转大人练习题｜大三那年，我为什么放弃去法国交换学生？

学期接近尾声，身边的朋友开始讨论从暑假到未来一年有何规划，总会有早早就规划好一切的人，他们手握着理想的蓝图，清楚自己的目标，而你站在同样的人生交岔路口，却深感迷惘。你开始担心未来一年的形状，害怕自己成为赛跑中落后的选手，又或者，其实是恐惧无法成为理想的自己。

转大人的话题像是被按下开关钮，在成长的某个时间点，忽然倾泻而来，你感到无从招架，但其实你并不孤单。当年我和许多大学生一样，很向往去交换学生，能在国外的学习，并趁机旅行各地，是多麽梦幻的经验。然而，多方考量个人动机与金钱、时间成本，最终，我在已经拿到资格的情况下选择了放弃。今天，想从“交换学生”的切点，轻松地聊聊，当我们遭遇人生选择障碍时，有哪些思量的面向与工具。

是不是我没有这个经验，我就输了？

那年，大部分的人签下“交换学生同意书”，而我看着萤幕上的交换学校分发结果，心想：还有最后一次放弃的机会，我该如何做出不后悔的选择？

当时我正值大三，一个渐渐脱离大一大二玩社团、参加活动、夜冲夜唱的年纪，开始要为较远的目标蹲好马步，做好准备，而交换学生是选项之一。它拥有数不尽的光环，包括：实际体验外国教育方式、学习第二外语、选修非本科系课程、认识外国朋友⋯⋯。同时，若你也看过交换学生的经验分享文，或许也会被交换学生带给人的“内在成长”吸引跟感动。

反之，也有另一种声音认为，交换学生只是为了玩，不仅没有学习意义，还浪费时间、浪费钱。常有的论调是，与其花一年出国交换，不如去实习，在职场上获得实战的技能。或者，也有一种声音认为，与其花成本去交换学生，不如把资源放在念研究所，经验 CP 值更高，还能拥有学位以及在国外工作的机会。

在这几种声音之中，我发现，其实我不确定自己的声音是什么。

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最难的选择，是“放弃”

从申请交换学生到公布学校，约有半年的等待时间（依据学校与个人申请状况而异），而这段时间我一直在寻找“为什么我要花半年 / 一年做这件事？”的答案。结论是，即使做了这个选择，可能都不会有答案，但有没有“想要知道答案的渴望”是关键。

交换学生最使我渴望的拉力是，能够就地培养第二外语的语感，以及体验不同于本科系的课程。然而，当学校分发结果出炉，我明白，其实跟大学入学考试的情景一样，能够真正去到自己梦想学校或国家的人是少数。到那一个瞬间我才意识到，当拉力减少，即使我有了资格，也少了驱动自己的热情。

少了热情与初衷，我萌生放弃的念头，但多数人在面对这样的结果，会选择退一步折衷，说得严厉一点是将就于分发结果。长久以来，无论是环境教育或社会眼光，主流认为：有资格为什么不尝试呢？这是一个积极的态度，所以没有人会教你“放弃”这个看似消极的选项。但在抉择时，我们无可避免会遇到“想放弃”或“必须放弃”的时刻，在此同时更有四方声音会想介入，又让局面更加混乱。

以下分享，不针对应该要 / 不要去交换，而是以“交换学生”为饵，还原当时思考的脉络，提供正在迷惘的你可参考的解方，希望能给你指引。

五道心法：诚实地面对心之所向

• 动机审查
  初心不是每日心心念念的平安符，是在低潮困顿时，拉我们重回轨道的救命绳。因此，拥有起心动念的能量很重要，即使它是一个“单纯想出国”的冲动，也非常珍贵。常常有的说法是：“不要因为大家都去交换，你也觉得自己要去”其实，无非就是要我们好好抓住产生动力的瞬间。
  
  “动机审查”是在任何面试常见的阶段，让面试官了解你“从何而来、为何而来、将往哪里去”。换到交换学生这个主题—若你当自己的面试官，你会给予自己通过吗？
  可以练习套用动机审查的面试问题，在“不事前准备”的情况下，直觉地写下来或找一个信任的人说，用 5 - 10 分钟就可以快速检视自己是否有底气的方法。
   
• 心智图
  或许你对心智图（Mind Map）并不陌生，尤其针对想做的事很多，但总是选择障碍的人，推荐使用这个工具。它不需要像某些专业的心智图要是一张很精美的图表，也不需要一画出来就很有逻辑，即使是单点散状的，再慢慢牵起彼此的关联，也可以带来思考上很大的帮助。当我们把大脑的思绪图像化，想法变得有既视感，能被更好的理解与反刍。

写在 2017 年，当时大二。图片来源｜乙妤

以思考交换学生的心智图来说，可能有的考量除了动机以外，还会有：经济状况、时间管理、学业表现、实习打工、感情关系、其他机会成本⋯⋯，一时之间很难概括，就试着写下来，结合其他方法，加乘评估吧！

• 人生年表
  针对想做的事很多，但总是抱怨没时间的人，强烈建议写一张未来五年的“人生年表”。在表中，找一个习惯分野时间的方式（譬如：我使用学期），在对应的时间写下想做的事要在哪些时间点发生，或在哪些时间点开始准备。

写在 2018 年，当时大二。图片来源｜乙妤

写完之后，你可能还是会抱怨时间不够用，甚至发现如果要做完所有事，要花超过五年，没有这么多青春可以挥霍。年表便可以帮助贪心的我们做出取舍，筛选哪些选项具有时效性，一定要在某些时刻被发生，哪些可以用别的方法达到一样的效果。

另外，它同时也能作为日后目标检视的工具，在一年后、两年后翻出这张表，或许会发现有些目标实践了，有些梦想换了，有些任务正在努力，而让生活保有更多弹性，有余裕迎接未知的礼物。

• 双盲测验
  针对以上方法用脑思考的方法，若你相信直觉，认为身体有灵性，也提供一种聆听“身体直觉”的选择。
  在此的双盲与学术的双盲无关，而是拿两张 A4 白纸写下自己犹豫的选项，譬如：要去 / 不去、选项 A / 选项 B，盖住放在地上，并请人洗牌，让自己无法辨别。
  接着，深呼吸吐气，跟着直觉站上其中一张白纸，感受身体是否摇晃？是否沈稳？或没有感受？再来，站到另一张白纸，重复刚刚的感受练习。
  最后，翻开白纸，对应身体在不同选项上的回馈，聆听随之而来的内在提问，或许会从中有新的发现，或确立自己的方向。
   
• 4+1 聊聊法
  说话，是语言组织的过程，同时也能让想法整合。如同在大脑中写程式，将一连串的编码转译成能沟通的语言，当我们透过说话，让大脑听见自己的想法，使思考再生。
  
  针对下决定会摇摆不定的人，可以找人聊聊，但不要多，4 个刚刚好。4，分别代表四种不同的人：有这个经验的人、你信任的人、你的亲友、出社会工作的人。这几种人能帮助我们更多面向地诠释抉择，提供不同的判断角度。而 1，代表的是 1 个人独处 1 小时。在寻求 4 个不同背景的人建议后，给自己独自消化梳理的时间，并和自己约定以此做出选择，不再动摇。

没有最好的选择，但有适合自己的路径

在经历一番挣扎，最终我选择放弃当年的交换学生资格，事后很多人问我：为什么这样做？你不怕后悔吗？看到身边有人在国外体验异地生活时，会羡慕、会陷入“早知道”的轮回是人之常情。然而，也清楚知道有真实地盘点跟厘清过症结点，所以支持了后来的自己能活在当下，并明白：

取舍是一种必须，它使我们脚踏实地，而灵魂轻盈。

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其中，有趣的发现有二，一是当我经验过一次犹豫非常久，但最终仍铁了心放弃的过程，我开始学会去辨别哪些感受代表了“其实我当下没有很想做这件事”。我们很容易因为外在因素，而忽略了自己真实的意志，甚至会欺骗原生的想法。透过个人的实际经验与记忆中的感受，能帮助我们在下一次面临到更困难的选择时，以更短的时间做出最适当的决定。

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另一个有趣的是，当我回顾当时的思考脉络，发现此时和一年前自己所列的心智图、人生年表只有 3 成相像，2 成还没发生，5 成意料之外。这个经验告诉我们，设定目标或使用任何心法的重点不是在做出一个 120 分的选择（我们都知道它不存在），而是帮助我们思考未来想成为什么样的人，拥有什么样的生活。

生命充满惊喜，随着时间跟其他经验碰撞产生的化学反应，我们有时放弃了一些选择，有时转了一个弯，多走了一些路。抱怨有时，迷惘有时，但也因此看见了原本没有想像过的美景，感到欣喜。我们走过的路都会有意义，做过的选择都不将是白费，你有能力成为未来在等待的某一种人，只要你相信。

希望把这样的整理，分享给正在岔路旁徨的你。