤,用中大火煮滚,加落盖*,转中小火,炖煮十五分钟。

转中火,加入牛肉卤煮,仔细捞除浮沫。

待肉转色熟透,转大火稍微收干汤汁,最后加入烫熟的四季豆(切小段)或甜豌豆装饰。

*什么是“落盖”?

日本料理在卤煮时常常用到“落盖”(落し盖),就是用一个比锅面还小的盖子,直接盖在烹煮的食材上。主要用在酱汁较少的料理,可以让食材均匀并加速食材入味,且可保持鱼类或根茎类食材的形状完整不松散,并减少汤汁的蒸散。

家中没有的人,可将烘焙纸剪成刚好可放进锅中的圆形,中间剪一个小洞,即是简易落盖。

香草马铃薯鳞片烤鲈鱼

向 Paul Bocuse 致敬

这道菜的原型是有“世纪厨师”之称的法国大厨 Paul Bocuse 所创作,因为技术含量高,据说常成为专业厨师实作的考题。我只取其型,其余改成简易的烤箱菜做法,并加上我喜爱的香草、番茄和减奶油配方,端上桌时常获得赞叹欢呼声呢。为了可以同时品尝两种不同马铃薯的美味,我用了新马铃薯和粉质的大叶克尼伯,前者脆口,后者松软,嗯!太过瘾了。

 

材料(四人份)

新马铃薯 4~5 颗、大叶克尼伯 1 颗

洋葱 1/2 颗

金目鲈鱼排 2 片

小番茄 1 把

莳萝(迷迭香、茵陈蒿也可以)1 株

调味料

白酒 1 大匙

盐适量

黑胡椒适量

 

做法

烤箱预热 200 度。

两种马铃薯皆带皮洗净,新马铃薯切成 0.2 公分的薄片,大叶克尼伯切成 0.5 公分圆切片。洋葱切丝。鱼两面涂白酒,轻撒盐和胡椒粉,静置腌渍十分钟。小番茄对切,也加点油、盐和黑胡椒拌匀。

热锅加一大匙橄榄油,先炒洋葱至半透明状,起锅待凉备用。

原锅加奶油约十公克,放入新马铃薯薄片,翻炒至呈半透明,加少许盐调味,待凉。大叶克尼伯也如法炮制。

在烤盘底铺上炒好的洋葱和大叶克尼伯薯片。将鱼排皮朝下,排入烤盘。

在鱼排表面刷少许橄榄油,再把新马铃薯片排在鱼排上,边缘稍微交叠,排成鱼鳞型式(我排得比较松,想要多吃点马铃薯,重叠的部分可以多一点)。

再用剩余的奶油刷在薯片做的鱼鳞上,酌撒盐和黑胡椒调味。

放入预热好的烤箱中烤十五分钟,烤至马铃薯片边缘上色焦黄为止。

五花肉酥脆薯丝饼

这个食谱的发想来自瑞士薯饼(Rosti)和大阪烧。面糊让马铃薯丝饼多了更多可能性,可以加入其他水分较少的蔬菜丝,如栉瓜、胡萝卜、南瓜、花椰菜等等,当然还有高丽菜。除了五花肉,培根或海鲜也都很适合喔。

 

材料(两人份)

马铃薯 1~2 颗 约 150 克

胡萝卜 1 小段

青葱 1 枝

五花肉数片

蛋 1/2 颗

面粉 15 克

水 1 大匙

 

做法

马铃薯洗净削皮,用刨丝器刨丝。胡萝卜切丝、青葱切丝,混合包在布巾中,拧干水分。

五花肉片撒盐和胡椒,静置备用。

用水调面粉糊,再加蛋液,加盐和黑胡椒。

蛋面糊调入蔬菜丝中,拌匀。

取一底部约十五公分的小平底锅,热锅热油,先摆五花肉片,再放入蔬菜丝面糊,用锅铲压扁成厚薄一致的饼,中火煎十分钟。

在锅子上放一个超过锅子直径的圆盘,将饼倒扣在盘子上。

再把饼放回锅中,再煎十分钟左右,再倒扣回来让刚煎好的酥脆面朝上。

可搭配自己喜爱的香味蔬菜,趁热享用。

醋溜马铃薯

材料(两人份)

马铃薯 3 个

大红辣椒 1 根

青葱 1 根

香菜(可省略)

调味料

花椒 1/2 小匙

白醋 3 大匙

砂糖 1 茶匙

盐适量

黑胡椒适量

香油适量

选择蜡质的马铃薯,切丝后,泡水去掉淀粉质,再快火炒过或烫过凉拌,呈现马铃薯不为人知脆口的一面,酸香爽脆,非常开胃。也是冷热食皆宜的小菜。这道小菜也可用中式大火快炒,更有钱气。

做法

红辣椒去籽切丝,青葱切丝,同泡一碗水中。

马铃薯削皮,切成丝,用流水漂洗两三次,再浸泡在清水中十分钟。如水仍混浊,再换盆水,再泡十分钟。沥干备用。

炒锅中加油,小火将花椒炒香,捞起花椒颗粒后,转中火,同锅炒香葱白和一半的辣椒丝。

放入马铃薯丝,中大火快炒呈半透明状,加盐拌炒,最后加白醋、糖和黑胡椒调味,混合均匀,起锅前拌入剩余红椒丝和青葱丝,滴香油和花椒油增香,饰以香菜。